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摘 要：采用问卷调查，访谈调查和文献综述的方法，对某县高中女生体育心理进行分析，结果是高中女生普遍存在不喜欢体育运动现象。主要原因有：传统观念影响的原因，心理因素影响的原因，生理因素影响的原因，教师的原因，场地、器材的原因，教材枯燥无味的原因和家长干涉的原因等。针对这些因素，提出了有针对性的解决方案，以充分调动高中女生参加体育教育的积极性。
关键词：高中女生 体育课 厌学心理 对策
中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（c）-0136-02
目前，在各个学校的体育教育中，普遍认为高中女生的体育课更难。主要在课堂上，女学生不太活跃，不积极，往往要求教师遵循这些活动。在教师布置自己练习的时候就不动，同时还普遍存在高中女生害怕上体育课这一问题。摘自锦州中学的一篇《浅谈如何上好高中体育课》一文中也提到，高中女生存在体育课厌学心理现象。因此，高中女生体育课是高中体育的重要组成部分。体育教育工作者应深入研究影响女生积极参与体验活动，提高教学质量，改善高中女生体育教育，提高体育综合素质的诸多因素。
1 影响高中女生体育课厌学的原因
根据调查问卷结果可得知，造成宜黄县高中女生厌学心理主要有以下几方面原因。
1.1 受传统观念影响的原因
根据调查结果可知，有24%的女同学都认为体育运动尤其是激烈的运动只适合于男生，她们都认为自己在体力、智力方面等都不如男生，因此，他们不愿意参加体育锻炼，参加体育锻炼的积极性和热情程度远远低于男生，这极大地影响了女生在体育教学中的积极性和主动性。我认为这是受旧观念传统的影响。虽然中国已进入21世纪，但一些旧观念仍然影响着人们的世界观和价值观，特别是女性受到的影响更大。
1.2 受生理因素影响的原因
根据调查可知，80%的女生因为身体的发育体形发生变化而不愿参加体育活动，有50%的女生因为每个月的生理周期而拒绝参加任何体育运动。而女性都有自己特殊的生理现象，高中女生都是十七、八岁的女孩，她们逐渐进入各方面成熟的阶段。他们不断改善自己的体形。力量小，心脏相对较小，心脏输出低，心率快于同龄男孩。他们的性格大多从外向变为内向，每个月都有特殊的生理现象，给女孩的体育锻炼带来不便。再加上他们缺乏运动意识，大多数女孩都害怕运动，不喜欢运动。如果教师的体育安排不合理，将不可避免地影响他们对体育的热情。
1.3 受心理因素影响的原因
根据调查可知，56%的女生因为害羞、觉得不好意思而不愿上体育课。38%的女生认为自己学动作总比别人慢，不自信。她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上，它表现出情绪内向，懒惰，对疲劳的容忍度差，对污垢的恐惧，对太阳的恐惧，对他人的嘲笑，对运动的热情低等。根据调查可知，因为怕晒黑的女生占43%，怕在众人面前出丑的占32%，怕脏的占20%，怕累的占46%。在这里可以看到36%害怕受伤的人。更有70%的女生认为反正高考都不要考，上不上体育课都无所谓。她们的主观思想还困在应试教育的禁区，她们在思想上意识不到体育与健康，健康与学习的关系。如果教师在教学过程中不注意这些特征，这些心理因素将成为女孩在体育教育中受到激励的障碍。
1.4 教师方面的原因
根据调查可知19%的女生因为曾经受到过老师当众的严厉批评，而对体育课失去兴趣。更有甚者体罚女生，这使很多高中女生觉得羞愧，觉得伤了她们的自尊。有52%的女生因为体育老师是男性，而在生理方面的原因都难于向南教师启齿。而且现在高中课堂中都是男教师居多，又没分班上课，很多女生怕表现自己，特别是需要保护帮助的时候，她们都不愿讲。这些都不利于师生间的沟通。
还有些老师上课的形式是以班集体为单位，全班统一授课，然后集体练习。在上课过程中只对那些优秀学生进行传授，对其他学生只是“放养”式的教学，这就没有形成一个师生“互动”的上课氛围，还有些老师是以传授法为主，很少完整示范，这样也不利于体育教学。这些原因也是高中女生体育课的重要因素。
1.5 场地、器材的原因
根据调查，34%的女孩不愿意接受体育教育，因为学校的场地和设施相對简单，设备很小。现在很多学校由于资金投入少，领导的不够重视，都没有正规的400m跑道。很多学校不外乎就是几个篮球场，几个球，一节课又有六七个班一起上，挤得满满的，这就限制了上课的需求。
2 结论及对策
2.1 结论
