【摘 要】
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有越来越多的研究显示,多吃蔬菜水果有助于骨健康。蔬菜水果属于呈碱性食物,可通过升高PH值,抑制破骨细胞的活性,促进成骨细胞的成骨作用。增加膳食中蔬菜水果的比例,可显著
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有越来越多的研究显示,多吃蔬菜水果有助于骨健康。蔬菜水果属于呈碱性食物,可通过升高PH值,抑制破骨细胞的活性,促进成骨细胞的成骨作用。增加膳食中蔬菜水果的比例,可显著减少尿钙的流失。
More and more studies have shown that eating more fruits and vegetables helps bone health. Vegetables and fruits are alkaline foods, can increase the PH value, inhibit osteoclast activity, and promote osteoblasts osteogenesis. Increase the proportion of vegetables and fruits in the diet, can significantly reduce the loss of urinary calcium.
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