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如今，那英已经是两个孩子的妈妈了，可是从外表上看，她似乎比年轻时更漂亮了。那英开心地大笑：“美丽，是女人最重要的事业，可惜我明白这一点稍微有点儿晚。”谈起自己寻美的心路历程，她还是东北人爽直痛快的脾性，知无不言，言无不尽。
曾经我是个“土”女人
关于我曾经的“土”，至今还是圈内很多朋友的笑料。直到现在，偶尔和毛阿敏聚聚。她还会说起第一次在谷建芬老师家里见到我时的那副样子：“哎呀，土得呀…我当时就想，谷老师从哪里弄来这么个女孩子呀?”其他一些朋友，对我的第一印象几乎都是：不会打扮，乱穿衣服，俗气……
说实话，很久以前，别人对我的外表提出批评什么的，我根本就听不进去，也不服气：我“土”咋啦，胖咋啦，咱们这是唱歌，又不是选美。我相信靠着我的一副好嗓子，走到哪儿也不怕。
那个时候，我唱歌从不发怵，但是要让我去参加什么颁奖典礼啊，尤其是走那个什么红地毯。那真是要了我的命。我就觉得别扭，觉得自己哪儿都不对劲，其实就是自卑吧。
记得那次在香港开演唱会，很早之前唱片公司就对我提到这个计划，可我总是拖，倒不是担心自己的唱功，而是担心自己的形象征服不了香港挑剔的观众。内地的歌迷对我是很宽容的，而且，他们来听我的演唱会就是来听我唱歌的：香港的那些观众对我不了解，再说他们也听不太懂国语歌，他们来听演唱会就是来看人的。我心里没底，如果观众一看我的尊容喝倒彩咋办，要退票咋办，那丢人可就丢大了!于是我就一直拖，拖到最后唱片公司老板吓唬我：“如果你不愿意去香港，那么内地的演唱会也不开了。”
要知道，在内地开演唱会一直是我的梦想啊。没办法，我硬着头皮去了香港。服装师为我设计了十几套漂亮的演出服，可是一试穿，一套我也穿不上。所以，去了香港，他们就帮我找了一个美体中心让我减肥，还派了一个小女孩白天黑夜地跟着我。他们不让我吃东西，搞得我心情非常不好。
熬了十几天，好歹将我这一身肉塞进衣服里面去了，但是唱歌的时候我的注意力根本没法集中，我担心一用力衣服就撑开了，所以站在台上很不自信。人就怕不自信，即使你长得丑，如果你很自信，你在台上表现得也会很好；如果你长得不咋样，又不自信，那么你就完蛋了。
第二天，所有的香港媒体都称呼我为“肥英”，气得我不行。我心想，越是这样我就越不减肥，你不是说我胖么，我就胖给你看。这应该算是一种消极的反抗吧，其实我心里一点儿也不快乐，反而越来越自卑。
感情方面，也是。和高峰那段感情分分合合的，当时就有很多人劝我：“干嘛不分开，干嘛不放手，干嘛要忍受，干嘛原谅他一而再、再而三的背叛?”我都不知道怎么和别人解释，只有我自己知道，我是因为自卑——我总觉得自己除了歌唱得好，其他的什么也不行，除了高峰，一定不会有其他男人看上我的，那样我就会没人要，最后孤单终老。
我真的是这样想的，所以才和高峰纠结了那么久。可是，任我再怎样妥协，再怎样委曲求全。也换不来他的真心。一个男人，他不爱你了，就是不爱你了，没有任何可以回转的余地。记得终于决定彻底和他分手的那个晚上，我站在镜子前，看着自己那张“大饼脸”，那副圆乎乎的身材，我骂了自己一句：“瞧你这德性，怪不得男人都看不上你。”然后，我就哭了。
伤心归伤心，平时我还是该怎么着就怎么着，该吃吃，该喝喝。我爱吃涮羊肉，最多的一次，我一个人吃了1.5公斤羊肉，吓人吧?其实现在想起来，那就是一种自暴自弃，就是觉得自己再怎么节食也成不了美女，索性就这么着吧。那时，我姐姐或者身边的人劝我要注意身材啊、注意皮肤保养啊什么的，我还挺不耐烦的，跟人家说：“我就这德性，不好看你们别看呀。”