高中女生普遍存在学生厌倦体育学习的现象。受传统观念、生理因素、心理因素、教师、场地设备、父母干预教材等因素的影响。为提高宜黄县体育课女生上课质量，为了消除对高中女生的体育教育的恐惧，为了使体育课成为高中女生的亲密伴侣。只有打破传统观念，大胆创新，认真学习新课程标准，尽量了解学生的心理特点，注意自己的生理发育。
2.2 对策
2.2.1 教师应为学生树立新思路，消除旧观念
为了增强自力更生和自力更生，他们充分认识到，提高整体素质不仅需要学习文化知识，还需要具备良好的身心素质。参加体育锻炼是提高整体素质的最有效方法。 一旦他们提高了理解力，思想的转变就会产生内在的动力，被动接受过去就是积极参与，为良好的体育教育奠定了良好的基础。
2.2.2 教师在体育课上应从学生的实际出发因材施教
根据调查，众所周知，女孩往往更倾向于缺乏竞争力的内容；如羽毛球，乒乓球，健美操，武术等。教师应根据女生的生理特点，选择一些能够充分发挥女生优势的项目。通过有趣和有趣的活动改善他们的节奏，协调和灵活性。在教学过程中，动作的设计应充分发挥和展现女性的特殊美感，增强她们的自信心和自信心，同时也增加一些运动生理学和运动医学知识。让他们将运动，健美和被动学习的机制理解为主动学习。
2.2.3 教师应在体育课上营造良好的课堂氛围
教师必须首先了解和掌握女孩的学习和生活条件，身体状况和心理健康。在课堂上和课堂下进行更多沟通，充分得到女孩的信任，是在课堂上与老师默契配合的必由之路。为上好课打下良好的基础。在教学过程中，教师的语言要幽默轻松，演示动作美观，注重在教学中穿插一些生动易学的互动游戏。调整课堂气氛，让女孩们尽快完成教学任务。
2.2.4 教师应经常在教学中给予女孩良好的心理暗示。
在教学中，有必要定期教育女孩，以提高女孩的整体身体素质并消除她们的担忧。当女孩取得一点成就时，有必要采取积极的教育，辅以批判教育，坚持更多的赞美，少批评，及时的赞美和鼓励。即使活动中存在错误，也要鼓励他们建立自信来克服自己。在绩效考核中，要注意根据学生自身情况进行客观评价，而不是简单地用体检进行评估，以免挫伤一些条件差的女孩的积极性。教师应该从动态的角度看待学生的进步，只要她得到肯定并体现在体育运动中。让每个女孩都感受到体育课的轻松和活跃的氛围，娱乐和娱乐。
参考文献
[1] 向渝，张平.试论体育灰色教学策略的构建[J].武汉体育学院学报，2005（1）：101-103.
[2] 蒋东明.如何调动厌学体育学生的学习积极性[J].常州信息职业技术学院学报，2004（4）：50-51.
[3] 盛雪梅.培养和提高厌学体育学生的学习积极性[J].和田师范专科学校学报，2004（3）：82.
关键词：高中女生 体育课 厌学心理 对策
中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（c）-0136-02
目前，在各个学校的体育教育中，普遍认为高中女生的体育课更难。主要在课堂上，女学生不太活跃，不积极，往往要求教师遵循这些活动。在教师布置自己练习的时候就不动，同时还普遍存在高中女生害怕上体育课这一问题。摘自锦州中学的一篇《浅谈如何上好高中体育课》一文中也提到，高中女生存在体育课厌学心理现象。因此，高中女生体育课是高中体育的重要组成部分。体育教育工作者应深入研究影响女生积极参与体验活动，提高教学质量，改善高中女生体育教育，提高体育综合素质的诸多因素。
1 影响高中女生体育课厌学的原因
根据调查问卷结果可得知，造成宜黄县高中女生厌学心理主要有以下几方面原因。
1.1 受传统观念影响的原因
根据调查结果可知，有24%的女同学都认为体育运动尤其是激烈的运动只适合于男生，她们都认为自己在体力、智力方面等都不如男生，因此，他们不愿意参加体育锻炼，参加体育锻炼的积极性和热情程度远远低于男生，这极大地影响了女生在体育教学中的积极性和主动性。我认为这是受旧观念传统的影响。虽然中国已进入21世纪，但一些旧观念仍然影响着人们的世界观和价值观，特别是女性受到的影响更大。
1.2 受生理因素影响的原因
根据调查可知，80%的女生因为身体的发育体形发生变化而不愿参加体育活动，有50%的女生因为每个月的生理周期而拒绝参加任何体育运动。而女性都有自己特殊的生理现象，高中女生都是十七、八岁的女孩，她们逐渐进入各方面成熟的阶段。他们不断改善自己的体形。力量小，心脏相对较小，心脏输出低，心率快于同龄男孩。他们的性格大多从外向变为内向，每个月都有特殊的生理现象，给女孩的体育锻炼带来不便。再加上他们缺乏运动意识，大多数女孩都害怕运动，不喜欢运动。如果教师的体育安排不合理，将不可避免地影响他们对体育的热情。
1.3 受心理因素影响的原因
