【摘 要】
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越是临近高考,来咨询室咨询失眠问题的同学就越多。沟通之后我们发现,同学们的失眠不外乎有以下几种表现:一是短暂性失眠,失眠时间小于一个月;二是入睡困难,入睡需要较长时间
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越是临近高考,来咨询室咨询失眠问题的同学就越多。沟通之后我们发现,同学们的失眠不外乎有以下几种表现:一是短暂性失眠,失眠时间小于一个月;二是入睡困难,入睡需要较长时间;三是睡眠质量不好,夜间总是醒;四是入睡前总是心烦意乱,越想睡精神反而越亢奋。
The more approaching the college entrance examination, counseling room to insomnia students more. After the communication, we found that students no more than insomnia has the following performance: First, temporary insomnia, insomnia less than a month; second is difficult to fall asleep, sleep takes a long time; Third, poor quality of sleep, total night Is awake; Fourth, before going to sleep is always upset, more sleepy spirit but the more excited.
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