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第一式 太极起势rn1.立身中正,两脚跟靠拢,脚尖成外八字,两手中指贴于身侧裤缝.两眼平视前方.(图1)rn2.含胸收腹,屈膝松胯,裆走后弧,重心右移,提左膝与胯平(欲落先上).向左侧开步,脚尖先着地,渐渐踏实,与肩同宽,两脚十趾抓地.目视前方.(图2、图3)
太极拳养生八式(上)
【摘 要】
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第一式 太极起势rn1.立身中正,两脚跟靠拢,脚尖成外八字,两手中指贴于身侧裤缝.两眼平视前方.(图1)rn2.含胸收腹,屈膝松胯,裆走后弧,重心右移,提左膝与胯平(欲落先上).向左侧
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2018年8期
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