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信任与怀疑,都是人的心理感觉。但为什么信任的培养如此不易,怀疑却如野草般“春风吹又生”呢?
我从来不知道该怎样形容与评价“怀疑”这一品质。每当在电视里看到那些智勇双全的警探怀疑一切可疑事物,最终把真相弄得水落石出时,我总会感叹:人要是天天这样活,多累呀。
细想想真是呢。我有个朋友,刚结婚没多久,一心放在家庭上。对自己的新家,对自己的丈夫,对他俩之间的感情,有着坚如磐石的信心。当时我们想,这样的夫妻“保固期”最少也能有几十年。
可前一阵子我看见她,吓了一跳。她老得一塌糊涂,看起来像鬼魅一般。原来有些显得“婴儿肥”的小脸,变成了尖下颏;水灵灵的大眼睛,现在却深深陷了进去。整个人看起来比以前老了至少10岁。
究其原因,是她发现丈夫似乎有外遇的迹象。之所以说“似乎”,是因为她并没有捉奸在床。但没有确凿的证据,不代表她就不会疑心。她想尽办法监视丈夫,还不能让丈夫发现。每天晚上只要一想到枕边人可能背叛了他俩的诺言,就忍不住痛哭失声。丈夫劝慰了几次,却什么也问不出来,久而久之也就不问了。可丈夫越冷淡,就越让她坚信自己的看法。两人的关系虽然才延续了1年多,但已经好像走过了十多年。维持那家庭的,只是惯性而已了。
婚姻之所以没有破裂,是因为她从多方面调查回来的结果都显示:丈夫是清白的。她有心想和好,但是总忍不住会想:男人,多半都受不住诱惑。他这次没出轨,以后呢?等我真的人老珠黄时呢?就算不说那么久的事,那等我怀孕生孩子那10个月的时候,他还能忍得住吗?
怀疑,让他们的婚姻关系危机四伏。它就像一片花园里的野草,无论花费多少心血去说服自己,却总是“春风吹又生”。刚刚说服自己相信丈夫,可没几天,丈夫一个不经意的行为,就可能把好不容易才建立起的信任连根拔起,砸成碎片。
“死灰复燃”的怀疑
她的这种心情我能理解,这也是我为什么会谈到“怀疑”这一品质的原因。无论是信任还是怀疑,都是人天生得来的情感。但似乎只有人,才会这样“滥用”怀疑。
对于那些生活在野外的动物来说,“怀疑”是件很有用的工具。通过这种工具,它们可以判断哪些食物可以吃,哪些动物可能有危险。但就算是最凶残的动物,在遇到一个新的物种时,也是以“小心翼翼”开头,经过观察之后,才用“怀疑”取而代之。
而人这种万物之灵则不同。不知是天生还是习得,人似乎很习惯对那些突如其来的事情抱以怀疑态度。新到一个城市,人们的第一选择总是保全自己。陌生的环境让人们第一时间反应出“怀疑”这两个字:这里会不会有人偷我的东西、骗我的钱?会不会有人意图行凶?出租车司机会不会故意绕路?
就连小孩子最喜欢看的外星人动画片也不例外。无论是国产还是进口,动画片里的外星人多半全是凶残成性,企图侵占地球家园的。小孩子虽然能从那些英雄人物身上学到不屈、勇敢、忠诚等等优秀品质,但“外来者总是坏人”这条法则也被铭刻在他们的记忆里。且不论外星人存在与否,如果真有一天有一个外星人来到地球,不管他手里拿的是橄榄枝还是手枪,小孩子冷漠怀疑的眼光都足以让橄榄枝从他手中无力地滑落。
相比“怀疑”的遍地开花,“信任”则脆弱得多。“怀疑”就像野草,只要有一丝风吹过,它就会顽强地从人心里探出头来。而“信任”则像玫瑰,即使经过再细心的培养,有点儿风吹草动就会把这种得来不易的信任摧毁。多年的老友,很可能因为一点儿小小的误会而翻脸;父母兄弟之间,因为怀疑而不欢而散的也很多。所以有人说,如果你想失去一个朋友,最快的方法有两个:第一个是借给他钱,第二个则是和他合伙做生意。借助金钱的影响,“怀疑”会在最短的时间内把“信任”取而代之。
父母兄弟之间,一旦失去了信任,还有血缘关系做保:大家会因为相近的血缘关系而最终决定慢慢复合(尽管此时信任关系还没有建立),但经过长期的再磨合和再理解,还是有重新挽回关系的可能。但其他关系呢?无论是朋友,还是夫妻,忙忙碌碌的现代人,是否还有耐心和时间去消除怀疑,重建信任?
