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这天，我接待了维娜和其母亲。
维娜是个思维敏捷、善于表达的女孩，求助愿望很强烈。建立了良好的合作关系后，我们的交流开始进入正题。
维娜皱起眉头说：“我有好多烦恼……”
“最大的烦恼是什么？”
“我爱美，太肤浅，太堕落，太没有底线了。”
“为什么这么说呢？”
“比如，有时候会化妆，还特别爱照镜子，甚至让好多人反感。”
“让好多人反感？”
“主要是我妈妈，一看我化妆，一看我照镜子，就打击我：就知道美，有爱美的功夫把学习弄好点，你看哪有学习好的整天就知道美的。还有，我们老师也是这个意思，好像我就是因为爱美，学习才不好的。”
“于是，你自己也觉得是因为爱美影响了学习，是吗？”
维娜听出我话里有话：“您说不是因为爱美而影响了学习吗？”
我笑道：“咱让事实说话。就成人说，谁见过事业越好越是邋遢鬼的？就你们学生说，也是这样。谁见过女孩越邋遢学习越好的？”
维娜有所领悟：“也对，爱美未必学习不好。那我为什么学习不好呢？”
我们的会话转入维娜的学习：“你的学习是什么状况？”
说起学习，维娜更是眉头紧锁了：“也就中游吧，班上前十名。”
我引导说：“几十个学生的班级里你占前十名，明明是上游嘛，你怎么说是中游？是不是你对自己期望太高，对自己的考试名次不满意，所以才把上游说成中游？”
维娜沉思片刻：“对，您说得对。我对自己的学习非常不满意，初中的时候长期是班上的第一名，都说我是重点高中的种子选手。可是，中考没有发挥好，进了这个普通高中。您不知道我怀着怎样的心情走进这个校门的。我想，到这样一个普通高中，一定要给自己找回面子，一定要拿个全校前三名。可是，第一次考试，我只拿了班上第三名。这怎么行？我就拼命地努力地学习。可是，越是这样努力，越不行。最近一次考试，我在班上的前三名都保不住了，退到了第九名。”
“于是，你对自己非常不满意？”
“何止是不满意？我这就是彻底失败。我妈说，怎么到高中这样啦？这样下去怎么行啊？老师也说我不应该是这个样子。我就不想去上学，常常让家长把我接回来，后来还想休学重读高一。”
“这都是因为你对自己的分数不满意？”
“是的，非常不满意，初中长期的第一名，高中怎么能这个样子？就是从这时候起，那个优秀自信的我再也找不到了，我自卑到了极点，都不敢见人了。更让我受不了的是，我感觉老师同学都瞧不起我……”
我引导说：“这样的感觉很不好受，为了让心里好受些，你做了些什么呢？”
维娜说：“就是在这时候，我开始化妆、照镜子。”
我点头：“这样，可以让自己失落的心得到些安慰，让心里好受些。”
维娜眼圈红了：“谢谢您理解我。我不是肤浅的女孩，我不是堕落，就是想让自己暂时忘记烦恼。可是，我没有得到过理解，得到的只有打击。”
至此，看清了维娜爱美烦恼的心理缘由。她对自我存在盲目的过高的期望，心理压力大，影响了学习效果，影响了考试的发挥。因此陷入自卑，内心极度地自我否定，让自尊心受到伤害。通过关注容貌、爱美，获得自尊，往往是自然而然的选择。这是人之常情。
由于家长和老师等外界影响，她又把爱美当成了学习不好的原因，让她心里对照镜子等爱美表现形成强烈的排斥和否定。于是，爱美在她心里成了不可名状的烦恼。
沟通至此，维娜眼睛亮了：“您的意思是说，对照镜子这样的事应该顺其自然吗？”
我肯定说：“是啊！爱美之心，人皆有之。不必自责，也不必千方百计地控制它，克服它，而应顺其自然。在家里，想化化妆，就化妆。出门前，想照镜子，就照镜子。就这么简单。如此，爱美的烦恼就会慢慢淡化了。”
维娜深有所悟：“知道了，不再为爱美纠结了。可是，我的学习呢？”
我趁势引导：“这才是关键。对自己的学习满意了，也就真正找到了自尊。接下来咱讨论这个学习效果的问题。”
维娜神情非常专注：“我怎样才能取得满意的学习效果呢？”
“回顾一下，以前问题出在哪呢？”
“我心太高，进了高中就想争取全校前三名，我就拼命學习，可是越这样越不行了，这让我非常苦恼。”
让维娜困扰的，实际上是学习动机与学习效率的关系问题。
我解释说：“就学习动机与学习效果的关系来说，如果没有足够强度的学习动机，学习效率也低。随着学习动机的逐渐增强，学习效率会逐渐提高到最佳状态。但是，不是学习动机越强学习效率就越高，学习动机超过了适当强度，学习效率反会降低。”
看维娜若有所思，我说：“你的情况就是这样，到高中后，学习动机太强了，超过了适当强度，学习效率反而下降了。这让你失去自信，对自己不满意。学习要有平常心，也要讲科学方法。把动机强度降下来，让自己多些平心静气，才会有满意的学习效果。”
维娜露出笑容：“这样才真正找到自我感觉，找回自尊，也就不用担心别人瞧不起，更不用靠爱美来让自己好受了。”
跟维娜母亲沟通之后，她也深有触动，深刻反思，怪自己不懂孩子的心，冤枉了孩子，表示不能再对孩子盲目过高期望，不能再给孩子制造压力。
是的，父母未必是心理专业人员，对孩子的心理活动难免有不懂的时候。但是，每位父母都可以做到的是，丢掉对孩子盲目的过高期望，静待花开。
