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中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01
摘 要 众所周知，短跑是一项典型的体能类项目，是短跑的速度力量周期性运动项目。在高中体育考生短跑速度训练中，短跑项目中的速度训练是非常重要的一项内容。在进行高中体育考生短跑速度训练的过程中，体育教师必须结合学生的实际情况及训练进度，引导学生熟练的掌握短跑项目的理论知识，并采用合理的短跑速度训练方法，提高体育考生短跑速度。本文将简要分析高中体育考生短跑速度训练方面的相关内容，旨在进一步促进高中体育考生短跑速度训练效率的提高，为体育生的发展奠定坚实的基础。
关键词 高中 体育考生 短跑速度 训练
目前，综合高中体育考生短跑速度训练情况，体育教师应在实际的训练活动中，针对高中体育考生的训练需求及心理特征，制定合理的训练方案，提高体育生的训练水平。在短跑项目的竞争中，短跑速度主要是由反应速度、运动速度、动作速度以及位移速度等几个关键因素决定的。为了进一步提高高中体育考生短跑速度训练效果，体育教师可以尝试不同的训练方法，在帮助体育生降低压力的同时，帮助学生激发自身的潜能，取得更好的成绩。因此，在高中体育短跑项目训练中，应重视探究高中体育考生短跑速度训练的有效方法。
一、高中体育考生短跑速度训练的重要性
在高中体育考生短跑速度训练中，速度是短跑中最为核心的部分，高中体育教师在进行体育考生短跑速度训练活动中，应注重体育生在短跑速度训练活动中的表现，结合高中体育考生短跑速度训练方面存在的一些问题，对其进行一定的模拟训练及模拟考试环境，让体育生切实感受到比赛的氛围，促使其更好的进行短跑速度训练。高中体育考生短跑速度训练，在提高体育考生短跑速度訓练效果方面，发挥着巨大的促进作用。因此，在高中体育考生短跑速度训练中，体育教师应结合短跑项目的训练需求，重视高中体育考生短跑速度训练方法的探究，有效的提高高中体育考生短跑速度。
二、高中体育考生短跑速度训练方法
（一）要求体育生掌握正确的技术方法
在高中体育考生短跑速度训练活动中，要求体育生掌握正确的技术方法，并在实践训练中不断督促学生掌握正确的训练技术及方法，是高中体育教师必须认真对待的教学问题之一。为了进一步体育考生短跑速度训练成效，体育生必须掌握正确的技术方法，并在短跑过程中掌握好短跑节奏。体育教师在进行短跑速度训练活动中，必须严格要求学生跑的动作要轻松自然，摆臂姿势要正确，力度也要恰到好处，同时肢体也要协调好相应的步伐，并强化学生的起跑反应时间的意识以及加强起跑后技术的相应训练。因此，在高中体育考生短跑速度训练，必须要求体育生掌握正确的技术方法。
（二）提高短跑成绩、短跑能力的训练
为了提高高中体育考生短跑速度训练效果，提高短跑成绩、短跑能力的训练是非常重要的方法之一。在高中体育考生短跑速度训练中，最重要的就是体育生的短跑速度。由于高中生正处于成长的重要时期，大多数都比较活泼、好动，体育教师可以利用体育生这一特点，结合体育生的实际训练表现，督促体育生提高短跑成绩，并加强短跑能力的训练。并结合实际的训练情况，制定合理的短跑速度训练活动。通过合理的短跑速度训练方案，培养体育生的短跑项目优势。因此，在高中体育考生短跑速度训练活动中，重视提高短跑成绩、短跑能力的训练，对于体育生未来的发展具有一定的意义。
（三）强化短跑力量的训练活动
在进行高中体育考生短跑速度训练的过程中，通过强化短跑力量的训练活动，进而提升体育考生短跑速度，是非常重要的一种教学方法。在强化短跑力量的训练活动中，体育教师应引导体育生明确，力量训练要与柔性训练结合在一起，指导学生掌握训练的关键点以及如何控制运动量、运动强度。其次，在强化短跑力量训练活动的同时，还应引导体育生注意短跑的技术方法，规范体育生的短跑动作，不断提高起自身的短跑速度。
三、结语
综上所述，在高中体育教学中，虽然相关学者对高中体育考生短跑速度训练活动的研究越来越多，但是高中体育考生短跑速度训练仍存在这一定的进步和完善空间。在高中体育考生短跑速度训练过程中，体育教师必须发挥自身的主导作用，积极的引导体育考生在掌握短跑速度训练理论知识的前提下，合理的展开短跑速度训练，并通过有效的短跑速度训练方法，不断提高体育生在短跑中的速度。高中体育考生短跑速度训练方法探究，将成为体育教师必须思考的教学问题。因此，在高中体育考生培养过程中，重视高中体育考生短跑速度训练研究非常重要。
参考文献：
[1] 马洪明，刘美欣.浅析高中体育考生短跑训练[J].吉林体育学院学报.2009.25（6）：50-51.
[2] 黎红明.高中体育考生短跑训练的再认识[J].运动.2013（10）：136.
[3] 葛洲.浅谈高中体育考生短跑速度训练[J].体育时空.2015（9）：133.
[4] 任建华，马会军.浅谈高中体育考生短跑速度训练[J].教育教学论坛.2013（29）：138.
