【摘 要】
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<正>在运动生理学中,核心是指人体的中间部位,具体来讲主要是肩部以下,髋关节以上的区域,这个区域在一定程度上决定着人体上下肢的运动,对人体运动能力起着决定性的作用。核
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<正>在运动生理学中,核心是指人体的中间部位,具体来讲主要是肩部以下,髋关节以上的区域,这个区域在一定程度上决定着人体上下肢的运动,对人体运动能力起着决定性的作用。核心力量是近年来学术界开始广泛研究的一个课题,在一定程度上核心力量的出现促使人们对运动训练产生了新的认识,人们开始意识到运动训练不再是以前简单的力量、耐力、灵敏、柔韧素质的训练,这些训练是靠核心肌肉群的传递进行的,单一训练取得的
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