【摘 要】
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本文通过作者大量阅读文献资料,针对在短跑训练中力量训练与速度训练有着密不可分的作用。针对力量训练应遵循的基本原则和力量训练的特征方法进行总结研究,帮助与指导短跑运
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本文通过作者大量阅读文献资料,针对在短跑训练中力量训练与速度训练有着密不可分的作用。针对力量训练应遵循的基本原则和力量训练的特征方法进行总结研究,帮助与指导短跑运动员进行更加科学的力量训练,为提高短跑运动员的运动成绩提供参考意见。
In this paper, a large number of reading the literature by the author, in the training of sprint strength training and speed training are inextricably linked. In view of the basic principle that should be followed in strength training and the characteristic methods of strength training, it is helpful to carry out more scientific strength training with guide sprinters and provide reference for improving the performance of short-distance runners.
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