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1.气积:伤肝肺。肝失疏泄,则气机郁滞,常表现为长呼气、长叹气后自觉畅快,也可伴有胸闷不畅、神情抑郁或急躁易怒、失眠多梦、舌苔发白等表现。肺气失衡可出现长吸气、深吸气后自觉畅快,或有气短、神疲乏力、多汗舌淡等表现。建议:推荐进行慢跑、爬山、健步走、大极拳等。适量补充有行气功能的食物,如柑橘、韭菜、洋葱、柠檬、山楂、白萝卜等。还可用玫瑰花、茉莉花或薄荷冲水代茶饮,可疏肝理气。