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一、教学目标
1.认知与技能目标：使学生了解投掷实心球的方法及锻炼价值；初步掌握双手从头后向前抛实心球的动作技术。
2.体能与健康目标：发展学生上下肢、腰、腹力量和协调性，提高投掷能力。
3.情感目标：培养学生克服困难、合作探究的能力，以及团结协作、自信顽强的精神。
二、重点与难点
重点：掌握用力顺序与出手角度。
难点：动作连贯，协调用力。
三、教学流程
(一)在情境中激趣(精简)
(二)在活动中发展
1.友情传递：两人相距0.5m，背对背站立，两腿分开，一人双手体前持球，两人上体同时前屈，从胯下传递球，然后再抬体，从头上传递球，如此反复。
1)学生两人一组练习。
2)教师巡视指导。
2.合作探究：
1)教师引导学生大胆尝试各种抛掷实心球的方法，并提出问题：如何才能将球抛得远?
2)学生带着问题进行分组练习，组长组织相互交流、体验、探究抛得远的方法，并注意安全。
3)教师巡视指导，并参与学生活动。
4)学生展示，教师引导评价并纠正存在的问题。
5)教师讲解并示范双手从头后向前抛实心球的动作，学生认真观察，领会要点。
6)师生共同归纳动作要点并创编口诀：曲肘后仰鼓起劲，蹬地收腹后挥臂，快速出手朝前上，协调用力要连贯。
3.抛出好角度：
方法：学生前后两人一组，在投掷线前1.2m左右的位置，利用跳高架拉直一条大约2m高的斜标志线，身高矮的同学站在稍低一侧，身高高的同学站在稍高一侧；前排同学站在投掷线后进行双手从头后向前抛实心球练习，球必须从标志线上方通过，球落地后快速跑出捡球，两人交换。要求：每次捡球必须等本组抛球同学球都落地后，方可跑出捡球。
1)学生两人一组轮换练习。
2)教师巡视指导，并引导学生相互观察、提示。
3)学生展示与评价。
4.奔向“太阳”
1)教师讲解方法：学生分成入组成纵队分别站在投掷线后，各组同学依次双手从头后向前抛实心球，如果实心球落在“太阳”上得30分，其它线依次为20、15、10分。球出手后，听老师哨音快速跑出捡球，从场外返回队伍站好。
2)教师激情提问：“同学们，你们希望球落到什么位置?如何才能抛得远、得到更高的分数?”
3)学生自主选择目标认真练习，注重体验动作要领，教师巡视指导。组织如图。
4)同学之间相互观察、交流。
5)分组比赛。
6)请有进步和投到“太阳”的同学展示，学生观察、评价，巩固了动作要点。
[设计意图]：本环节的设计，层层递进，力求突出重点，解决难点。教师引导学生带着问题自主地去思考、尝试和发现，引导学生针对存在问题寻求解决方法，同时通过生生交流、师生交流，让学生在合作探究中得出投掷实心球的动作要点，发展了投掷能力，学生感受到学习成功的乐趣。教师关注个体差异与不同需求，适时进行激励性评价，引导学生乐观面对困难，提高学生克服困难、学以致用、敢于挑战的能力。
1.认知与技能目标：使学生了解投掷实心球的方法及锻炼价值；初步掌握双手从头后向前抛实心球的动作技术。
2.体能与健康目标：发展学生上下肢、腰、腹力量和协调性，提高投掷能力。
3.情感目标：培养学生克服困难、合作探究的能力，以及团结协作、自信顽强的精神。
二、重点与难点
重点：掌握用力顺序与出手角度。
难点：动作连贯，协调用力。
三、教学流程
(一)在情境中激趣(精简)
(二)在活动中发展
1.友情传递：两人相距0.5m，背对背站立，两腿分开，一人双手体前持球，两人上体同时前屈，从胯下传递球，然后再抬体，从头上传递球，如此反复。
1)学生两人一组练习。
2)教师巡视指导。
2.合作探究：
1)教师引导学生大胆尝试各种抛掷实心球的方法，并提出问题：如何才能将球抛得远?
2)学生带着问题进行分组练习，组长组织相互交流、体验、探究抛得远的方法，并注意安全。
3)教师巡视指导，并参与学生活动。
4)学生展示，教师引导评价并纠正存在的问题。
5)教师讲解并示范双手从头后向前抛实心球的动作，学生认真观察，领会要点。
6)师生共同归纳动作要点并创编口诀：曲肘后仰鼓起劲，蹬地收腹后挥臂，快速出手朝前上，协调用力要连贯。
3.抛出好角度：
方法：学生前后两人一组，在投掷线前1.2m左右的位置，利用跳高架拉直一条大约2m高的斜标志线，身高矮的同学站在稍低一侧，身高高的同学站在稍高一侧；前排同学站在投掷线后进行双手从头后向前抛实心球练习，球必须从标志线上方通过，球落地后快速跑出捡球，两人交换。要求：每次捡球必须等本组抛球同学球都落地后，方可跑出捡球。
1)学生两人一组轮换练习。
2)教师巡视指导，并引导学生相互观察、提示。
3)学生展示与评价。
4.奔向“太阳”
1)教师讲解方法：学生分成入组成纵队分别站在投掷线后，各组同学依次双手从头后向前抛实心球，如果实心球落在“太阳”上得30分，其它线依次为20、15、10分。球出手后，听老师哨音快速跑出捡球，从场外返回队伍站好。
2)教师激情提问：“同学们，你们希望球落到什么位置?如何才能抛得远、得到更高的分数?”
3)学生自主选择目标认真练习，注重体验动作要领，教师巡视指导。组织如图。
4)同学之间相互观察、交流。
5)分组比赛。
6)请有进步和投到“太阳”的同学展示，学生观察、评价，巩固了动作要点。
[设计意图]：本环节的设计，层层递进，力求突出重点，解决难点。教师引导学生带着问题自主地去思考、尝试和发现，引导学生针对存在问题寻求解决方法，同时通过生生交流、师生交流，让学生在合作探究中得出投掷实心球的动作要点，发展了投掷能力，学生感受到学习成功的乐趣。教师关注个体差异与不同需求，适时进行激励性评价，引导学生乐观面对困难，提高学生克服困难、学以致用、敢于挑战的能力。