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还有短短几十天就要高考了。一天，一位女同学来到心理访谈室，告诉我就在这么关键的时候，她却陷入了异性情感的困境中。
她叫孙苗(化名)。和其他同学一样，正紧张而充实地冲刺高考。只是和很多同学不同的是，在这个关键时期，来自异性的情感困惑却影响了她的学习。原来。她和一位男生初二就一直是同学，至今快5年了，现在还是在一个班里。两人彼此喜欢，但说好了高中不谈恋爱，等上了大学再说。本来事情就像他们约定的那样进行，两人都在全身心地投入复习。但最近她发现那男生经常注视班里的一位着装和模样都很出众的漂亮女同学，她心里觉得很难受，成天“担心会影响他们的感情，担心他会不会做什么对不起自己的事”。她的心绪乱了起来，学习时精力越来越难以集中。
她请我帮帮她，怎么做才能走出目前的困境，恢复以往的平静?
看着她紧锁的双眉、焦急的面色，我能充分感受到她在异性情感面前的困惑、徘徊和无助。是啊，如果不尽快整理好眼前的情感行囊。她是没有办法全身心复习功课的。
我端了杯水放在她面前，微笑地看着她，说了这样一个小故事：
一只快乐的兔子，常常坐在一棵老槐树下欣赏夜空。月亮圆时，它很快乐：“瞧，月亮像一面常常发光的镜子，多美丽啊!”月亮缺时，它也很快乐：“哈，月亮像一只香蕉挂在树梢上，真有趣!”即使没有月亮时，它仍然快乐：“看，满天的星星代替月亮来陪伴我了，还朝我眨眼睛呢，还有云也游过来了!”
诸物之神见这只快乐的兔子如此爱月亮，就对兔子说：“既然你喜欢月亮，那么我就把月亮送给你了”。兔子惊喜极了：“您是说，从此以后，月亮就属于我了?”“是的，它只属于你。”兔子真是快乐至极。
然而没有多久。快乐的兔子就变得不快乐了：月亮圆时，它担心月亮的夺目会招来与自己竞争的对手；月亮缺时，它疑惑是否有谁偷取了一块；乌云蔽月，它生怕它的宝贝被云夺走。兔子变得忧心忡忡，原先美好的一切已经不再引起它的快乐了。兔子问老槐树：“为什么我得到了，反而不快乐了呢?”
老槐树回答：“因为你总在想：这是我的月亮!”
听了我的故事，孙苗想了一会，说：“老师。你是不是想告诉我，是我自己的心态出现了问题?”
面对眼前这个聪明的女孩子，欣喜之余，我不禁为她的悟性叫好。
我对她讲，在人际交往中有这样一条定律：你和一个人越亲近，越可能对他(她)提出无理的要求。人的情感世界也是如此。无论是家人、朋友和同学，如果我们学会把他(她)们看成是命运给我们的恩赐，那我们就能够懂得欣赏对方的美。能够感受对方的友情，能够体会对方存在于我们的身边而给我们带来的快乐。而一旦像故事中的兔子那样，心态失衡。觉得对方理所当然应该为自己做什么，就会把自己推入到一个自己制造的情感旋涡中，苦苦挣扎。却难以明白原因何在。所以，我们不妨让自己站得远一点，欣赏、感受和体验那些情感带给我们的美好，而不求绝对地占有它并为其所累。
在几分钟的交流过程中，她边听边点头，眉头也逐渐舒展开来。这是一个成功的信号，我正要继续分析，她又有了一个问题：“现在时间这么紧张，我怎么会有心思去想这些事情呢?”
和一个聪明的受询对象交谈。可以促使双方很快展开更深入的交流。看到她主动提出问题，我建议她从目前紧张复习中承受的压力这个角度去分析。
“毋庸质疑，现在每个考生都在承受很大的压力。压力是各种各样的，当一个人承受的压力达到一定程度，他就会像弹簧一样，急于反弹，以期缓解一下身上的压力，获得暂时的放松。对不同的人来说，他们会各自采取不同的减压方式。有人通过努力学习获得优秀成绩而产生的满足感来减压。有人通过坚持跑步来减压，也有人通过转移注意力、暂时不去想关于高考和复习的事来缓解紧张情绪……你想一想，你的问题和压力有没有关系呢?”
“如果你想说，我目前的处境是因为我在复习中遇到了困难和压力。为了减压，我才会去关注他的那些事吗?我这不是自欺欺人吗?我怎么没感觉到呢?”
