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1、游泳能减肥吗？
雨旋问：我整个夏天都在游泳，精力比以前更充沛了，但体重却没减多少，是游得不够吗？
解答：游泳是令身体强壮身材健美的好方法，但不一定会让你瘦下来。游泳时，能量主要依靠糖的无氧酵解，运动量很大而供氧不足不会消耗脂肪，继续运动下去人会进入有氧运动状态。一般而言，游一个多小时是不会消耗脂肪的，游泳后还容易大吃大喝，没有克制力想瘦并不容易。
2、穿得少能消耗脂肪吗？
晓梅问：大学的生活很紧张但我仍是能吃能睡，很难减肥。我听表姐说，有些女生秋冬穿得很少，以此对抗冷空气来消耗脂肪，在冬天不但穿得不臃肿，还能减肥，真可谓一举两得，这样有效吗？我很想试试。
解答：你有没有想过，当你想因为对抗冷空气而消耗脂肪时，你有可能吃得更多呢？暴露在低温中的身体为避免冻伤，更有可能形成新的脂肪来保护身体，另外暴露在冷空气中太久可能会得关节炎。
3、断食法节食是否可行？
Milk问：我买了几本关于断食减肥的书，其中的主角甚至包括梁咏琪等大明星，听说对身体健康也有好处是吗？
解答：阶段性断食都有不少人在尝试，也有人取得了不俗的效果，但是断食前必须经专业医生检查你的身体状况是否适应，断食要依靠很强的韧性才能坚持，断食不当会导致营养不良甚至低血糖，应请营养师协助才好。
4、传说中有效的保鲜膜减肥法如何？
片片问：很多人把保鲜膜裹在身上运动，据说很有效，我也尝试过，但身上居然出现了小红疹，痒痒的，这是什么原因？
解答：用保鲜膜裹住身体之后疯狂运动一定会出很多汗，但是排出的水分多于脂肪，何况敏感皮肤的MM还会因此过敏，尽量避免尝试为好。
5、减肥吃药就可以了吗？
甜心糖果问：我吃了一种热门减肥药，很快就瘦下来了，但我感觉皮肤变差，精神状态也打折，令我喜忧参半……
解答：最好的减肥方法是有针对性地综合性治疗，包括健康饮食和合理运动，药物治疗也应循序渐进。微胖者一周减一斤是最完美的，超肥者一周也不能超过三斤。减得太快会引发一些并发症，甚至休克，总之吃减肥药一定要慎重。
6、节食就能减肥？
羞羞脸问：我的好朋友是美女，只是胖了点，实际上她已经连续两年坚持每天只吃一顿饭（其余两顿吃水果），但是她不但没瘦，反而比以前更胖了，这是为什么呢？
解答：很多女孩以为进食的热量少就可以减肥，但是忽略了偶尔控制不住的加餐导致的弄巧成拙，有人甚至因此内分泌失调，体重不降反升。最健康的方式是找专业的营养师，制定适合本人体质的菜单，只有平衡饮食，才是获得健康美丽的最好方法。
7、抽脂是否是减肥的最好选择？
柏七七问：我的朋友刚做了大腿部位的抽脂手术，她自我感觉是腿]细了点，但腿上似乎并不像医院当初承诺的那样完全不留疤痕，为什么呢？
解答：抽脂是很多急于求成的减肥人士考虑的减肥方法，虽然被抽脂的部位不会轻易长出脂肪，但是你并不能阻止脂肪出现在你身体的其它部位。抽脂更适合单纯性肥胖导致身体某部位肥胖的朋友，并不能改变你的新陈代谢和能量守恒。还要本身皮肤弹性好才容易恢复，是手术也就有可能留下疤痕，想要去抽脂的美女一定要做好心理准备哦。
(责编 兰臣)
雨旋问：我整个夏天都在游泳，精力比以前更充沛了，但体重却没减多少，是游得不够吗？
解答：游泳是令身体强壮身材健美的好方法，但不一定会让你瘦下来。游泳时，能量主要依靠糖的无氧酵解，运动量很大而供氧不足不会消耗脂肪，继续运动下去人会进入有氧运动状态。一般而言，游一个多小时是不会消耗脂肪的，游泳后还容易大吃大喝，没有克制力想瘦并不容易。
2、穿得少能消耗脂肪吗？
晓梅问：大学的生活很紧张但我仍是能吃能睡，很难减肥。我听表姐说，有些女生秋冬穿得很少，以此对抗冷空气来消耗脂肪，在冬天不但穿得不臃肿，还能减肥，真可谓一举两得，这样有效吗？我很想试试。
解答：你有没有想过，当你想因为对抗冷空气而消耗脂肪时，你有可能吃得更多呢？暴露在低温中的身体为避免冻伤，更有可能形成新的脂肪来保护身体，另外暴露在冷空气中太久可能会得关节炎。
3、断食法节食是否可行？
Milk问：我买了几本关于断食减肥的书，其中的主角甚至包括梁咏琪等大明星，听说对身体健康也有好处是吗？
解答：阶段性断食都有不少人在尝试，也有人取得了不俗的效果，但是断食前必须经专业医生检查你的身体状况是否适应，断食要依靠很强的韧性才能坚持，断食不当会导致营养不良甚至低血糖，应请营养师协助才好。
4、传说中有效的保鲜膜减肥法如何？
片片问：很多人把保鲜膜裹在身上运动，据说很有效，我也尝试过，但身上居然出现了小红疹，痒痒的，这是什么原因？
解答：用保鲜膜裹住身体之后疯狂运动一定会出很多汗，但是排出的水分多于脂肪，何况敏感皮肤的MM还会因此过敏，尽量避免尝试为好。
5、减肥吃药就可以了吗？
甜心糖果问：我吃了一种热门减肥药，很快就瘦下来了，但我感觉皮肤变差，精神状态也打折，令我喜忧参半……
解答：最好的减肥方法是有针对性地综合性治疗，包括健康饮食和合理运动，药物治疗也应循序渐进。微胖者一周减一斤是最完美的，超肥者一周也不能超过三斤。减得太快会引发一些并发症，甚至休克，总之吃减肥药一定要慎重。
6、节食就能减肥？
羞羞脸问：我的好朋友是美女，只是胖了点，实际上她已经连续两年坚持每天只吃一顿饭（其余两顿吃水果），但是她不但没瘦，反而比以前更胖了，这是为什么呢？
解答：很多女孩以为进食的热量少就可以减肥，但是忽略了偶尔控制不住的加餐导致的弄巧成拙，有人甚至因此内分泌失调，体重不降反升。最健康的方式是找专业的营养师，制定适合本人体质的菜单，只有平衡饮食，才是获得健康美丽的最好方法。
7、抽脂是否是减肥的最好选择？
柏七七问：我的朋友刚做了大腿部位的抽脂手术，她自我感觉是腿]细了点，但腿上似乎并不像医院当初承诺的那样完全不留疤痕，为什么呢？
解答：抽脂是很多急于求成的减肥人士考虑的减肥方法，虽然被抽脂的部位不会轻易长出脂肪，但是你并不能阻止脂肪出现在你身体的其它部位。抽脂更适合单纯性肥胖导致身体某部位肥胖的朋友，并不能改变你的新陈代谢和能量守恒。还要本身皮肤弹性好才容易恢复，是手术也就有可能留下疤痕，想要去抽脂的美女一定要做好心理准备哦。
(责编 兰臣)