【摘 要】
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大部分女士到了一定年纪,腹部的肌肉就会发生松弛.以下几组动作是专为锻炼腹部肌肉而设,它简单易学.有助于收紧腹部肌肉,使肌肉结实,只要持之以恒地做以下动作,定能拥有美好
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大部分女士到了一定年纪,腹部的肌肉就会发生松弛.以下几组动作是专为锻炼腹部肌肉而设,它简单易学.有助于收紧腹部肌肉,使肌肉结实,只要持之以恒地做以下动作,定能拥有美好的身段.
Most women have a certain age, the abdomen of the muscles will occur relaxation. The following groups of movements is designed for exercising abdominal muscles and its easy to learn. Helps tighten the abdominal muscles, so that the muscles, as long as perseverance to do the following actions , Will be able to have a beautiful figure.
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