心理困扰
爱美，让我太堕落了
维娜是个思维敏捷、善于表达的女孩，求助愿望很强烈。建立了良好的合作关系后，我们的交流开始进入正题。
维娜皱起眉头说：“我有好多烦恼……”
“最大的烦恼是什么？”
“我爱美，太肤浅，太堕落，太没有底线了。”
“为什么这么说呢？”
“比如，有时候会化妆，还特别爱照镜子，甚至让好多人反感。”
“让好多人反感？”
“主要是我妈妈，一看我化妆，一看我照镜子，就打击我：就知道美，有爱美的功夫把学习弄好点，你看哪有学习好的整天就知道美的。还有，我们老师也是这个意思，好像我就是因为爱美，学习才不好的。”
“于是，你自己也觉得是因为爱美影响了学习，是吗？”
维娜听出我话里有话：“您说不是因为爱美而影响了学习吗？”
我笑道：“咱让事实说话。就成人说，谁见过事业越好越是邋遢鬼的？就你们学生说，也是这样。谁见过女孩越邋遢学习越好的？”
维娜有所领悟：“也对，爱美未必学习不好。那我为什么学习不好呢？”
心理探究 对自己的学习非常不满意
我们的会话转入维娜的学习：“你的学习是什么状况？”
说起学习，维娜更是眉头紧锁了：“也就中游吧，班上前十名。”
我引导说：“几十个学生的班级里你占前十名，明明是上游嘛，你怎么说是中游？是不是你对自己期望太高，对自己的考试名次不满意，所以才把上游说成中游？”
维娜沉思片刻：“对，您说得对。我对自己的学习非常不满意，初中的时候长期是班上的第一名，都说我是重点高中的种子选手。可是，中考没有发挥好，进了这个普通高中。您不知道我怀着怎样的心情走进这个校门的。我想，到这样一个普通高中，一定要给自己找回面子，一定要拿个全校前三名。可是，第一次考试，我只拿了班上第三名。这怎么行？我就拼命地努力地学习。可是，越是这样努力，越不行。最近一次考试，我在班上的前三名都保不住了，退到了第九名。”
“于是，你对自己非常不满意？”
“何止是不满意？我这就是彻底失败。我妈说，怎么到高中这样啦？这样下去怎么行啊？老师也说我不应该是这个样子。我就不想去上学，常常让家长把我接回来，后来还想休学重读高一。”
“这都是因为你对自己的分数不满意？”
“是的，非常不满意，初中长期的第一名，高中怎么能这个样子？就是从这时候起，那个优秀自信的我再也找不到了，我自卑到了极点，都不敢见人了。更让我受不了的是，我感觉老师同学都瞧不起我……”
我引导说：“这样的感觉很不好受，为了让心里好受些，你做了些什么呢？”
维娜说：“就是在这时候，我开始化妆、照镜子。”
我点头：“这样，可以让自己失落的心得到些安慰，让心里好受些。”
维娜眼圈红了：“谢谢您理解我。我不是肤浅的女孩，我不是堕落，就是想让自己暂时忘记烦恼。可是，我没有得到过理解，得到的只有打击。”
心理解析 爱美烦恼的心理缘由
至此，看清了维娜爱美烦恼的心理缘由。她对自我存在盲目的过高的期望，心理压力大，影响了学习效果，影响了考试的发挥。因此陷入自卑，内心极度地自我否定，让自尊心受到伤害。通过关注容貌、爱美，获得自尊，往往是自然而然的选择。这是人之常情。
由于家长和老师等外界影响，她又把爱美当成了学习不好的原因，让她心里对照镜子等爱美表现形成强烈的排斥和否定。于是，爱美在她心里成了不可名状的烦恼。
心理对策 学习动机与效率
沟通至此，维娜眼睛亮了：“您的意思是说，对照镜子这样的事应该顺其自然吗？”
我肯定说：“是啊！爱美之心，人皆有之。不必自责，也不必千方百计地控制它，克服它，而应顺其自然。在家里，想化化妆，就化妆。出门前，想照镜子，就照镜子。就这么简单。如此，爱美的烦恼就会慢慢淡化了。”
维娜深有所悟：“知道了，不再为爱美纠结了。可是，我的学习呢？”
我趁势引导：“这才是关键。对自己的学习满意了，也就真正找到了自尊。接下来咱讨论这个学习效果的问题。”
维娜神情非常专注：“我怎样才能取得满意的学习效果呢？”
“回顾一下，以前问题出在哪呢？”
“我心太高，进了高中就想争取全校前三名，我就拼命學习，可是越这样越不行了，这让我非常苦恼。”
让维娜困扰的，实际上是学习动机与学习效率的关系问题。
我解释说：“就学习动机与学习效果的关系来说，如果没有足够强度的学习动机，学习效率也低。随着学习动机的逐渐增强，学习效率会逐渐提高到最佳状态。但是，不是学习动机越强学习效率就越高，学习动机超过了适当强度，学习效率反会降低。”
看维娜若有所思，我说：“你的情况就是这样，到高中后，学习动机太强了，超过了适当强度，学习效率反而下降了。这让你失去自信，对自己不满意。学习要有平常心，也要讲科学方法。把动机强度降下来，让自己多些平心静气，才会有满意的学习效果。”
维娜露出笑容：“这样才真正找到自我感觉，找回自尊，也就不用担心别人瞧不起，更不用靠爱美来让自己好受了。”
跟维娜母亲沟通之后，她也深有触动，深刻反思，怪自己不懂孩子的心，冤枉了孩子，表示不能再对孩子盲目过高期望，不能再给孩子制造压力。
是的，父母未必是心理专业人员，对孩子的心理活动难免有不懂的时候。但是，每位父母都可以做到的是，丢掉对孩子盲目的过高期望，静待花开。