【摘 要】
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目的 ：观察分析正念减压训练在未成年人心理健康方面的应用效果。方法 ：以 2019 年 2 月至 2020 年 10 月来我门诊心理咨询的未成年人 80 例为研究对象，将其均分为研究组与对照
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目的 ：观察分析正念减压训练在未成年人心理健康方面的应用效果。方法 ：以 2019 年 2 月至 2020 年 10 月来我门诊心理咨询的未成年人 80 例为研究对象，将其均分为研究组与对照组，各 40 例。给予对照组常规心理咨询，研究组在常规心理咨询的基础上进行正念减压训练，观察并比较两组未成年人的心理效果。结果 ：研究组经过正念减压训练后，其焦虑心理、抑郁心理都得到不同程度的改善，均由于对照组，差异有统计学意义 (P<0.05）。结论 ：将正念减压训练应用于未成年人心理健康咨询中，能够有效改善他们的心理状况，效果显著，值得推广。
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