中小学部分健身类体育器材规格的研究

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  中图分类号:G807 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2017)01-000-01
  摘 要 随着素质教育的广泛普及和实施,学生的学习主体地位愈加凸显。在中小学教育中,体育学科是必不可少的一门课程,要保证体育课程的顺利开展,学校就必须要对体育基础器材进行完善,保证硬件设施的健全完整。在對体育器材采购过程中,需要对其规格、型号等进行重点分析,不仅要适宜学生的身心特征,更要保证可以激起学生的课堂参与兴趣。
  关键词 中小学学生 体育器材 规格
  在新课程改革要求下,对于中小学学生的培养有了新的标准,不仅要关注学生的学习兴趣点,而且更要注重学生的身体素质提高。在体育课程教学中,学校需要根据这一时期学生的身心特点合理配置体育器材,保证各种体育器材规格、型号以及质量与学生实际相一致,这样可以在调动学生学习积极性的同时提高课堂教学质量,满足教学要求。
  一、爬杆项目
  (一)简述
  爬杆运动是一项综合性体育项目,可以同时调动学生身体的各个技能,它对学生的上肢力量要求比较高,尤其是手臂。在中小学中开展爬杆运动,一般是几名学生同时向上爬,最先到达顶点的获胜,它的主要运动作用就是可以锻炼手臂力量,培养学生的协调意识,具体方法是双脚紧盘爬杆,双手交替向上攀爬,它对于爬杆的质量要求较高。
  (二)实验分析
  以某一小学为例,爬杆的规格为:高度是4m,直径是3.8cm。选定55名小学3-5年级男生的平均掌长是15.6cm,57名小学3-5年级女生的平均掌长是15.8cm。经过测试证明,在爬杆练习中,56.3%的男生可以完全爬到杆的顶点(4m),平均用时是10.48s,平均心率是120次/min;17.5%的女生可以完全爬到杆的顶点(4m),平均用时是10.5s,平均心率是108次/min;25.5%的男生爬到杆的一半高度,35.1%的女生爬到杆的一半高度;18.2%的男生和47.4%的女生完全不能做出爬杆动作。可以看出,实验所使用的爬杆规格基本上可以满足大多数学生的需求,但是,在爬杆高度上,男女学生之间还是有一定差距的。78.2%的学生认为4m高度合适,7%的学生认为过高,而11.8%的学生认为高度过低;在直径方面,77.2%的学生认为直径粗细正好,18%的学生认为较粗,而4.8%的学生则认为较细。
  二、攀网项目
  (一)简述
  攀网是一种采用绳编织的网格,网格眼大小不一。它是柔性的结构,在进行攀爬时要有一定的技巧,它可以锻炼学生的四肢协调配合能力,也可以培养学生的坚强、耐心的品质,常见的攀网锻炼法有计时攀爬和负重攀爬等,在中小学中一般是以计时攀爬为主。
  (二)实验分析
  在实验中,采用的攀网规格是网高3m,宽2m,顶网长度是1.5m,网格是20cm×20cm。经过试验表明,使用攀网的55名男生和57名女生中,男生完成从上到下的攀爬练习一次平均用时是21.1s,平均心率是143次/min;女生完成一次的平均用时是30.8s,平均心率是139次/min。通过最后的实验结果来看,这种规格的攀网基本上可以满足大多数学生的锻炼需求,起到锻炼学生身体素质的作用。67.3%的学生认为高度是3m的攀网较为合适,15.7%的学生认为过高,而17%的学生认为过低;在网格方面,65.1%的学生认为30cm的网格合适,21.5%的学生认为较大;而13.4%的学生认为网格较小。
  三、平梯项目
  (一)简述
  平梯作为当前体操中的重要练习项目,它的练习既有单人练习也有多人练习或者是集体练习,不仅可以在平梯的正面练习,也可以在侧面练习。练习人员跳起或者是借助其他方式在平梯的一端悬垂,两手交替在横木上进行移行,也可以是间隔几个横木进行移行。这种项目在中小学开展需要有较完善的器材作支持,并且器材的稳固性和舒适性也要适宜,通过这种练习,可以锻炼学生的上肢力量和全身协调性。
  (二)实验分析
  实验采用的平梯规格为:高度是2.4m,长度是4m,抓握横杆的间隔大小是0.35m,横杆直径是3.2cm。经过实验表明,在使用平梯的56名男生和58名女生中,在连续悬垂移行练习中,75%的男生可以完成4m长的移行,平均用时是9.3s,平均心率是115次/min;44.8%的女生可以完成4m长的移行,平均用时是12.5s,平均心率是116次/min;19.6%的男生可以移行2m左右,24.2%的女生可以移行2m左右,5.4%的男生和31%的女生完全不能进行任何移行动作。实验的结果表明,这种规格的平梯可以满足大多数中小学生的需求,在抓握横杆的间隔设计上还可以进行适当加大,74.1%的学生认为抓握横杆的粗细度较为合适,17.1%的学生认为太粗,8.8%的学生认为太细。
  四、总结
  通过上述试验分析可知,在中小学体育器材的规格设定上,必须要考虑到学生的实际感受,实行针对性和人性化的训练。在爬杆方面,高度要设定为4m,直径为3.8cm;在攀网方面,高度是3m,宽为2m,顶网长是1.5m,网格是20cm×20cm;在平梯方面,高度是2.4m,长度是4m,抓握横杆间隔是0.35m,横杆直径是3.2cm。这些设计标准是最符合中小学身心特征的,可以取得良好的训练效果,促进学生身心发展。
  参考文献:
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