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自由体操作为女子竞技体操四个项目之一，成套动作不仅要重视技术的难度，而且要重视编排的艺术性和独创性。编排自由体操首先是选择音乐，音乐是舞蹈的灵魂，它和舞蹈是一对挛生姐妹。舞蹈、体操、跟斗和音乐的协调结合，才能产生完美的视觉效果和听觉效果; 其次是重视突出个人风格，才能充分展现运动员的表演艺术；第三，要重视编排的独创性，编排者要努力捕住一个“新”字，给人的视觉提供新颖的东西；第四，要重视编排的立体化，自由体操场地大、视觉广、方向多，只有重视到它的主体化，才能使观众不论站在什么角度观赏，都能展示出美的最佳效果