一连串的问号说明交流进行到了关键时候，如果解开了这个结，心路就可以基本打通。我给她讲了一个心理学概念“潜意识”。
平时，人们知道自己在想一些什么东西，这些东西叫“意识”；而在人的内心世界中，更多的是一些潜伏的想法，人们根本就没发现这些想法的存在。就好比大海中的冰山，海面上的部分，人们能看得到；而大量的海面下的部分，人们是看不到的，但它们确实存在。这就是意识和潜意识的区别。
孙苗并没有刻意打算通过把自己的注意力转移到那位男生的身上，获得情感上的满足，从而暂时摆脱高考复习的压力。正像她所说的，这是一种自欺欺人的想法，而事实上这种想法不是也起到了一定的效果了吗?只不过是帮助她暂时摆脱了压力。同时又产生了新的困惑。
是的，在紧张的复习中。为了发泄心理的厌倦、烦恼和郁闷情绪，进而减轻高考的压力，孙苗无意识中采取了情感补偿的方式来实现自己的目的。加上心态的失衡，使得她更加陷入对情感的迷惘和彷徨。
最后，我给孙苗提了一些具体的建议：
1 学会转换看问题的角度
当对事物的认知钻了牛角尖，只能使自己的行动越来越荒唐、迷惘。学会改变思考问题的角度，对调整失衡的心态很有帮助。当再次遇到那位男生关注其他女同学的时候，你可以经常这样暗示自己：他有权利选择和什么人交往，这和我无关。而抱着占有的想法去做，在思考问题和做事情时就会患得患失，
心态失衡同时也束缚了自己，无形中给自己增添了新的压力，这不是我们想要的。
2 用友情、亲情来充实自己的内心
当被一种“准恋情”所纠缠时，你往往会忽视其他情感在你心中的地位和作用，那些以往你很在乎、在心里占重要地位的东西就逐渐被你淡忘，变得模糊。你要多和班里其他同学交往，还有几十天就要各奔东西了，要寻找其他同学身上的优点。同时，也不要对亲情熟视无睹，父母为我们付出那么多。他们是为了什么呢?不就是要让我们顺利度过人生中的时时刻刻，期盼我们把握好自己的人生吗?如果你真正用心感受到了这份亲情，那你一定可以把高考前这段时光演绎得更丰富多彩。
3 采取积极、合理的减压方式
听音乐、和同学聊天、向身边人诉说自己的烦恼、运动等等。减压的方式很多，你可以任意选一种。当你有意识地运用这些方式来帮助自己时，你会感觉自己真的长大了，你将更有信心去做好眼前的事情。
所有这些都是一个目的，全心扑在当前的高考上，用行动打拼未来，用成绩证明自己。用信心召唤成功。
结束交谈前，我写了一段话送给孙苗：“有情不是过。无情才是错。用情不当时。更是错上错。”(编辑 马 健 校对 魏 娜)
她叫孙苗(化名)。和其他同学一样，正紧张而充实地冲刺高考。只是和很多同学不同的是，在这个关键时期，来自异性的情感困惑却影响了她的学习。原来。她和一位男生初二就一直是同学，至今快5年了，现在还是在一个班里。两人彼此喜欢，但说好了高中不谈恋爱，等上了大学再说。本来事情就像他们约定的那样进行，两人都在全身心地投入复习。但最近她发现那男生经常注视班里的一位着装和模样都很出众的漂亮女同学，她心里觉得很难受，成天“担心会影响他们的感情，担心他会不会做什么对不起自己的事”。她的心绪乱了起来，学习时精力越来越难以集中。
她请我帮帮她，怎么做才能走出目前的困境，恢复以往的平静?
看着她紧锁的双眉、焦急的面色，我能充分感受到她在异性情感面前的困惑、徘徊和无助。是啊，如果不尽快整理好眼前的情感行囊。她是没有办法全身心复习功课的。
我端了杯水放在她面前，微笑地看着她，说了这样一个小故事：
一只快乐的兔子，常常坐在一棵老槐树下欣赏夜空。月亮圆时，它很快乐：“瞧，月亮像一面常常发光的镜子，多美丽啊!”月亮缺时，它也很快乐：“哈，月亮像一只香蕉挂在树梢上，真有趣!”即使没有月亮时，它仍然快乐：“看，满天的星星代替月亮来陪伴我了，还朝我眨眼睛呢，还有云也游过来了!”
诸物之神见这只快乐的兔子如此爱月亮，就对兔子说：“既然你喜欢月亮，那么我就把月亮送给你了”。兔子惊喜极了：“您是说，从此以后，月亮就属于我了?”“是的，它只属于你。”兔子真是快乐至极。
然而没有多久。快乐的兔子就变得不快乐了：月亮圆时，它担心月亮的夺目会招来与自己竞争的对手；月亮缺时，它疑惑是否有谁偷取了一块；乌云蔽月，它生怕它的宝贝被云夺走。兔子变得忧心忡忡，原先美好的一切已经不再引起它的快乐了。兔子问老槐树：“为什么我得到了，反而不快乐了呢?”
老槐树回答：“因为你总在想：这是我的月亮!”
听了我的故事，孙苗想了一会，说：“老师。你是不是想告诉我，是我自己的心态出现了问题?”