摘 要 众所周知，短跑是一项典型的体能类项目，是短跑的速度力量周期性运动项目。在高中体育考生短跑速度训练中，短跑项目中的速度训练是非常重要的一项内容。在进行高中体育考生短跑速度训练的过程中，体育教师必须结合学生的实际情况及训练进度，引导学生熟练的掌握短跑项目的理论知识，并采用合理的短跑速度训练方法，提高体育考生短跑速度。本文将简要分析高中体育考生短跑速度训练方面的相关内容，旨在进一步促进高中体育考生短跑速度训练效率的提高，为体育生的发展奠定坚实的基础。
关键词 高中 体育考生 短跑速度 训练
目前，综合高中体育考生短跑速度训练情况，体育教师应在实际的训练活动中，针对高中体育考生的训练需求及心理特征，制定合理的训练方案，提高体育生的训练水平。在短跑项目的竞争中，短跑速度主要是由反应速度、运动速度、动作速度以及位移速度等几个关键因素决定的。为了进一步提高高中体育考生短跑速度训练效果，体育教师可以尝试不同的训练方法，在帮助体育生降低压力的同时，帮助学生激发自身的潜能，取得更好的成绩。因此，在高中体育短跑项目训练中，应重视探究高中体育考生短跑速度训练的有效方法。
一、高中体育考生短跑速度训练的重要性
在高中体育考生短跑速度训练中，速度是短跑中最为核心的部分，高中体育教师在进行体育考生短跑速度训练活动中，应注重体育生在短跑速度训练活动中的表现，结合高中体育考生短跑速度训练方面存在的一些问题，对其进行一定的模拟训练及模拟考试环境，让体育生切实感受到比赛的氛围，促使其更好的进行短跑速度训练。高中体育考生短跑速度训练，在提高体育考生短跑速度訓练效果方面，发挥着巨大的促进作用。因此，在高中体育考生短跑速度训练中，体育教师应结合短跑项目的训练需求，重视高中体育考生短跑速度训练方法的探究，有效的提高高中体育考生短跑速度。
二、高中体育考生短跑速度训练方法
（一）要求体育生掌握正确的技术方法
在高中体育考生短跑速度训练活动中，要求体育生掌握正确的技术方法，并在实践训练中不断督促学生掌握正确的训练技术及方法，是高中体育教师必须认真对待的教学问题之一。为了进一步体育考生短跑速度训练成效，体育生必须掌握正确的技术方法，并在短跑过程中掌握好短跑节奏。体育教师在进行短跑速度训练活动中，必须严格要求学生跑的动作要轻松自然，摆臂姿势要正确，力度也要恰到好处，同时肢体也要协调好相应的步伐，并强化学生的起跑反应时间的意识以及加强起跑后技术的相应训练。因此，在高中体育考生短跑速度训练，必须要求体育生掌握正确的技术方法。
（二）提高短跑成绩、短跑能力的训练
为了提高高中体育考生短跑速度训练效果，提高短跑成绩、短跑能力的训练是非常重要的方法之一。在高中体育考生短跑速度训练中，最重要的就是体育生的短跑速度。由于高中生正处于成长的重要时期，大多数都比较活泼、好动，体育教师可以利用体育生这一特点，结合体育生的实际训练表现，督促体育生提高短跑成绩，并加强短跑能力的训练。并结合实际的训练情况，制定合理的短跑速度训练活动。通过合理的短跑速度训练方案，培养体育生的短跑项目优势。因此，在高中体育考生短跑速度训练活动中，重视提高短跑成绩、短跑能力的训练，对于体育生未来的发展具有一定的意义。
（三）强化短跑力量的训练活动
在进行高中体育考生短跑速度训练的过程中，通过强化短跑力量的训练活动，进而提升体育考生短跑速度，是非常重要的一种教学方法。在强化短跑力量的训练活动中，体育教师应引导体育生明确，力量训练要与柔性训练结合在一起，指导学生掌握训练的关键点以及如何控制运动量、运动强度。其次，在强化短跑力量训练活动的同时，还应引导体育生注意短跑的技术方法，规范体育生的短跑动作，不断提高起自身的短跑速度。
三、结语
综上所述，在高中体育教学中，虽然相关学者对高中体育考生短跑速度训练活动的研究越来越多，但是高中体育考生短跑速度训练仍存在这一定的进步和完善空间。在高中体育考生短跑速度训练过程中，体育教师必须发挥自身的主导作用，积极的引导体育考生在掌握短跑速度训练理论知识的前提下，合理的展开短跑速度训练，并通过有效的短跑速度训练方法，不断提高体育生在短跑中的速度。高中体育考生短跑速度训练方法探究，将成为体育教师必须思考的教学问题。因此，在高中体育考生培养过程中，重视高中体育考生短跑速度训练研究非常重要。
参考文献：
[1] 马洪明，刘美欣.浅析高中体育考生短跑训练[J].吉林体育学院学报.2009.25（6）：50-51.
[2] 黎红明.高中体育考生短跑训练的再认识[J].运动.2013（10）：136.
[3] 葛洲.浅谈高中体育考生短跑速度训练[J].体育时空.2015（9）：133.
[4] 任建华，马会军.浅谈高中体育考生短跑速度训练[J].教育教学论坛.2013（29）：138.