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睡眠是人类的一种本能行为,睡眠在生长发育、健康、免疫、认知方面起着至关重要的作用.据世界卫生组织调查,27％的人有睡眠问题.全世界每4个人中就有1个人患有失眠症.长期熬夜会增加肥胖、疾病、免疫力下降、心理问题、认知缺陷的风险.
每周少睡6小时工作失误率增1倍
【摘 要】
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睡眠是人类的一种本能行为,睡眠在生长发育、健康、免疫、认知方面起着至关重要的作用.据世界卫生组织调查,27％的人有睡眠问题.全世界每4个人中就有1个人患有失眠症.长期熬夜
【出 处】
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医食参考
【发表日期】
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2021年6期
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