【摘 要】
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美國睡眠医学学会发表的一个声明说，中学生上午应该在8：30或者更晚时间开始上课。 数据显示，推迟上课时间可以保证青少年在夜间有充分的睡眠时间，提高白天的敏捷性，减少迟到，提高出勤率。另外，稍晚上课还可以提高学习成绩，还有益于心理健康。美国睡眠医学学会建议，13岁至18岁的青少年应该睡8小时至10小时，以保持最佳健康。（《医学快报》）
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美國睡眠医学学会发表的一个声明说，中学生上午应该在8：30或者更晚时间开始上课。
数据显示，推迟上课时间可以保证青少年在夜间有充分的睡眠时间，提高白天的敏捷性，减少迟到，提高出勤率。另外，稍晚上课还可以提高学习成绩，还有益于心理健康。美国睡眠医学学会建议，13岁至18岁的青少年应该睡8小时至10小时，以保持最佳健康。（《医学快报》）
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