“怀疑”让我们受益匪浅。那些善于怀疑的人,从一次次的天灾人祸中逃脱,最终成功地把他们的基因流传下来。傻乎乎总是相信身边世界的人,则很快输掉了“进化竞赛”:他们可能吃下看似无害的毒蘑菇,或是被一只从没见过的貌似可爱的动物咬死,再或者被那些伪装成朋友的人骗个精光。这就是为什么“怀疑”在我们的心灵里如此受宠,进而在我们以为已经摆脱它,但它却又“死灰复燃”的原因。
“怀疑”和“信任”,
根源在自身
可能有人会说,“怀疑”这不是挺好吗?帮助我们从可能的危险中逃离出来,不正是让我们日益兴旺发达的根源吗?说这些话的人,不妨看看我的朋友。相信没有人愿意像她那样,整日沉浸在惶恐不安当中,眼圈黑得和熊猫有一拼。
问题的根源在于,“怀疑”和“信任”就像两个眼镜片,会影响到我们看到世界的态度。“怀疑”会给人的生存带来益处,增强人存活下来的可能性。这在天敌肆虐的时代很合适,但对于现代人来说,则显得有些过时。一般人,这一辈子有多少机会碰到有可能致命的陌生事物?火、电不能乱碰,马路上的汽车会撞死人,进入工地要戴安全帽。这些都已经是耳熟能详的安全守则。无论身在农村还是城市,新兴而未知的、可能影响族群存亡的、需要人时刻用怀疑眼光去看待的东西,已经少之又少。或许,那存在于未知中的外星人算一个,但动画片已经把它直接冠以了一个“邪恶”的面具,从而把它固化在我们的记忆里,所以,它也算不上未知了。
而“信任”则能给人的心灵带来益处。一个心灵健康的人,一定是一个对周围充满善意、持开放的态度,同时也相信周围人善意的人。当然,这不容易做到。但正因为不容易做到,所以它比“怀疑”对现阶段的人更有用。当我们脱离开每日在森林里狩猎采集的生活后,我们的生活开始渐渐构建在相互的关系上。人是一种需要交往的生物,在他的一生中需要构建起许多关系:亲属、家人、配偶、朋友、工作伙伴等等。人们会喜欢福尔摩斯,但是没人会喜欢身边永远蹲伏着许多眼冒绿光时刻以怀疑的态度审视自己的人。
我知道这些道理对于那些沉浸在“怀疑”中无法自拔的人并无多少用处:他们更关心的是该如何去重建自己对身边人的信任。在我把道理和朋友说明之后,她茫然无措的眼光可以证明这一点。所以,我接着告诉她:
一个人对周围环境的态度,其实反射的是自己对自己的态度。一个人对世界充满怀疑,或者对某种关系充满怀疑,其根源是来源于对自己的怀疑。老虎看到兔子时会跑吗?不会。它在稍稍打量之后,就会冲上去把兔子一爪打翻。因为它知道,兔子的门牙表示它是吃素的,而兔子娇小的体形说明它的肌肉总量很有限。即使是一只乳虎,也很容易在肉搏中胜利。
人体的脆弱,则让人在面对其他生物时更容易怀疑自己。高度分化的器官,让人在很多领域都比其他动物来得差。肉搏拼不过老虎,断肢再生比不过壁虎,生命力比不上蟑螂和老鼠,所以人会习惯性怀疑自己。
要想让自己变得更开放,更能信任别人,关键还是要学会抚平自己的创伤,然后逐渐练习开放心灵。
