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随着社会发展和生活质量的提高,老年人的保健意识逐渐增强,亚健康人群比例不断提升,心脑血管疾病、骨质疏松及支气管哮喘等慢性疾病影响老年人健康,通过瑜伽练习,可改善老年人的身心健康。本文综述近年来瑜伽运动在生理学、心理学、保健学及体适能等方面的研究,通过文献梳理进一步验证了瑜伽运动可帮助恢复身体,对康复治疗有一定作用。