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健美操是把体操和舞蹈中的简单动作,根据练习者的身体特点,严格地按照发展身体各部位的要求组编而成,并在音乐伴奏下进行练习,达到增进健康、培养正确的姿态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性的健美和身体锻炼手段。经过多年的教学和训练,笔者发现健美操其实是一项除能强身健体之外,还蕴含着多种美的运动项目。