对于曾经受过的伤,对于那些曾经遭过的欺骗,我们无力让时间倒转,但却有能力让自己不再纠缠其中。这种伤不一定是什么惊天动地的大事,可能只是小时候亲友的一句玩笑,或是朋友善意的欺骗。但这些“小事”,只要当事人把它当成“大事”,就足以改变他对世界的看法。
如果遇到这样的情况,人们可以采用换位思考的方式,先把自己带回到当时的情景中,然后让自己站在另一个角度,重新描述事情的整个经过。在描述的过程中,争取让自己完全融入其中。多试几次,人常常就会发现这件事情对自己的意义其实没有这么大。之所以会始终把这件事放在心头,是因为自己把它的意义扩大化了。
但生活中,的确存在有不少恶意的欺骗,或是其他会让人对世界失去信任的人或事。遇到这些事,人难免会陷入怀疑的情绪当中。但这也不是不能克服的,就像前面所说的老虎和兔子 。一个人如果怀疑自己的能力,在遇到这些事情时就会把问题归因在自己的身上,进而变得更加谨慎,甚至怀疑。但如果他相信自己的能力,就可以对问题进行正确的归因,不在这个问题上过多纠缠。
就像一个穷人,如果初到一地被出租车司机痛宰一刀,他很可能以后都不会再在这个城市打车。但如果是一个百万富翁,很可能会对这件事情一笑了之,因为这笔钱对他来说是个小钱。而一个信任自己的人,则会明了:并不是我傻,而是这个出租车司机做了坏事。我相信并不是所有的司机都这样,也相信随着我了解更多的资讯,下次他就骗不到我。
信任,并不是指无条件信任身边的人,而是指信任自己,相信自己的能力。最后我这样对朋友说。
她想了想,说:那也就是说,如果他真在外面有人,那不是因为我有什么不好,而是他没能力发现我的好,我值得更好的人来爱?
希望在她的花园里,信任的玫瑰永远盛开。
图/孙博秀芳 编辑/芦淼
henker@sina.com
我从来不知道该怎样形容与评价“怀疑”这一品质。每当在电视里看到那些智勇双全的警探怀疑一切可疑事物,最终把真相弄得水落石出时,我总会感叹:人要是天天这样活,多累呀。
细想想真是呢。我有个朋友,刚结婚没多久,一心放在家庭上。对自己的新家,对自己的丈夫,对他俩之间的感情,有着坚如磐石的信心。当时我们想,这样的夫妻“保固期”最少也能有几十年。
可前一阵子我看见她,吓了一跳。她老得一塌糊涂,看起来像鬼魅一般。原来有些显得“婴儿肥”的小脸,变成了尖下颏;水灵灵的大眼睛,现在却深深陷了进去。整个人看起来比以前老了至少10岁。
究其原因,是她发现丈夫似乎有外遇的迹象。之所以说“似乎”,是因为她并没有捉奸在床。但没有确凿的证据,不代表她就不会疑心。她想尽办法监视丈夫,还不能让丈夫发现。每天晚上只要一想到枕边人可能背叛了他俩的诺言,就忍不住痛哭失声。丈夫劝慰了几次,却什么也问不出来,久而久之也就不问了。可丈夫越冷淡,就越让她坚信自己的看法。两人的关系虽然才延续了1年多,但已经好像走过了十多年。维持那家庭的,只是惯性而已了。
婚姻之所以没有破裂,是因为她从多方面调查回来的结果都显示:丈夫是清白的。她有心想和好,但是总忍不住会想:男人,多半都受不住诱惑。他这次没出轨,以后呢?等我真的人老珠黄时呢?就算不说那么久的事,那等我怀孕生孩子那10个月的时候,他还能忍得住吗?
