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初三群体处于重重压力之下：即将来临的中考、父母的殷殷期望、繁重的学习任务……太大的心理压力往往会削弱人体免疫系统，一些“流行病”正在这个群体中蔓延……
流行病一：焦虑
患者自述——
到了初三，才知焦虑为何物。
眼看着倒计时牌上的数字越来越小，但未懂的知识却并未减少。便手忙脚乱，不知道从哪一科补起，时常遭遇失眠噩梦。一天数科的大考小考成了一刀刀痛击，在旧疤未愈之时又是一击；作业是可怕的阴影，吞噬一切可休息的空闲……
在书上看到这么一句话：初三不是终点而是起点，人生不会因中考而中止。是的，人生不因中考中止，可初三是人生某一阶段的终点。如果说考不上，意味着未来真的只能是梦，可望而不可及的梦。
好朋友冰说，如果考不上，她就得去广东打工。我不知道该跟她说些什么，或者说我从未想过如此严峻的问题。晚自修下课熄灯了，梅突然说她要去厕所温书——因为厕所的灯整夜都亮着……玲说，她真想逃避，逃避中考。这阵子她一下课就开始背古诗文——老师说古诗文能让作文文采飞扬，或者说一些稀奇古怪的话。她说，如果考不上怎么办?其实我们的成绩算班里好的。我说，你疯了啊，怎么会考不上?我们考不上，全校就没几个考上啦!玲闷闷地说，万一失手呢?我们都沉默了。
诊断：即将面临中考，压力像空气一样无时无刻不在挤压着你，让你陷入“人生如战场”，非赢即输的焦虑。
处方：要把自己从焦虑中解脱出来，你可以做的是——一吐为快，把你的困扰讲出来，求得解脱和指正。给自己一点放松的时间，读个令人开怀大笑的笑话，听一段轻松的音乐，放松后再继续做该做的事。可以找一个僻静处大声叫喊或者自由冥想以释放压力。对自己不要过于挑剔，你不是超人，不可能每样事都做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。另外，请阅读本书第40页。
流行病二：冷漠嫉妒
患者自述——
上了初三，同学之间突然有了鸿沟。
桌面上的书堆如小山，仿佛一道围墙，把每个人都隔离开来。
每月一次的考试排名，大家都在那张排名榜上暗暗较劲，下次我一定要赶上你。找到了一本好的参考书，不再带到学校与同学分享，而是在家独练“武功秘籍”。课桌上的书本掉在地上，如果不是被别人弄掉的，绝对没有人会帮你捡起来。
我们都在初三的题海中麻木了!教室就像迁往了北半球的大冰山，每个人的脸上都是冻僵了的表情。什么友谊第一比赛第二，谁信啊?我们只相信——只有在考场上为自己杀出一条血路，冲出重围，这才是最重要的!
前几天某某病了，考试成绩又退步了多少。某某又考了一点点分。某某被老师教训了……这些，成了我们最关心的事!听说后有一种幸灾乐祸的感觉，这或许就是巴不得别人都垮掉的心理吧!
初一、初二时，大家在一起玩、一起学习，一遍又一遍地说着至死不渝的誓言，可是现在，只剩下“物是人非”这个词语了!每个人都有着自己的世界，在自己的世界里麻木地奋斗到底!我们的世界如同孤单的北半球!
诊断：激烈的竞争中人与人的关系变得微妙，当每个人都只关注自身的得失，无法正确对待竞争，就会出现冷漠和嫉妒。
处方：嫉妒是在暗地里奔走，而竞争却是当面锣、对面鼓，在灿烂的阳光中展示自己的英姿。有一个故事，两个人跑步，一个在前，一个在后。后边的人想，最好前面的人让石头绊一跤，我好超过他。这就是嫉妒，嫉妒是把自己的成功建立在别人失败的基础上。可是反过来，如果后边的人想，我要使劲跑，超过他，我一定要超过他。这就是竞争，竞争是把成绩建立在自己努力的基础上。竞争对手不是非得变成敌人，还可以是同伴，在竞争中共同发展和进步。
流行病三：起哄
发病情景——
老师踏着铃声准时站在了讲台上，看起来老师心情不错，但好像学生们心情更佳，没有人注意到老师已经站在讲台上，一眼望去，教室里乱糟糟的，学生们眉飞色舞，旁若无人。
“忍无可忍，就无：须再忍”——这个念头从老师脑海里闪过，面对这样的课堂，他才发现自己已经忍了很久了，他以为他们能够悔改，可是现在发现自己错了!于是，他决定出手……
“吵什么吵，你们以为这是在菜市场吗?!”
话音和老师愤怒的掌击讲桌声一起炸响!刹那间，一根针掉在地上的声音都可以听到!
“老师，您卖不卖菜啊?”一个怯生生的声音从角落里响起，顿时全班爆笑，老师冷汗冒出……
初三的学生不再像初一初二时那样乖巧听话，更像是一个个“定时炸弹”，等着老师发出不经意的言辞点爆，让毫无防备的老师措手不及和难堪……
诊断：“初三是初中阶段压力最大的时候，老师的一句话、一个举动很容易成为我们起哄的导火索，其实是想把三年的不满化作起哄与叫嚣。另外，因为青春期的叛逆，我们容易把这种行为当成一种‘酷’。所以，当班里有一名‘出头鸟’时，大多数同学便会响应。”一位同学的话道出了起哄的“病因”。
处方：听听一位高一过来人的心里话吧——那时的哄笑造成了老师很大的心理负担，现在还会想起他们那种强颜欢笑继续上课的情景，老师们既要迁就我们毕业生的烦躁情绪，又要调整自己用最好的态度面对我们。如果有机会，我真的想对敬爱的老师说一声：“老师，对不起!”