根据调查可知，56%的女生因为害羞、觉得不好意思而不愿上体育课。38%的女生认为自己学动作总比别人慢，不自信。她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上，它表现出情绪内向，懒惰，对疲劳的容忍度差，对污垢的恐惧，对太阳的恐惧，对他人的嘲笑，对运动的热情低等。根据调查可知，因为怕晒黑的女生占43%，怕在众人面前出丑的占32%，怕脏的占20%，怕累的占46%。在这里可以看到36%害怕受伤的人。更有70%的女生认为反正高考都不要考，上不上体育课都无所谓。她们的主观思想还困在应试教育的禁区，她们在思想上意识不到体育与健康，健康与学习的关系。如果教师在教学过程中不注意这些特征，这些心理因素将成为女孩在体育教育中受到激励的障碍。
1.4 教师方面的原因
根据调查可知19%的女生因为曾经受到过老师当众的严厉批评，而对体育课失去兴趣。更有甚者体罚女生，这使很多高中女生觉得羞愧，觉得伤了她们的自尊。有52%的女生因为体育老师是男性，而在生理方面的原因都难于向南教师启齿。而且现在高中课堂中都是男教师居多，又没分班上课，很多女生怕表现自己，特别是需要保护帮助的时候，她们都不愿讲。这些都不利于师生间的沟通。
还有些老师上课的形式是以班集体为单位，全班统一授课，然后集体练习。在上课过程中只对那些优秀学生进行传授，对其他学生只是“放养”式的教学，这就没有形成一个师生“互动”的上课氛围，还有些老师是以传授法为主，很少完整示范，这样也不利于体育教学。这些原因也是高中女生体育课的重要因素。
1.5 场地、器材的原因
根据调查，34%的女孩不愿意接受体育教育，因为学校的场地和设施相對简单，设备很小。现在很多学校由于资金投入少，领导的不够重视，都没有正规的400m跑道。很多学校不外乎就是几个篮球场，几个球，一节课又有六七个班一起上，挤得满满的，这就限制了上课的需求。
2 结论及对策
2.1 结论
高中女生普遍存在学生厌倦体育学习的现象。受传统观念、生理因素、心理因素、教师、场地设备、父母干预教材等因素的影响。为提高宜黄县体育课女生上课质量，为了消除对高中女生的体育教育的恐惧，为了使体育课成为高中女生的亲密伴侣。只有打破传统观念，大胆创新，认真学习新课程标准，尽量了解学生的心理特点，注意自己的生理发育。
2.2 对策
2.2.1 教师应为学生树立新思路，消除旧观念
为了增强自力更生和自力更生，他们充分认识到，提高整体素质不仅需要学习文化知识，还需要具备良好的身心素质。参加体育锻炼是提高整体素质的最有效方法。 一旦他们提高了理解力，思想的转变就会产生内在的动力，被动接受过去就是积极参与，为良好的体育教育奠定了良好的基础。
2.2.2 教师在体育课上应从学生的实际出发因材施教
根据调查，众所周知，女孩往往更倾向于缺乏竞争力的内容；如羽毛球，乒乓球，健美操，武术等。教师应根据女生的生理特点，选择一些能够充分发挥女生优势的项目。通过有趣和有趣的活动改善他们的节奏，协调和灵活性。在教学过程中，动作的设计应充分发挥和展现女性的特殊美感，增强她们的自信心和自信心，同时也增加一些运动生理学和运动医学知识。让他们将运动，健美和被动学习的机制理解为主动学习。
2.2.3 教师应在体育课上营造良好的课堂氛围
教师必须首先了解和掌握女孩的学习和生活条件，身体状况和心理健康。在课堂上和课堂下进行更多沟通，充分得到女孩的信任，是在课堂上与老师默契配合的必由之路。为上好课打下良好的基础。在教学过程中，教师的语言要幽默轻松，演示动作美观，注重在教学中穿插一些生动易学的互动游戏。调整课堂气氛，让女孩们尽快完成教学任务。
2.2.4 教师应经常在教学中给予女孩良好的心理暗示。
在教学中，有必要定期教育女孩，以提高女孩的整体身体素质并消除她们的担忧。当女孩取得一点成就时，有必要采取积极的教育，辅以批判教育，坚持更多的赞美，少批评，及时的赞美和鼓励。即使活动中存在错误，也要鼓励他们建立自信来克服自己。在绩效考核中，要注意根据学生自身情况进行客观评价，而不是简单地用体检进行评估，以免挫伤一些条件差的女孩的积极性。教师应该从动态的角度看待学生的进步，只要她得到肯定并体现在体育运动中。让每个女孩都感受到体育课的轻松和活跃的氛围，娱乐和娱乐。
参考文献
[1] 向渝，张平.试论体育灰色教学策略的构建[J].武汉体育学院学报，2005（1）：101-103.
[2] 蒋东明.如何调动厌学体育学生的学习积极性[J].常州信息职业技术学院学报，2004（4）：50-51.
[3] 盛雪梅.培养和提高厌学体育学生的学习积极性[J].和田师范专科学校学报，2004（3）：82.