为了美丽，历尽艰辛
真正让我开始介意自己的外表，是从我认识孟桐开始的。孟桐给我的爱和呵护是我之前从未体会过的，说实话我总有一种受宠若惊、患得患失的感觉，总觉得自己配不上他，总问他：“你究竟看上我什么了呀?”有时候，他深情地看着我的脸，我就觉得不自在，总认为自己的脸是不经看的，所以会赶紧把脸转开去。
爱到深处，就会怕失去。我想。我一定要让自己变得更好，无论是外在还是内在，我要对得起他给我的爱，要让他带着我出去的时候觉得有面子。
我首先想到的就是减肥。我找到了当年在香港开演唱会时帮我瘦身的营养师，让她给我拟定了一套减肥食谱。这位营养师很牛的，号称能让你在减肥的同时还能保证身体所需营养的摄入。可是看看那些东西：水煮青菜、原味燕麦片、琼脂粉、脱脂牛奶 真不是人吃的。我就感觉吃这些东西只是为了维持生命，使身体能正常运转，至于饮食方面的享受，全靠边站吧。减肥对我于这样一个视美食为人生最大乐趣的人来说，无异于酷刑。
几乎每天半夜，我都要被生生饿醒。然后在心里做激烈的斗争：冰箱里还有一截哈尔滨红肠呢，配点儿蒜泥吃可香了；然后就听到另一个声音说：不行，一截红肠得有多少热量啊，吃下去这一天的坚持就都白费了，一定要挺住，不能吃!
可是人哪，真正饿的时候，吃，就成了压倒一切的欲望。冰箱里的那截红肠，一整夜都在我眼前晃呀晃的。终于，我撑不住了，一骨碌爬起来打开冰箱。抓起那截红肠就往嘴里塞，三口并作两口就下肚了。吃完了，我立即就开始后悔：我怎么这么没出息呢，怎么就管不住自己这张嘴呢。后悔呀，真是把肠子都悔青了。于是。我后半夜还是睡不着，肚子踏实了。心里又开始闹腾了。像这样的自我交战，几乎每天都要上演。
除了控制饮食，我还加大了运动量。我买了3台跑步机放在家里，电视机前一台、阳台上一台、卧室里一台。这样。我看电视的时候、在阳台看风景的时候、晚上睡不着觉的时候，都能随时随地跑一跑。最后到了什么程度呢，就是我做梦都梦见自己在跑啊跑啊的……
偶尔太累或者太馋的时候。我也会泄气地想：人这辈子才几十年呀，我干嘛要把自己整得这么辛苦、这么无趣?管它呢，先享受再说。可是，每次我看到孟桐，看到他是这么好的一个男人，对我又这么好，我就一定要变得更好，才不辜负他对我的爱。就是这样一个简单的想法，成了我最强大的动力。
就这样把自己不当人似地折腾了快半年之后，效果出来了：以前穿着很紧的衣服，现在穿上显得宽松了。朋友们一见我，不约而同的第一句话都是：“真精神!是不是去整容啦?“我更坚定了减肥的决心。我试了很多种减肥方法，要问我最有效的方法是什么，我会以自己的切身经验告诉大家，最管用的是高温瑜伽。高温瑜伽要在专业教练的指导下进行。头几次会觉得难以忍受，但是坚持下来，每次练完之后冲个凉，你会发现整个人神清气爽，像全身排了一次毒一样。皮肤、眼睛全都亮亮的，非常棒。 我练了高温瑜伽两个月，体重就下降了5公斤，效果非常明显。也许有人会说：胖人喝白水都会胖，怎么减都没用。我却觉得，只要你对自己下得了狠心，就没有减不了的肥。关键还是看毅力，这个世界上没有丑女人，只有懒女人。
人变好看，自己都会喜欢自己
说起来，我一开始减肥是为了别人，但后来我发现，最终真正受益的是自己。
我减掉10公斤体重后，身体一下子轻盈了许多，而且运动多了睡眠就好，睡眠好了气色就好，这就是良性循环。