怀疑,让他们的婚姻关系危机四伏。它就像一片花园里的野草,无论花费多少心血去说服自己,却总是“春风吹又生”。刚刚说服自己相信丈夫,可没几天,丈夫一个不经意的行为,就可能把好不容易才建立起的信任连根拔起,砸成碎片。
“死灰复燃”的怀疑
她的这种心情我能理解,这也是我为什么会谈到“怀疑”这一品质的原因。无论是信任还是怀疑,都是人天生得来的情感。但似乎只有人,才会这样“滥用”怀疑。
对于那些生活在野外的动物来说,“怀疑”是件很有用的工具。通过这种工具,它们可以判断哪些食物可以吃,哪些动物可能有危险。但就算是最凶残的动物,在遇到一个新的物种时,也是以“小心翼翼”开头,经过观察之后,才用“怀疑”取而代之。
而人这种万物之灵则不同。不知是天生还是习得,人似乎很习惯对那些突如其来的事情抱以怀疑态度。新到一个城市,人们的第一选择总是保全自己。陌生的环境让人们第一时间反应出“怀疑”这两个字:这里会不会有人偷我的东西、骗我的钱?会不会有人意图行凶?出租车司机会不会故意绕路?
就连小孩子最喜欢看的外星人动画片也不例外。无论是国产还是进口,动画片里的外星人多半全是凶残成性,企图侵占地球家园的。小孩子虽然能从那些英雄人物身上学到不屈、勇敢、忠诚等等优秀品质,但“外来者总是坏人”这条法则也被铭刻在他们的记忆里。且不论外星人存在与否,如果真有一天有一个外星人来到地球,不管他手里拿的是橄榄枝还是手枪,小孩子冷漠怀疑的眼光都足以让橄榄枝从他手中无力地滑落。
相比“怀疑”的遍地开花,“信任”则脆弱得多。“怀疑”就像野草,只要有一丝风吹过,它就会顽强地从人心里探出头来。而“信任”则像玫瑰,即使经过再细心的培养,有点儿风吹草动就会把这种得来不易的信任摧毁。多年的老友,很可能因为一点儿小小的误会而翻脸;父母兄弟之间,因为怀疑而不欢而散的也很多。所以有人说,如果你想失去一个朋友,最快的方法有两个:第一个是借给他钱,第二个则是和他合伙做生意。借助金钱的影响,“怀疑”会在最短的时间内把“信任”取而代之。
父母兄弟之间,一旦失去了信任,还有血缘关系做保:大家会因为相近的血缘关系而最终决定慢慢复合(尽管此时信任关系还没有建立),但经过长期的再磨合和再理解,还是有重新挽回关系的可能。但其他关系呢?无论是朋友,还是夫妻,忙忙碌碌的现代人,是否还有耐心和时间去消除怀疑,重建信任?
“怀疑”让我们受益匪浅。那些善于怀疑的人,从一次次的天灾人祸中逃脱,最终成功地把他们的基因流传下来。傻乎乎总是相信身边世界的人,则很快输掉了“进化竞赛”:他们可能吃下看似无害的毒蘑菇,或是被一只从没见过的貌似可爱的动物咬死,再或者被那些伪装成朋友的人骗个精光。这就是为什么“怀疑”在我们的心灵里如此受宠,进而在我们以为已经摆脱它,但它却又“死灰复燃”的原因。
“怀疑”和“信任”,
根源在自身
可能有人会说,“怀疑”这不是挺好吗?帮助我们从可能的危险中逃离出来,不正是让我们日益兴旺发达的根源吗?说这些话的人,不妨看看我的朋友。相信没有人愿意像她那样,整日沉浸在惶恐不安当中,眼圈黑得和熊猫有一拼。
问题的根源在于,“怀疑”和“信任”就像两个眼镜片,会影响到我们看到世界的态度。“怀疑”会给人的生存带来益处,增强人存活下来的可能性。这在天敌肆虐的时代很合适,但对于现代人来说,则显得有些过时。一般人,这一辈子有多少机会碰到有可能致命的陌生事物?火、电不能乱碰,马路上的汽车会撞死人,进入工地要戴安全帽。这些都已经是耳熟能详的安全守则。无论身在农村还是城市,新兴而未知的、可能影响族群存亡的、需要人时刻用怀疑眼光去看待的东西,已经少之又少。或许,那存在于未知中的外星人算一个,但动画片已经把它直接冠以了一个“邪恶”的面具,从而把它固化在我们的记忆里,所以,它也算不上未知了。
