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焦虑是一种和目标间接相连的恐惧反应。出现在社会生活中，它被称为社会焦虑；出现在学习中，它被冠名为学习焦虑。学习焦虑可以反映在不同的学科领域，例如语文学习焦虑，数学学习焦虑，计算机学习焦虑等等。最突出的一种学习焦虑是外语学习焦虑，简称外语焦虑。外语焦虑反映在外语学习与应用中，它与听、说、读、写等不同的语言技能相关。外语焦虑不仅影响着个人参与语言练习和应用的积极主动性，也影响着个人学习的效率以及潜能的充分发挥。
对于焦虑与外语学习关系的研究最早始于上世纪60年代。早期研究结果混乱：有人发现焦虑与外语成绩成负相关，有人发现两者成正相关，还有人发现两者没有显著相关。通过综述有关文献，研究者发现结果混乱的原因在于测量的概念各不相同：有人测量特质焦虑，有人测量状态焦虑，还有人测量情景焦虑。测量情景焦虑的研究者倾向于获得统一的结果：焦虑与外语成绩成负相关。在焦虑研究历程中，一个划时代的人物是Horwits，她在深入调查和研究基础上，编写了外语课堂焦虑量表（Foreign Language Classroom Anxiety Scale：FLCAS，Horwitz等）[1]。该量表问世后，迅速得到广泛的认可和利用。它被翻译成各种语言，用于调查不同外语学习过程中的情景焦虑。大量研究结果一致表明，外语学习成绩与外语焦虑水平成中等强度负相关。对于外语焦虑，不同研究者提出了不同的理论解释以及治疗方法。笔者在本文中首先综述外语焦虑的基本理论阐释，然后讨论外语焦虑的“标本治疗”原理。
一、 外语焦虑与外语学习关系的理论解释
1.语言编码能力欠缺假设（Language Coding Deficiency Hypothesis）
Sparks
对于焦虑与外语学习关系的研究最早始于上世纪60年代。早期研究结果混乱：有人发现焦虑与外语成绩成负相关，有人发现两者成正相关，还有人发现两者没有显著相关。通过综述有关文献，研究者发现结果混乱的原因在于测量的概念各不相同：有人测量特质焦虑，有人测量状态焦虑，还有人测量情景焦虑。测量情景焦虑的研究者倾向于获得统一的结果：焦虑与外语成绩成负相关。在焦虑研究历程中，一个划时代的人物是Horwits，她在深入调查和研究基础上，编写了外语课堂焦虑量表（Foreign Language Classroom Anxiety Scale：FLCAS，Horwitz等）[1]。该量表问世后，迅速得到广泛的认可和利用。它被翻译成各种语言，用于调查不同外语学习过程中的情景焦虑。大量研究结果一致表明，外语学习成绩与外语焦虑水平成中等强度负相关。对于外语焦虑，不同研究者提出了不同的理论解释以及治疗方法。笔者在本文中首先综述外语焦虑的基本理论阐释，然后讨论外语焦虑的“标本治疗”原理。
一、 外语焦虑与外语学习关系的理论解释
1.语言编码能力欠缺假设（Language Coding Deficiency Hypothesis）
Sparks