论文部分内容阅读
活在当下才是真实的、快乐的，一个活在当下的人，会客观地看待发生在身边的一切事件，不会把这些事件的后果叠加、夸大或缩小，也不会与快乐的机会擦肩而过。
小A被同事们称之为：“办公室里最苦大仇深的人”。他工作很努力，希望把每件事都做到最好，拿出一份漂亮的结果单，他的笔记本上写满了密密麻麻的要达成的目标。
他每天都处于在忧心和焦虑中，想一步就冲到终点，睁开眼睛本子上的目标们都一一实现。他一遍又一遍的盘点现状和结果之间的距离……终于到了终点完成了目标他长出一口气，可从头到尾他都没有感觉到快乐，和他一起工作的人也不快乐，而且感觉压力很大。
小B被同事们称之为：“全公司最可爱的人”。他并不起眼，到目前为止也没有立下什么丰功伟绩，但他很有趣。他总是在琢磨工作和自我之间的结合，好玩的点在哪里，有意义的层面在何处，总能找到乐趣。
比起小A如此关注结果，小B更在乎得是过程，他寻找乐趣并乐在其中，认真地处理遇到每一个场景和事情，就像玩一样，实现结果很轻松，兴致勃勃地开启下一个新旅程。当然，和他一起工作很开心很受益。
小A和小B之间的区别在于，前者是个“结果控”，后者是个“过程控”。
结果，是衡量我们做事好与坏的显性标准，没有人可以不在乎“结果”，付出得越多，越在意“结果”……于是有一些人就被“结果”牢牢掌控，变成了“结果”的奴隶，化身为一枚“结果控”。
“结果控”因为沉迷于“结果”本身，反而影响了“结果”，此话怎讲？第一，“结果”的好坏取决于过程，关注“结果”就把过程给忽略了，失去了对过程的关注，那这样达到的“结果”怎能是个好“结果”？第二，过程是需要空间来发展，在意“结果”就会把过程中的每个因子都和“结果”挂钩，事态不能自然发展，这样获得的“结果”又怎能是个好“结果”。
“结果控”对“结果”的过度关注非常影响心态，每天满脑子跑得都是对“结果”的担忧。“结果”，是属于未来的，为还没发生的未来担忧是无意义的，因为未来，它还未来到。
过于担心结果，是一种前置行为，把“结果”过早的请到舞台上，整场戏的节奏都被它打乱。
所以，要让“结果”做回“结果”：人或事物发展所达到的最后状态，该出现的时候再闪亮登场。在过程中，“结果”就如同一个灯塔，远远地亮着，指引方向。
要达到“结果”而经历的“过程”，就是我们累积实现“结果”的当下。当下是未来的基础，过程就是一步步走向“结果”的过渡。
好莱坞珍妮弗·安妮斯顿说：“我向来活在当下，一味把眼光放在终点，反而会错过沿途美景。” 是的，这就是走出“结果控”之后的回报，放下对未来的忧虑，就可以把把全部的智慧和精力用来应对和享受眼前的这一刻，才能有无限可能把“结果”装扮得更绚烂。活在当下才是真实的，快乐的，一个活在当下的人，会客观地看待发生在身边的一切事件，不会把这些事件的后果叠加、夸大或缩小，也不会与快乐的机会擦肩而过。
也许有人会问：“我努力不做结果控，我活在当下去建设过程，可是我还是失败了，结果很难看，这怎么破？”
这里和大家分享一个寓言，这是心理学家武志红写的，内容是这样的。
一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10%，今年得到20%！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……
其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。
小A被同事们称之为：“办公室里最苦大仇深的人”。他工作很努力，希望把每件事都做到最好，拿出一份漂亮的结果单，他的笔记本上写满了密密麻麻的要达成的目标。
他每天都处于在忧心和焦虑中，想一步就冲到终点，睁开眼睛本子上的目标们都一一实现。他一遍又一遍的盘点现状和结果之间的距离……终于到了终点完成了目标他长出一口气，可从头到尾他都没有感觉到快乐，和他一起工作的人也不快乐，而且感觉压力很大。
小B被同事们称之为：“全公司最可爱的人”。他并不起眼，到目前为止也没有立下什么丰功伟绩，但他很有趣。他总是在琢磨工作和自我之间的结合，好玩的点在哪里，有意义的层面在何处，总能找到乐趣。
比起小A如此关注结果，小B更在乎得是过程，他寻找乐趣并乐在其中，认真地处理遇到每一个场景和事情，就像玩一样，实现结果很轻松，兴致勃勃地开启下一个新旅程。当然，和他一起工作很开心很受益。
小A和小B之间的区别在于，前者是个“结果控”，后者是个“过程控”。
结果，是衡量我们做事好与坏的显性标准，没有人可以不在乎“结果”，付出得越多，越在意“结果”……于是有一些人就被“结果”牢牢掌控，变成了“结果”的奴隶，化身为一枚“结果控”。
“结果控”因为沉迷于“结果”本身，反而影响了“结果”，此话怎讲？第一，“结果”的好坏取决于过程，关注“结果”就把过程给忽略了，失去了对过程的关注，那这样达到的“结果”怎能是个好“结果”？第二，过程是需要空间来发展，在意“结果”就会把过程中的每个因子都和“结果”挂钩，事态不能自然发展，这样获得的“结果”又怎能是个好“结果”。
“结果控”对“结果”的过度关注非常影响心态，每天满脑子跑得都是对“结果”的担忧。“结果”，是属于未来的，为还没发生的未来担忧是无意义的，因为未来，它还未来到。
过于担心结果，是一种前置行为，把“结果”过早的请到舞台上，整场戏的节奏都被它打乱。
所以，要让“结果”做回“结果”：人或事物发展所达到的最后状态，该出现的时候再闪亮登场。在过程中，“结果”就如同一个灯塔，远远地亮着，指引方向。
要达到“结果”而经历的“过程”，就是我们累积实现“结果”的当下。当下是未来的基础，过程就是一步步走向“结果”的过渡。
好莱坞珍妮弗·安妮斯顿说：“我向来活在当下，一味把眼光放在终点，反而会错过沿途美景。” 是的，这就是走出“结果控”之后的回报，放下对未来的忧虑，就可以把把全部的智慧和精力用来应对和享受眼前的这一刻，才能有无限可能把“结果”装扮得更绚烂。活在当下才是真实的，快乐的，一个活在当下的人，会客观地看待发生在身边的一切事件，不会把这些事件的后果叠加、夸大或缩小，也不会与快乐的机会擦肩而过。
也许有人会问：“我努力不做结果控，我活在当下去建设过程，可是我还是失败了，结果很难看，这怎么破？”
这里和大家分享一个寓言，这是心理学家武志红写的，内容是这样的。
一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10%，今年得到20%！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……
其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。