而“信任”则能给人的心灵带来益处。一个心灵健康的人,一定是一个对周围充满善意、持开放的态度,同时也相信周围人善意的人。当然,这不容易做到。但正因为不容易做到,所以它比“怀疑”对现阶段的人更有用。当我们脱离开每日在森林里狩猎采集的生活后,我们的生活开始渐渐构建在相互的关系上。人是一种需要交往的生物,在他的一生中需要构建起许多关系:亲属、家人、配偶、朋友、工作伙伴等等。人们会喜欢福尔摩斯,但是没人会喜欢身边永远蹲伏着许多眼冒绿光时刻以怀疑的态度审视自己的人。
我知道这些道理对于那些沉浸在“怀疑”中无法自拔的人并无多少用处:他们更关心的是该如何去重建自己对身边人的信任。在我把道理和朋友说明之后,她茫然无措的眼光可以证明这一点。所以,我接着告诉她:
一个人对周围环境的态度,其实反射的是自己对自己的态度。一个人对世界充满怀疑,或者对某种关系充满怀疑,其根源是来源于对自己的怀疑。老虎看到兔子时会跑吗?不会。它在稍稍打量之后,就会冲上去把兔子一爪打翻。因为它知道,兔子的门牙表示它是吃素的,而兔子娇小的体形说明它的肌肉总量很有限。即使是一只乳虎,也很容易在肉搏中胜利。
人体的脆弱,则让人在面对其他生物时更容易怀疑自己。高度分化的器官,让人在很多领域都比其他动物来得差。肉搏拼不过老虎,断肢再生比不过壁虎,生命力比不上蟑螂和老鼠,所以人会习惯性怀疑自己。
要想让自己变得更开放,更能信任别人,关键还是要学会抚平自己的创伤,然后逐渐练习开放心灵。
对于曾经受过的伤,对于那些曾经遭过的欺骗,我们无力让时间倒转,但却有能力让自己不再纠缠其中。这种伤不一定是什么惊天动地的大事,可能只是小时候亲友的一句玩笑,或是朋友善意的欺骗。但这些“小事”,只要当事人把它当成“大事”,就足以改变他对世界的看法。
如果遇到这样的情况,人们可以采用换位思考的方式,先把自己带回到当时的情景中,然后让自己站在另一个角度,重新描述事情的整个经过。在描述的过程中,争取让自己完全融入其中。多试几次,人常常就会发现这件事情对自己的意义其实没有这么大。之所以会始终把这件事放在心头,是因为自己把它的意义扩大化了。
但生活中,的确存在有不少恶意的欺骗,或是其他会让人对世界失去信任的人或事。遇到这些事,人难免会陷入怀疑的情绪当中。但这也不是不能克服的,就像前面所说的老虎和兔子 。一个人如果怀疑自己的能力,在遇到这些事情时就会把问题归因在自己的身上,进而变得更加谨慎,甚至怀疑。但如果他相信自己的能力,就可以对问题进行正确的归因,不在这个问题上过多纠缠。
就像一个穷人,如果初到一地被出租车司机痛宰一刀,他很可能以后都不会再在这个城市打车。但如果是一个百万富翁,很可能会对这件事情一笑了之,因为这笔钱对他来说是个小钱。而一个信任自己的人,则会明了:并不是我傻,而是这个出租车司机做了坏事。我相信并不是所有的司机都这样,也相信随着我了解更多的资讯,下次他就骗不到我。
信任,并不是指无条件信任身边的人,而是指信任自己,相信自己的能力。最后我这样对朋友说。
她想了想,说:那也就是说,如果他真在外面有人,那不是因为我有什么不好,而是他没能力发现我的好,我值得更好的人来爱?
希望在她的花园里,信任的玫瑰永远盛开。
图/孙博秀芳 编辑/芦淼
henker@sina.com