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午睡可有可无吗？有关研究发现,人体除了夜晚外,白天也需要睡眠,在上午9时、中午1时和下午5时有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的睡眠高峰较明显。不少人,尤其是脑力劳动者都体会到,午睡后工作效率会大大提高。
科学午睡 给健康“充电”
【摘 要】
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午睡可有可无吗？有关研究发现,人体除了夜晚外,白天也需要睡眠,在上午9时、中午1时和下午5时有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的睡眠高峰较明显。不少人,尤其是脑力劳动者都体会到
【机 构】
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山东莱州市慢性病防治院
【出 处】
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晚霞
【发表日期】
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2015年23期
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