【摘 要】
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日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子,90岁以上居民就有80人,且个个身体硬朗,被视为日本第一健康长寿村。这里的人们经
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日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子,90岁以上居民就有80人,且个个身体硬朗,被视为日本第一健康长寿村。这里的人们经常吃4种食物:鱼:深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症。
Okinawa, Japan is the world-famous longevity district, and Dai Yixiang village is Okinawa’s “long longevity” resort. This village of about 3,500 people, 80 residents over the age of 90, and all tough, is considered Japan’s first health longevity village. People here often eat 4 kinds of food: Fish: DHA in deep-sea fish (such as mackerel, salmon, cod, sardines) can improve memory and cognitive function, while EPA can reduce the neutral fat and bad cholesterol in the blood to prevent Arteriosclerosis, prevention of stroke and Alzheimer’s disease.
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