自从减肥后，我最显著的变化就是自信了。以前走在外面，如果有人看我，我马上就会觉得很别扭，就会不高兴，恨不得找个地方躲起来：看什么呐，有什么好看的。但是现在，如果别人看我，我就会大大方方的。我会想：姐姐我瘦了，我美了，看吧看吧!有时候自己在家里照镜子。还左顾右盼搔首弄姿的，一边看一边赞叹：“真好看呀，哪儿来的这么一美人啊?”真是这样，我变得特别喜欢自己。
人有自信，就会变得宽容平和许多。以前，我要是听见谁说我什么坏话，或者说我的音乐不好，我就会特别生气，憋足了劲儿要和人家比一比，想方设法推翻别人的说法，结果搞得自己也不愉快。可现在，我不会那么计较了——谁爱说什么就说去吧，我的日子自己过，我可不想让外人来打乱我的节奏。
最能感受到我变化的是老公孟桐。以前我挺小心眼的，有时候他晚归啊应酬啊什么的。我就会瞎想；八成外边有年轻的小姑娘了吧?他回来之后，我出于自尊心，也不问他，就在那里生闷气，搞得他丈二和尚摸不着头脑——姑奶奶这又是闹的哪一出呐?我不理他，他就一样一样地猜，结果累得他呀，有时候真是急得不知怎么办才好。现在，我就不管那么多了，我是这么想的：他要真是想出轨，你天天跟着他，他照样会出轨；与其花那个心思管着他，还不如把心思花在自己身上，让自己活得漂漂亮亮的。其他的，随缘。
我现在正跟着化妆师学化妆呢。虽说我参加演出时有专职的化妆师，但是如果我自己会化的话，平时在家里可以化一点淡妆，让自己看起来精神一些，让丈夫、儿子、女儿看见我都高兴，多好!
我儿子可喜欢我去他们学校了，家长会、联谊会都让我去，然后回来告诉我：“妈妈，我们班同学都夸你漂亮呢，说咱俩是姐弟。”甭管真的假的，反正听得我挺开心的。
我现在挺知足的，有一双可爱的儿女，还有疼爱我的丈夫。我自己呢，依然健康、美丽，这叫徐娘半老风韵犹存吧，呵呵。人生至此，我还求什么呢?
主持《超级访问》的李静，生完孩子后胖了一圈，看见她，我就像看见当初的自己。我对她说：“你一定要咬牙减肥，不要以为自己有脑子、有事业，胖点儿没关系。千万别这样想，因为如果你变丑了，你就会不喜欢自己。一个不喜欢自己的女人，她的一切——事业、生活、感情，都会受影响的，这绝不是危言耸听。”
我时时刻刻有这样的意识：美丽对于女人来说，是最重要的事业。真的。活了大半辈子。我才活明白：聪明的女人要先爱自己，而懂爱的女人才最美丽。
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曾经我是个“土”女人
关于我曾经的“土”，至今还是圈内很多朋友的笑料。直到现在，偶尔和毛阿敏聚聚。她还会说起第一次在谷建芬老师家里见到我时的那副样子：“哎呀，土得呀…我当时就想，谷老师从哪里弄来这么个女孩子呀?”其他一些朋友，对我的第一印象几乎都是：不会打扮，乱穿衣服，俗气……
说实话，很久以前，别人对我的外表提出批评什么的，我根本就听不进去，也不服气：我“土”咋啦，胖咋啦，咱们这是唱歌，又不是选美。我相信靠着我的一副好嗓子，走到哪儿也不怕。
那个时候，我唱歌从不发怵，但是要让我去参加什么颁奖典礼啊，尤其是走那个什么红地毯。那真是要了我的命。我就觉得别扭，觉得自己哪儿都不对劲，其实就是自卑吧。
记得那次在香港开演唱会，很早之前唱片公司就对我提到这个计划，可我总是拖，倒不是担心自己的唱功，而是担心自己的形象征服不了香港挑剔的观众。内地的歌迷对我是很宽容的，而且，他们来听我的演唱会就是来听我唱歌的：香港的那些观众对我不了解，再说他们也听不太懂国语歌，他们来听演唱会就是来看人的。我心里没底，如果观众一看我的尊容喝倒彩咋办，要退票咋办，那丢人可就丢大了!于是我就一直拖，拖到最后唱片公司老板吓唬我：“如果你不愿意去香港，那么内地的演唱会也不开了。”
