夏天锻炼9项注意

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夏季进行适量的运动对防暑是有许多好处的。盛夏从事适宜的运动可明显提高大脑皮层中枢神经系统的机能,使得植物神经功能出现的暂时失调和紊乱均得到颇好的调节和改善,可尽快消除循环系统、消化系统及其他器官因炎热所带来的生理不适。 There are many benefits to sunstroke during summer sports. Suitable exercise in midsummer can significantly improve the function of the central nervous system of the cerebral cortex, so that the temporary disturbance of autonomic function and disorder are well regulated and improved, and the circulatory system, digestive system and other organs can be eliminated as soon as possible due to the heat The physiological discomfort.
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