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肩井穴缓解腰酸背痛主要手法是捏，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、
4个穴位调理节后综合征
【摘 要】
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肩井穴缓解腰酸背痛主要手法是捏，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2016年2期
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