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天未亮，便听到下面公园里音乐声起，那是老年人在打太极拳或跳舞。如今，越来越多的老年人热衷于参加体育锻炼，以求少生病，多健康，但往往运动方式单一。有关专家指出，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案，健身效果会更好。
老年锻炼切勿单打一
【摘 要】
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天未亮，便听到下面公园里音乐声起，那是老年人在打太极拳或跳舞。如今，越来越多的老年人热衷于参加体育锻炼，以求少生病，多健康，但往往运动方式单一。有关专家指出，老年人采取有氧运
【机 构】
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广西壮医医院
【出 处】
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家庭医学：上半月
【发表日期】
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2008年1期
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