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摘 要：本篇文章首先对心理挫折的基本含义进行概述，从自身因素、家庭因素、学校因素三个方面入手，对青少年学生心理挫折产生成因进行解析，并以此为依据，提出青少年学生挫折的调适对策。
关键词：青少年学生；心理挫折；成因；调适途径
人活在世，理想和追求同时满足的现象是非常少的，随着我国社会经济的快速发展以及网络化时代的来临，人与人之间竞争将逐渐激烈，这给人们心理带来了不同程度的影响，出现心理挫折的状况。近几年来，青少年学生离家出走、走向极端的现象频频出现，追究其因在于，青少年学生心理素养不强、耐挫力不高等导致。所以，为了提升青少年学生耐挫能力，就要结合青少年学生心理挫折产生因素，对症下药，通过心理疏导，科学调适，让其战胜挫折，重新树立信心，引导青少年学生健康发展。
一、 心理挫折的基本概述
所谓的挫折就是指，个体在从事一项活动或者工作时，遇到的挫折和困难，使得其行动动机无法顺利落实而引发的一种心理情绪。这种情绪主要体现在超出人们所承受能力范畴时的表现形式上，结果呈现出弊利两种。从“利”角度来说，能够让人意识到“吃一堑长一智”的目的，引导其总结经验，吸取教训，提升其战胜问题的决心和信心。而“弊”则展现在人们在受到挫折时，一蹶不振，让其陷入到丧失信心的状态中，甚至引发诸多疾病。
通常情况下，人们在成长过程中，多多少少都会遇到各种挫折，只有经过挫折并战胜，才能让人成熟。假设长时间受到挫折的影响，将会打消人们自信心，影响人们健康。
二、 青少年学生心理挫折产生成因
（一） 自身因素
在实际过程中，部分青少年学生因为在身体或者面貌等方面存在缺陷，出现挫败感。例如，由于自身身体素养不强，无法参与一些自己比较有兴趣的活动；智力不高而无法获取理想的成绩；容貌不完美，受到同学排挤等。这些现象出现，都会让青少年学生出现受挫心理，长期如此，必将会影响其健康发展。
（二） 家庭因素
为了能够给孩子营造良好的学习和生活环境，部分家长采用一切包办的方式，除了和学习有关的事情，都不会交给孩子自己处理，在这种情况下，使得孩子自身受挫承受能力相对偏低。再加上过度保护和关系，孩子缺少磨练，在面对问题和困难时，孩子的第一想法就是寻求家长的帮助，而非自己尝试处理。久而久之，孩子不具备独立性、过于依赖家长，生活自理能力不强，给孩子的今后发展造成直接影响，一旦受挫，部分孩子经受不了打击，出现不同程度的心理疾病，甚至出现极端行为。
（三） 学校因素
长时间以来，我国中小学教育普遍呈现出“应试教育”特性，过于注重文化教育，把工作重心放置在学习成绩上，使得学校忽略对青少年学生非智力因素的开发，没有对其耐挫能力进行培育。即便当前我国注重学生的素质教育，但是在实际过程中，政治思想教育还是占据主导位置，并且采用的教学方式过于滞后。一刀切的教育方式将会把青少年学生受挫能力培育设定在一个相对低的层级上，忽略对青少年学生各个心理需求的引导，导致挫折心理教育整体效果并不理想。
三、 青少年学生挫折的调适对策
（一） 提升学生挫折认知能力
提升青少年学生挫折认知能力，是增强其耐挫性的主要因素。个体对挫折的处理以及承受能力不但受到挫折情境的影响，同时还决定于个体对挫折环境的认知。部分青少年学生可以把挫折当作磨练自己的一种经历，通过不断总结和积累经验，最终沉着应对；而部分青少年学生因为没有经历过过多挫折，将会让其感觉到大难临头，无法处理。所以，采用专业培训和引导的方式，提升其对挫折的认识度。我们可以结合挫折在青少年学生成长中起到的积极作用，引导学生总结经验，提升对事物认知能力，增强其抵御实力，给后续挫折处理和应对营造条件。古话说的好，“吃一堑，长一智”，要想获得事物上的成功，并将会经历多种困难和问题，只有这样，才能让其有所作为。不管在我国，还是在国外，都存在诸多克服种种困难的成功人士，正是其不畏艰险，积极应对和处理，总结经验，才最终获取成功。由此可见，挫折才是提升人们素养，让其走向成功的基石。
