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瑜伽起源于古印度,距今已有5000年的历史,是世界上最古老的健康身术和修心术,被称为“世界的瑰宝”.瑜伽因其独特的运动方式和健身健心效果,被越来越多的人所接受.同时,关于瑜伽的研究也比较多,国外研究基本都是涉及哲学、文化等方面,我国的研究基本集中在其对女性生理影响方面.本文就瑜伽对中老年女性身心健康进行探讨.