要知道，在内地开演唱会一直是我的梦想啊。没办法，我硬着头皮去了香港。服装师为我设计了十几套漂亮的演出服，可是一试穿，一套我也穿不上。所以，去了香港，他们就帮我找了一个美体中心让我减肥，还派了一个小女孩白天黑夜地跟着我。他们不让我吃东西，搞得我心情非常不好。
熬了十几天，好歹将我这一身肉塞进衣服里面去了，但是唱歌的时候我的注意力根本没法集中，我担心一用力衣服就撑开了，所以站在台上很不自信。人就怕不自信，即使你长得丑，如果你很自信，你在台上表现得也会很好；如果你长得不咋样，又不自信，那么你就完蛋了。
第二天，所有的香港媒体都称呼我为“肥英”，气得我不行。我心想，越是这样我就越不减肥，你不是说我胖么，我就胖给你看。这应该算是一种消极的反抗吧，其实我心里一点儿也不快乐，反而越来越自卑。
感情方面，也是。和高峰那段感情分分合合的，当时就有很多人劝我：“干嘛不分开，干嘛不放手，干嘛要忍受，干嘛原谅他一而再、再而三的背叛?”我都不知道怎么和别人解释，只有我自己知道，我是因为自卑——我总觉得自己除了歌唱得好，其他的什么也不行，除了高峰，一定不会有其他男人看上我的，那样我就会没人要，最后孤单终老。
我真的是这样想的，所以才和高峰纠结了那么久。可是，任我再怎样妥协，再怎样委曲求全。也换不来他的真心。一个男人，他不爱你了，就是不爱你了，没有任何可以回转的余地。记得终于决定彻底和他分手的那个晚上，我站在镜子前，看着自己那张“大饼脸”，那副圆乎乎的身材，我骂了自己一句：“瞧你这德性，怪不得男人都看不上你。”然后，我就哭了。
伤心归伤心，平时我还是该怎么着就怎么着，该吃吃，该喝喝。我爱吃涮羊肉，最多的一次，我一个人吃了1.5公斤羊肉，吓人吧?其实现在想起来，那就是一种自暴自弃，就是觉得自己再怎么节食也成不了美女，索性就这么着吧。那时，我姐姐或者身边的人劝我要注意身材啊、注意皮肤保养啊什么的，我还挺不耐烦的，跟人家说：“我就这德性，不好看你们别看呀。”
为了美丽，历尽艰辛
真正让我开始介意自己的外表，是从我认识孟桐开始的。孟桐给我的爱和呵护是我之前从未体会过的，说实话我总有一种受宠若惊、患得患失的感觉，总觉得自己配不上他，总问他：“你究竟看上我什么了呀?”有时候，他深情地看着我的脸，我就觉得不自在，总认为自己的脸是不经看的，所以会赶紧把脸转开去。
爱到深处，就会怕失去。我想。我一定要让自己变得更好，无论是外在还是内在，我要对得起他给我的爱，要让他带着我出去的时候觉得有面子。
我首先想到的就是减肥。我找到了当年在香港开演唱会时帮我瘦身的营养师，让她给我拟定了一套减肥食谱。这位营养师很牛的，号称能让你在减肥的同时还能保证身体所需营养的摄入。可是看看那些东西：水煮青菜、原味燕麦片、琼脂粉、脱脂牛奶 真不是人吃的。我就感觉吃这些东西只是为了维持生命，使身体能正常运转，至于饮食方面的享受，全靠边站吧。减肥对我于这样一个视美食为人生最大乐趣的人来说，无异于酷刑。
几乎每天半夜，我都要被生生饿醒。然后在心里做激烈的斗争：冰箱里还有一截哈尔滨红肠呢，配点儿蒜泥吃可香了；然后就听到另一个声音说：不行，一截红肠得有多少热量啊，吃下去这一天的坚持就都白费了，一定要挺住，不能吃!
