【摘 要】
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饮食多样化的概念虽然已经被越来越多的人接受,每天吃十种以上的食物已成为很多营养专家的共识,但生活中,真正能做到的人很少。中国农业大学食品科学与营养工程学院曾针对50
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饮食多样化的概念虽然已经被越来越多的人接受,每天吃十种以上的食物已成为很多营养专家的共识,但生活中,真正能做到的人很少。中国农业大学食品科学与营养工程学院曾针对50岁以上中老年人做了一项调查,结果发现,多数人每天吃的食物种类不足十种。记住以下原则,能帮你轻松完成多样化饮食的目标。
Although the concept of diet diversification has been accepted by more and more people, eating more than 10 kinds of food daily has become the consensus of many nutritionists, but few people can really do it in life. China Agricultural University School of Food Science and Nutrition Engineering for the elderly over the age of 50 did a survey and found that most people eat less than ten kinds of food every day. Keep in mind the following principles can help you easily achieve the goal of a variety of diets.
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