（二） 家庭需要做好学生心理疏导工作
首先，家长可以通过提升自身综合素养和水平，借助自身真实经验和感受引导孩子。其次，家长可以适当的对孩子放手，让其参与到一些课外实践活动中，培养孩子的动手能力。在面对困难时，家长不可第一时间冲到前位，所有问题都帮孩子处理好，而是让孩子自己经历，只有经历之后，才能让孩子从中学习到经验，在面对相同问题时，能够妥善处理，提升孩子分析和处理问题的能力。此外，家长需要给予孩子人格上的尊重，和孩子处于相对平等的状态，定期与孩子交流，掌握孩子心理发展动向。最后，家长还要结合孩子心理以及年龄特性，有意识的给孩子创建一些挫折环境，通过孩子的亲身感受，磨练其吃苦耐勞的意志，培养其顽强拼搏的精神，引导孩子健康发展。
（三） 创建良好的心理素养发展的校园环境
环境造就人们成长，在当前现实环境中，人们常常会遇到各种挫折和问题，为了能够提升人们耐挫能力，就要从根源入手，加强对青少年学生受挫能力的培育。学校可以结合实际情况，注重精神文明建设，并将舆论导向作用充分激发，引导人们，尤其是青少年学生转变思想理念，树立良好的价值观和人生观，提升青少年学生心理素养。学校还要从自身角度促发，全面创建良好的心理素养发展的校园环境，利用环境，对青少年学生行为进行规范，促进青少年学生健康成长。
四、 结束语
总而言之，青少年学生心理挫折可以采用教育或者培训的方式进行疏导。在实际中，学校以及家长应该对学生实际情况有所了解，认清形势，与时俱进，结合学生心理特性和需求，做好对青少年学生挫折情绪的培育和疏导工作，帮助学生战胜挫折，提升其耐挫能力。
参考文献：
[1]徐志元，向菲，刘梦然.武清区青少年学生心理健康干预效果评价[J].中国城乡企业卫生，2018，33（7）：52-54.
[2]张晓兵.青少年学生社会主义核心价值观教育研究[J].黄河科技大学学报，2018，20（4）：100-105.
[3]陈龙.音乐教育对青少年学生心理健康发展的作用[J].新课程（小学），2018（1）：237.
作者简介：
王芳，国家二级心理咨询师，江西省南昌市，江西电力职业技术学院。
关键词：青少年学生；心理挫折；成因；调适途径
人活在世，理想和追求同时满足的现象是非常少的，随着我国社会经济的快速发展以及网络化时代的来临，人与人之间竞争将逐渐激烈，这给人们心理带来了不同程度的影响，出现心理挫折的状况。近几年来，青少年学生离家出走、走向极端的现象频频出现，追究其因在于，青少年学生心理素养不强、耐挫力不高等导致。所以，为了提升青少年学生耐挫能力，就要结合青少年学生心理挫折产生因素，对症下药，通过心理疏导，科学调适，让其战胜挫折，重新树立信心，引导青少年学生健康发展。
一、 心理挫折的基本概述
所谓的挫折就是指，个体在从事一项活动或者工作时，遇到的挫折和困难，使得其行动动机无法顺利落实而引发的一种心理情绪。这种情绪主要体现在超出人们所承受能力范畴时的表现形式上，结果呈现出弊利两种。从“利”角度来说，能够让人意识到“吃一堑长一智”的目的，引导其总结经验，吸取教训，提升其战胜问题的决心和信心。而“弊”则展现在人们在受到挫折时，一蹶不振，让其陷入到丧失信心的状态中，甚至引发诸多疾病。
通常情况下，人们在成长过程中，多多少少都会遇到各种挫折，只有经过挫折并战胜，才能让人成熟。假设长时间受到挫折的影响，将会打消人们自信心，影响人们健康。
二、 青少年学生心理挫折产生成因
（一） 自身因素
在实际过程中，部分青少年学生因为在身体或者面貌等方面存在缺陷，出现挫败感。例如，由于自身身体素养不强，无法参与一些自己比较有兴趣的活动；智力不高而无法获取理想的成绩；容貌不完美，受到同学排挤等。这些现象出现，都会让青少年学生出现受挫心理，长期如此，必将会影响其健康发展。
（二） 家庭因素
