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纵跳动作是体育活动中常见的动作,青少年的身体处于较为特殊的时期,因此不正确的纵跳落地动作会大大增加膝关节损伤的安全隐患.通过合理的肌肉激活以及身体功能训练方法可以强化青少年自身在纵跳落地中对膝关节的保护能力,并有效预防损伤的发生.
青少年纵跳动作对膝关节损伤的预防及训练方法
【摘 要】
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纵跳动作是体育活动中常见的动作,青少年的身体处于较为特殊的时期,因此不正确的纵跳落地动作会大大增加膝关节损伤的安全隐患.通过合理的肌肉激活以及身体功能训练方法可以
【机 构】
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首都体育学院 北京 100191
【出 处】
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拳击与格斗
【发表日期】
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2020年24期
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