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本文采用文献资料法、逻辑分析法对老年人的身心健康状态进行分析,针对老年人生活中存在的身体机能逐渐退化、孤独感增加等问题从体育健身角度进行指导解决.老年人通过结合自身实际情况科学的进行体育锻炼能够减缓身体机能的衰老速度、提高社会存在感,减少因为不良情绪所导致的心理疾病的发生,有利于社会的稳定和发展.