为了能够给孩子营造良好的学习和生活环境，部分家长采用一切包办的方式，除了和学习有关的事情，都不会交给孩子自己处理，在这种情况下，使得孩子自身受挫承受能力相对偏低。再加上过度保护和关系，孩子缺少磨练，在面对问题和困难时，孩子的第一想法就是寻求家长的帮助，而非自己尝试处理。久而久之，孩子不具备独立性、过于依赖家长，生活自理能力不强，给孩子的今后发展造成直接影响，一旦受挫，部分孩子经受不了打击，出现不同程度的心理疾病，甚至出现极端行为。
（三） 学校因素
长时间以来，我国中小学教育普遍呈现出“应试教育”特性，过于注重文化教育，把工作重心放置在学习成绩上，使得学校忽略对青少年学生非智力因素的开发，没有对其耐挫能力进行培育。即便当前我国注重学生的素质教育，但是在实际过程中，政治思想教育还是占据主导位置，并且采用的教学方式过于滞后。一刀切的教育方式将会把青少年学生受挫能力培育设定在一个相对低的层级上，忽略对青少年学生各个心理需求的引导，导致挫折心理教育整体效果并不理想。
三、 青少年学生挫折的调适对策
（一） 提升学生挫折认知能力
提升青少年学生挫折认知能力，是增强其耐挫性的主要因素。个体对挫折的处理以及承受能力不但受到挫折情境的影响，同时还决定于个体对挫折环境的认知。部分青少年学生可以把挫折当作磨练自己的一种经历，通过不断总结和积累经验，最终沉着应对；而部分青少年学生因为没有经历过过多挫折，将会让其感觉到大难临头，无法处理。所以，采用专业培训和引导的方式，提升其对挫折的认识度。我们可以结合挫折在青少年学生成长中起到的积极作用，引导学生总结经验，提升对事物认知能力，增强其抵御实力，给后续挫折处理和应对营造条件。古话说的好，“吃一堑，长一智”，要想获得事物上的成功，并将会经历多种困难和问题，只有这样，才能让其有所作为。不管在我国，还是在国外，都存在诸多克服种种困难的成功人士，正是其不畏艰险，积极应对和处理，总结经验，才最终获取成功。由此可见，挫折才是提升人们素养，让其走向成功的基石。
（二） 家庭需要做好学生心理疏导工作
首先，家长可以通过提升自身综合素养和水平，借助自身真实经验和感受引导孩子。其次，家长可以适当的对孩子放手，让其参与到一些课外实践活动中，培养孩子的动手能力。在面对困难时，家长不可第一时间冲到前位，所有问题都帮孩子处理好，而是让孩子自己经历，只有经历之后，才能让孩子从中学习到经验，在面对相同问题时，能够妥善处理，提升孩子分析和处理问题的能力。此外，家长需要给予孩子人格上的尊重，和孩子处于相对平等的状态，定期与孩子交流，掌握孩子心理发展动向。最后，家长还要结合孩子心理以及年龄特性，有意识的给孩子创建一些挫折环境，通过孩子的亲身感受，磨练其吃苦耐勞的意志，培养其顽强拼搏的精神，引导孩子健康发展。
（三） 创建良好的心理素养发展的校园环境
环境造就人们成长，在当前现实环境中，人们常常会遇到各种挫折和问题，为了能够提升人们耐挫能力，就要从根源入手，加强对青少年学生受挫能力的培育。学校可以结合实际情况，注重精神文明建设，并将舆论导向作用充分激发，引导人们，尤其是青少年学生转变思想理念，树立良好的价值观和人生观，提升青少年学生心理素养。学校还要从自身角度促发，全面创建良好的心理素养发展的校园环境，利用环境，对青少年学生行为进行规范，促进青少年学生健康成长。
四、 结束语
总而言之，青少年学生心理挫折可以采用教育或者培训的方式进行疏导。在实际中，学校以及家长应该对学生实际情况有所了解，认清形势，与时俱进，结合学生心理特性和需求，做好对青少年学生挫折情绪的培育和疏导工作，帮助学生战胜挫折，提升其耐挫能力。
参考文献：
[1]徐志元，向菲，刘梦然.武清区青少年学生心理健康干预效果评价[J].中国城乡企业卫生，2018，33（7）：52-54.
[2]张晓兵.青少年学生社会主义核心价值观教育研究[J].黄河科技大学学报，2018，20（4）：100-105.
[3]陈龙.音乐教育对青少年学生心理健康发展的作用[J].新课程（小学），2018（1）：237.
作者简介：
王芳，国家二级心理咨询师，江西省南昌市，江西电力职业技术学院。