面对眼前这个聪明的女孩子，欣喜之余，我不禁为她的悟性叫好。
我对她讲，在人际交往中有这样一条定律：你和一个人越亲近，越可能对他(她)提出无理的要求。人的情感世界也是如此。无论是家人、朋友和同学，如果我们学会把他(她)们看成是命运给我们的恩赐，那我们就能够懂得欣赏对方的美。能够感受对方的友情，能够体会对方存在于我们的身边而给我们带来的快乐。而一旦像故事中的兔子那样，心态失衡。觉得对方理所当然应该为自己做什么，就会把自己推入到一个自己制造的情感旋涡中，苦苦挣扎。却难以明白原因何在。所以，我们不妨让自己站得远一点，欣赏、感受和体验那些情感带给我们的美好，而不求绝对地占有它并为其所累。
在几分钟的交流过程中，她边听边点头，眉头也逐渐舒展开来。这是一个成功的信号，我正要继续分析，她又有了一个问题：“现在时间这么紧张，我怎么会有心思去想这些事情呢?”
和一个聪明的受询对象交谈。可以促使双方很快展开更深入的交流。看到她主动提出问题，我建议她从目前紧张复习中承受的压力这个角度去分析。
“毋庸质疑，现在每个考生都在承受很大的压力。压力是各种各样的，当一个人承受的压力达到一定程度，他就会像弹簧一样，急于反弹，以期缓解一下身上的压力，获得暂时的放松。对不同的人来说，他们会各自采取不同的减压方式。有人通过努力学习获得优秀成绩而产生的满足感来减压。有人通过坚持跑步来减压，也有人通过转移注意力、暂时不去想关于高考和复习的事来缓解紧张情绪……你想一想，你的问题和压力有没有关系呢?”
“如果你想说，我目前的处境是因为我在复习中遇到了困难和压力。为了减压，我才会去关注他的那些事吗?我这不是自欺欺人吗?我怎么没感觉到呢?”
一连串的问号说明交流进行到了关键时候，如果解开了这个结，心路就可以基本打通。我给她讲了一个心理学概念“潜意识”。
平时，人们知道自己在想一些什么东西，这些东西叫“意识”；而在人的内心世界中，更多的是一些潜伏的想法，人们根本就没发现这些想法的存在。就好比大海中的冰山，海面上的部分，人们能看得到；而大量的海面下的部分，人们是看不到的，但它们确实存在。这就是意识和潜意识的区别。
孙苗并没有刻意打算通过把自己的注意力转移到那位男生的身上，获得情感上的满足，从而暂时摆脱高考复习的压力。正像她所说的，这是一种自欺欺人的想法，而事实上这种想法不是也起到了一定的效果了吗?只不过是帮助她暂时摆脱了压力。同时又产生了新的困惑。
是的，在紧张的复习中。为了发泄心理的厌倦、烦恼和郁闷情绪，进而减轻高考的压力，孙苗无意识中采取了情感补偿的方式来实现自己的目的。加上心态的失衡，使得她更加陷入对情感的迷惘和彷徨。
最后，我给孙苗提了一些具体的建议：
1 学会转换看问题的角度
当对事物的认知钻了牛角尖，只能使自己的行动越来越荒唐、迷惘。学会改变思考问题的角度，对调整失衡的心态很有帮助。当再次遇到那位男生关注其他女同学的时候，你可以经常这样暗示自己：他有权利选择和什么人交往，这和我无关。而抱着占有的想法去做，在思考问题和做事情时就会患得患失，
心态失衡同时也束缚了自己，无形中给自己增添了新的压力，这不是我们想要的。
2 用友情、亲情来充实自己的内心
当被一种“准恋情”所纠缠时，你往往会忽视其他情感在你心中的地位和作用，那些以往你很在乎、在心里占重要地位的东西就逐渐被你淡忘，变得模糊。你要多和班里其他同学交往，还有几十天就要各奔东西了，要寻找其他同学身上的优点。同时，也不要对亲情熟视无睹，父母为我们付出那么多。他们是为了什么呢?不就是要让我们顺利度过人生中的时时刻刻，期盼我们把握好自己的人生吗?如果你真正用心感受到了这份亲情，那你一定可以把高考前这段时光演绎得更丰富多彩。
3 采取积极、合理的减压方式
听音乐、和同学聊天、向身边人诉说自己的烦恼、运动等等。减压的方式很多，你可以任意选一种。当你有意识地运用这些方式来帮助自己时，你会感觉自己真的长大了，你将更有信心去做好眼前的事情。
所有这些都是一个目的，全心扑在当前的高考上，用行动打拼未来，用成绩证明自己。用信心召唤成功。
结束交谈前，我写了一段话送给孙苗：“有情不是过。无情才是错。用情不当时。更是错上错。”(编辑 马 健 校对 魏 娜)