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摘要：“90”后大学生已经成为大学校园里的主体，由于生长的特殊社会环境，导致"90后”这一代有着自己更加突出的心理特点，也存在着不少心理危机隐患，为了帮助“90后”大学生更好地应对心理危机，本文针对应对危机事件的抗逆力进行探索，通过对抗逆力相关概念、结构的研究，重点对提高抗逆力的途径进行了探讨。
关键词：“90后”大学生；危机事件；抗逆力
随着“90后”慢慢成为大学校园里的主体，“90后”大学生的心理问题也因此而引起了社会各方的高度关注。有研究显示，“90后”大学生比"80后”大学生的焦虑指数普遍要高，“90后”也表现出过分自我和追求个性、学习焦虑等更多的心理问题。因此"90后”大学生存在着较多的心理危机隐患，当危机发生时，如果能够及时做出反应，采取有效措施，就会顺利摆脱危机，如果处理不当，就会出现很多意想不到的问题。
一、概念界定
1，危机事件界定
荷兰学者罗森豪尔特指出，危机是对一个社会系统的基本价值和行为准则架构构成严重威胁，并且在时间压力和不确定性极高的情况下必须对其做出关键决策的事件。危机事件一般具有突发性和紧急性、高度不确定性、影响的社会性和决策的非程序化的特征。
大量研究表明，当一个人在一定时期内连续遭遇多种危机事件，即使是中等水平的应激事件，也往往会形成累加效应，对个体健康造成严重损害。个别伴有心理上丧失感的心理刺激，会引起个体一种绝望无援、束手无策的情绪反应，此时个体不能从心理学和生物学上来应付环境的需求。往往表现为悲观失望、对教育矫治工作抵触等。对于90后的大学生，他们从小生活环境里充满了过度的爱护，面对竞争如此激烈的现实社会，他们遭受的应激应该不断累加，进而极容易形成危机情境，不利于他们自身的健康发展。
2，抗逆力界定
抗逆力(Resilience)是源于精神病学领域的概念，是在逆境中能够使个体反弹或使个体有效应对逆境的一种能力，这种能力是能够在生活过程或生活经历中获得的。这种界定既强调了抗逆力的可开发性，又强调了它是个体与环境的互动过程。该概念用以解释在面对困难和挫折时为什么有些人不易受影响，能够有效地应对并且从困境中反弹回复，而有些人却无法回到正常的生活上来。也有学者将其称为“心理弹性”、“复原力”等。
二、抗逆力的结构
以往学者对抗逆力的结构进行了大量研究，并取得了丰硕成果，比如Konrad和Bronson等人提出了自己的见解。加州抗逆力测验将抗逆力分成外在保护因子和内在保护因子两个部分。内外保护性因子得分越高，抗逆力也越高。外在保护因子包括家庭、学校、社区和同伴四个方面，每一个方面还包括：(1)关心的环境，指至少有一位成人了解关心并支持他。(2)积极的期望，指有人经常与个体交流，并通过直接或间接的方式告诉其将来会取得成功。(3)有意义的参与机会，指个体能够参加一些活动，并有机会承担责任、做出贡献。内在保护因子包括：(1)社会胜任力，指有效地与人交流的能力，在与人交往过程中对他人表示关心、回应和灵活解决问题的能力，它包含三个子维度：交流和合作的能力，同感的能力，以及问题解决的能力。(2)自尊和自主性，指自我认同和自我效能感，其下包含两个子维度：自我效能感(自信心)和自知力。(3)目标感和有意义的感觉，指相信自己的生活既是与他人一致又是独特而有意义的。
三、抗逆力途径的探讨
“90后”大学生心理上存在的多种问题和心理危机隐患的形成既有社会、家庭与学校等方面的外部原因，也与个体自身内部关系密切。因此从抗逆力的角度出发，我们在改进问题的过程中，可从以下几个方面努力：
1，从系统论角度讲，要建立危机干预三阶段模式。确保危机出现前、危机出现中和危机出现后都能有效地应对，如下图。
2，从内在保护因子上来看，要加强社会胜任力。提高"90后”大学生在日常生活中的人际交往，多提供一些相互交流与互动的机会。可以采用团体辅导的策略，利用一定量的团队游戏或任务，通过一起参与、交流提高对彼此的了解，认识到集体力量的伟大。提高自我效能感水平，根据班杜拉的社会学习理论，自我效能感高的获取通过几个途径：一是直接经验，即自我在不断的实践中体会成功的感受，逐步提高个体信心；二是间接经验，即观察别人的成功，通过别人成功后的感受来间接提高自我信心；三是说服灌输，在日常教育过程中，不断以具体实例来说服、教育他们。要为90后大学生树立清晰具体的目标，目标越明确、操作性越强越能提高人们活动的动力，因此，在工作中要为他们树立具体可操作的目标，通过对目标的实现来提高活动的动力和意义。
3，从外在保护因子上来看，要提供关心的环境和氛围。大学教师应该加强自身修养，以自己高尚的人格去培育学生良好的人格，要给予积极的期望和参与的机会，建立“90后”大学生心理互助系统，可成立心理互助小组，由心理咨询师组织开展如心理培训、电影赏析、心理沙龙等活动，提高他们的心理自助及助人能力；通过定期测试、大学生心理互助，建立心理卫生档案库，全面快速的掌握大学生发生或可能发生的心理困扰：积极开展心理辅导，把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。