可是人哪，真正饿的时候，吃，就成了压倒一切的欲望。冰箱里的那截红肠，一整夜都在我眼前晃呀晃的。终于，我撑不住了，一骨碌爬起来打开冰箱。抓起那截红肠就往嘴里塞，三口并作两口就下肚了。吃完了，我立即就开始后悔：我怎么这么没出息呢，怎么就管不住自己这张嘴呢。后悔呀，真是把肠子都悔青了。于是。我后半夜还是睡不着，肚子踏实了。心里又开始闹腾了。像这样的自我交战，几乎每天都要上演。
除了控制饮食，我还加大了运动量。我买了3台跑步机放在家里，电视机前一台、阳台上一台、卧室里一台。这样。我看电视的时候、在阳台看风景的时候、晚上睡不着觉的时候，都能随时随地跑一跑。最后到了什么程度呢，就是我做梦都梦见自己在跑啊跑啊的……
偶尔太累或者太馋的时候。我也会泄气地想：人这辈子才几十年呀，我干嘛要把自己整得这么辛苦、这么无趣?管它呢，先享受再说。可是，每次我看到孟桐，看到他是这么好的一个男人，对我又这么好，我就一定要变得更好，才不辜负他对我的爱。就是这样一个简单的想法，成了我最强大的动力。
就这样把自己不当人似地折腾了快半年之后，效果出来了：以前穿着很紧的衣服，现在穿上显得宽松了。朋友们一见我，不约而同的第一句话都是：“真精神!是不是去整容啦?“我更坚定了减肥的决心。我试了很多种减肥方法，要问我最有效的方法是什么，我会以自己的切身经验告诉大家，最管用的是高温瑜伽。高温瑜伽要在专业教练的指导下进行。头几次会觉得难以忍受，但是坚持下来，每次练完之后冲个凉，你会发现整个人神清气爽，像全身排了一次毒一样。皮肤、眼睛全都亮亮的，非常棒。 我练了高温瑜伽两个月，体重就下降了5公斤，效果非常明显。也许有人会说：胖人喝白水都会胖，怎么减都没用。我却觉得，只要你对自己下得了狠心，就没有减不了的肥。关键还是看毅力，这个世界上没有丑女人，只有懒女人。
人变好看，自己都会喜欢自己
说起来，我一开始减肥是为了别人，但后来我发现，最终真正受益的是自己。
我减掉10公斤体重后，身体一下子轻盈了许多，而且运动多了睡眠就好，睡眠好了气色就好，这就是良性循环。
自从减肥后，我最显著的变化就是自信了。以前走在外面，如果有人看我，我马上就会觉得很别扭，就会不高兴，恨不得找个地方躲起来：看什么呐，有什么好看的。但是现在，如果别人看我，我就会大大方方的。我会想：姐姐我瘦了，我美了，看吧看吧!有时候自己在家里照镜子。还左顾右盼搔首弄姿的，一边看一边赞叹：“真好看呀，哪儿来的这么一美人啊?”真是这样，我变得特别喜欢自己。
人有自信，就会变得宽容平和许多。以前，我要是听见谁说我什么坏话，或者说我的音乐不好，我就会特别生气，憋足了劲儿要和人家比一比，想方设法推翻别人的说法，结果搞得自己也不愉快。可现在，我不会那么计较了——谁爱说什么就说去吧，我的日子自己过，我可不想让外人来打乱我的节奏。
最能感受到我变化的是老公孟桐。以前我挺小心眼的，有时候他晚归啊应酬啊什么的。我就会瞎想；八成外边有年轻的小姑娘了吧?他回来之后，我出于自尊心，也不问他，就在那里生闷气，搞得他丈二和尚摸不着头脑——姑奶奶这又是闹的哪一出呐?我不理他，他就一样一样地猜，结果累得他呀，有时候真是急得不知怎么办才好。现在，我就不管那么多了，我是这么想的：他要真是想出轨，你天天跟着他，他照样会出轨；与其花那个心思管着他，还不如把心思花在自己身上，让自己活得漂漂亮亮的。其他的，随缘。
我现在正跟着化妆师学化妆呢。虽说我参加演出时有专职的化妆师，但是如果我自己会化的话，平时在家里可以化一点淡妆，让自己看起来精神一些，让丈夫、儿子、女儿看见我都高兴，多好!
我儿子可喜欢我去他们学校了，家长会、联谊会都让我去，然后回来告诉我：“妈妈，我们班同学都夸你漂亮呢，说咱俩是姐弟。”甭管真的假的，反正听得我挺开心的。
我现在挺知足的，有一双可爱的儿女，还有疼爱我的丈夫。我自己呢，依然健康、美丽，这叫徐娘半老风韵犹存吧，呵呵。人生至此，我还求什么呢?
主持《超级访问》的李静，生完孩子后胖了一圈，看见她，我就像看见当初的自己。我对她说：“你一定要咬牙减肥，不要以为自己有脑子、有事业，胖点儿没关系。千万别这样想，因为如果你变丑了，你就会不喜欢自己。一个不喜欢自己的女人，她的一切——事业、生活、感情，都会受影响的，这绝不是危言耸听。”
我时时刻刻有这样的意识：美丽对于女人来说，是最重要的事业。真的。活了大半辈子。我才活明白：聪明的女人要先爱自己，而懂爱的女人才最美丽。
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