流行病一：焦虑
患者自述——
到了初三，才知焦虑为何物。
眼看着倒计时牌上的数字越来越小，但未懂的知识却并未减少。便手忙脚乱，不知道从哪一科补起，时常遭遇失眠噩梦。一天数科的大考小考成了一刀刀痛击，在旧疤未愈之时又是一击；作业是可怕的阴影，吞噬一切可休息的空闲……
在书上看到这么一句话：初三不是终点而是起点，人生不会因中考而中止。是的，人生不因中考中止，可初三是人生某一阶段的终点。如果说考不上，意味着未来真的只能是梦，可望而不可及的梦。
好朋友冰说，如果考不上，她就得去广东打工。我不知道该跟她说些什么，或者说我从未想过如此严峻的问题。晚自修下课熄灯了，梅突然说她要去厕所温书——因为厕所的灯整夜都亮着……玲说，她真想逃避，逃避中考。这阵子她一下课就开始背古诗文——老师说古诗文能让作文文采飞扬，或者说一些稀奇古怪的话。她说，如果考不上怎么办?其实我们的成绩算班里好的。我说，你疯了啊，怎么会考不上?我们考不上，全校就没几个考上啦!玲闷闷地说，万一失手呢?我们都沉默了。
诊断：即将面临中考，压力像空气一样无时无刻不在挤压着你，让你陷入“人生如战场”，非赢即输的焦虑。
处方：要把自己从焦虑中解脱出来，你可以做的是——一吐为快，把你的困扰讲出来，求得解脱和指正。给自己一点放松的时间，读个令人开怀大笑的笑话，听一段轻松的音乐，放松后再继续做该做的事。可以找一个僻静处大声叫喊或者自由冥想以释放压力。对自己不要过于挑剔，你不是超人，不可能每样事都做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。另外，请阅读本书第40页。
流行病二：冷漠嫉妒
患者自述——
上了初三，同学之间突然有了鸿沟。
桌面上的书堆如小山，仿佛一道围墙，把每个人都隔离开来。
每月一次的考试排名，大家都在那张排名榜上暗暗较劲，下次我一定要赶上你。找到了一本好的参考书，不再带到学校与同学分享，而是在家独练“武功秘籍”。课桌上的书本掉在地上，如果不是被别人弄掉的，绝对没有人会帮你捡起来。
我们都在初三的题海中麻木了!教室就像迁往了北半球的大冰山，每个人的脸上都是冻僵了的表情。什么友谊第一比赛第二，谁信啊?我们只相信——只有在考场上为自己杀出一条血路，冲出重围，这才是最重要的!
前几天某某病了，考试成绩又退步了多少。某某又考了一点点分。某某被老师教训了……这些，成了我们最关心的事!听说后有一种幸灾乐祸的感觉，这或许就是巴不得别人都垮掉的心理吧!
初一、初二时，大家在一起玩、一起学习，一遍又一遍地说着至死不渝的誓言，可是现在，只剩下“物是人非”这个词语了!每个人都有着自己的世界，在自己的世界里麻木地奋斗到底!我们的世界如同孤单的北半球!
诊断：激烈的竞争中人与人的关系变得微妙，当每个人都只关注自身的得失，无法正确对待竞争，就会出现冷漠和嫉妒。
处方：嫉妒是在暗地里奔走，而竞争却是当面锣、对面鼓，在灿烂的阳光中展示自己的英姿。有一个故事，两个人跑步，一个在前，一个在后。后边的人想，最好前面的人让石头绊一跤，我好超过他。这就是嫉妒，嫉妒是把自己的成功建立在别人失败的基础上。可是反过来，如果后边的人想，我要使劲跑，超过他，我一定要超过他。这就是竞争，竞争是把成绩建立在自己努力的基础上。竞争对手不是非得变成敌人，还可以是同伴，在竞争中共同发展和进步。
流行病三：起哄
发病情景——
老师踏着铃声准时站在了讲台上，看起来老师心情不错，但好像学生们心情更佳，没有人注意到老师已经站在讲台上，一眼望去，教室里乱糟糟的，学生们眉飞色舞，旁若无人。
“忍无可忍，就无：须再忍”——这个念头从老师脑海里闪过，面对这样的课堂，他才发现自己已经忍了很久了，他以为他们能够悔改，可是现在发现自己错了!于是，他决定出手……
“吵什么吵，你们以为这是在菜市场吗?!”
话音和老师愤怒的掌击讲桌声一起炸响!刹那间，一根针掉在地上的声音都可以听到!
“老师，您卖不卖菜啊?”一个怯生生的声音从角落里响起，顿时全班爆笑，老师冷汗冒出……
初三的学生不再像初一初二时那样乖巧听话，更像是一个个“定时炸弹”，等着老师发出不经意的言辞点爆，让毫无防备的老师措手不及和难堪……
诊断：“初三是初中阶段压力最大的时候，老师的一句话、一个举动很容易成为我们起哄的导火索，其实是想把三年的不满化作起哄与叫嚣。另外，因为青春期的叛逆，我们容易把这种行为当成一种‘酷’。所以，当班里有一名‘出头鸟’时，大多数同学便会响应。”一位同学的话道出了起哄的“病因”。
处方：听听一位高一过来人的心里话吧——那时的哄笑造成了老师很大的心理负担，现在还会想起他们那种强颜欢笑继续上课的情景，老师们既要迁就我们毕业生的烦躁情绪，又要调整自己用最好的态度面对我们。如果有机会，我真的想对敬爱的老师说一声：“老师，对不起!”