【摘 要】
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秋天气候凉爽,正适合进行一些温和的有氧运动。这些运动大多不需要什么器械,只要一身宽松舒适的衣服和合脚柔软的运动鞋,随时都可以进行。当然,如果身处美丽的秋景中就更妙了
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秋天气候凉爽,正适合进行一些温和的有氧运动。这些运动大多不需要什么器械,只要一身宽松舒适的衣服和合脚柔软的运动鞋,随时都可以进行。当然,如果身处美丽的秋景中就更妙了,既能把身体练得棒棒的,又能欣赏到秋天的景致,而身体的免疫力也能在边锻炼边赏景时增强了。下面介绍的
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