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通过自行设计编排的健美操,观察运动中心电变化来确定女大学生健美操的最佳负荷,探讨健美操对心脏功能及腰臀围之比的影响,结果显示:大学女生在参加健美操锻炼时,宜采用最高心率的70%～80%,随着运动能力的增强,此强度可适当提高到本人最高心率的80%～90%,应不出现运动心电图改变;健美操可以改善大学女生的腰臀围之比,减少腰腹部的脂肪堆积,增强心功能,大学女性的腰臀围之比与运动能力呈负相关.