关键词：“90后”大学生；危机事件；抗逆力
随着“90后”慢慢成为大学校园里的主体，“90后”大学生的心理问题也因此而引起了社会各方的高度关注。有研究显示，“90后”大学生比"80后”大学生的焦虑指数普遍要高，“90后”也表现出过分自我和追求个性、学习焦虑等更多的心理问题。因此"90后”大学生存在着较多的心理危机隐患，当危机发生时，如果能够及时做出反应，采取有效措施，就会顺利摆脱危机，如果处理不当，就会出现很多意想不到的问题。
一、概念界定
1，危机事件界定
荷兰学者罗森豪尔特指出，危机是对一个社会系统的基本价值和行为准则架构构成严重威胁，并且在时间压力和不确定性极高的情况下必须对其做出关键决策的事件。危机事件一般具有突发性和紧急性、高度不确定性、影响的社会性和决策的非程序化的特征。
大量研究表明，当一个人在一定时期内连续遭遇多种危机事件，即使是中等水平的应激事件，也往往会形成累加效应，对个体健康造成严重损害。个别伴有心理上丧失感的心理刺激，会引起个体一种绝望无援、束手无策的情绪反应，此时个体不能从心理学和生物学上来应付环境的需求。往往表现为悲观失望、对教育矫治工作抵触等。对于90后的大学生，他们从小生活环境里充满了过度的爱护，面对竞争如此激烈的现实社会，他们遭受的应激应该不断累加，进而极容易形成危机情境，不利于他们自身的健康发展。
2，抗逆力界定
抗逆力(Resilience)是源于精神病学领域的概念，是在逆境中能够使个体反弹或使个体有效应对逆境的一种能力，这种能力是能够在生活过程或生活经历中获得的。这种界定既强调了抗逆力的可开发性，又强调了它是个体与环境的互动过程。该概念用以解释在面对困难和挫折时为什么有些人不易受影响，能够有效地应对并且从困境中反弹回复，而有些人却无法回到正常的生活上来。也有学者将其称为“心理弹性”、“复原力”等。
二、抗逆力的结构
以往学者对抗逆力的结构进行了大量研究，并取得了丰硕成果，比如Konrad和Bronson等人提出了自己的见解。加州抗逆力测验将抗逆力分成外在保护因子和内在保护因子两个部分。内外保护性因子得分越高，抗逆力也越高。外在保护因子包括家庭、学校、社区和同伴四个方面，每一个方面还包括：(1)关心的环境，指至少有一位成人了解关心并支持他。(2)积极的期望，指有人经常与个体交流，并通过直接或间接的方式告诉其将来会取得成功。(3)有意义的参与机会，指个体能够参加一些活动，并有机会承担责任、做出贡献。内在保护因子包括：(1)社会胜任力，指有效地与人交流的能力，在与人交往过程中对他人表示关心、回应和灵活解决问题的能力，它包含三个子维度：交流和合作的能力，同感的能力，以及问题解决的能力。(2)自尊和自主性，指自我认同和自我效能感，其下包含两个子维度：自我效能感(自信心)和自知力。(3)目标感和有意义的感觉，指相信自己的生活既是与他人一致又是独特而有意义的。
三、抗逆力途径的探讨
“90后”大学生心理上存在的多种问题和心理危机隐患的形成既有社会、家庭与学校等方面的外部原因，也与个体自身内部关系密切。因此从抗逆力的角度出发，我们在改进问题的过程中，可从以下几个方面努力：
1，从系统论角度讲，要建立危机干预三阶段模式。确保危机出现前、危机出现中和危机出现后都能有效地应对，如下图。
2，从内在保护因子上来看，要加强社会胜任力。提高"90后”大学生在日常生活中的人际交往，多提供一些相互交流与互动的机会。可以采用团体辅导的策略，利用一定量的团队游戏或任务，通过一起参与、交流提高对彼此的了解，认识到集体力量的伟大。提高自我效能感水平，根据班杜拉的社会学习理论，自我效能感高的获取通过几个途径：一是直接经验，即自我在不断的实践中体会成功的感受，逐步提高个体信心；二是间接经验，即观察别人的成功，通过别人成功后的感受来间接提高自我信心；三是说服灌输，在日常教育过程中，不断以具体实例来说服、教育他们。要为90后大学生树立清晰具体的目标，目标越明确、操作性越强越能提高人们活动的动力，因此，在工作中要为他们树立具体可操作的目标，通过对目标的实现来提高活动的动力和意义。
3，从外在保护因子上来看，要提供关心的环境和氛围。大学教师应该加强自身修养，以自己高尚的人格去培育学生良好的人格，要给予积极的期望和参与的机会，建立“90后”大学生心理互助系统，可成立心理互助小组，由心理咨询师组织开展如心理培训、电影赏析、心理沙龙等活动，提高他们的心理自助及助人能力；通过定期测试、大学生心理互助，建立心理卫生档案库，全面快速的掌握大学生发生或可能发生的心理困扰：积极开展心理辅导，把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。