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一、勤清洗
尼龙网布钉鞋由于面料轻、透气性强、便于清洁和清洗的特点而被学校运动队普遍认购。但在使用中也存在着发臭和发霉的现状，针对此种实况，唯一的办法就是经常性清洗。通常要求队员必须做到一周或半月清洗一次来保证钉鞋干净、卫生。另外，也避免长时间不清洗而导致钉鞋内大量细菌繁殖而引发脚气。
二、勤换钉
学校里一双钉鞋常常被频繁的使用在短跑、长跑和跳跃类项目训练中，因此，要指导学生正确运用钉鞋扳手来更换鞋钉，就不会发生因长时间没换鞋钉而导致难换鞋钉地让人气恼的事情。再者，对及时换下的鞋钉，还可以循环使用。实践证明，这种方法反而延长了鞋钉使用寿命。
三、勤晾晒
勤晾晒可以借助阳光紫外线来杀细菌、除潮湿。避免钉鞋在烈日下曝晒，而使鞋面变硬发脆，甚至变形和开裂，一般建议采用阴凉处风干为宜，如可借助于电风扇来吹干。
四、勤穿袜
要想保持钉鞋干净、卫生，就离不开主动性在训练中养成穿袜子穿钉鞋的习惯，尤其在沙坑跳远的时候就必须得穿袜子，这样既能很好保护沙子进入鞋里的烦恼，又可以保护鞋内表层材料（因出汗而损伤鞋内表层）。
五、勤通风
在训练中，我们常常要求学生在训练前、训练后用钉鞋口袋把钉鞋取出来和放进去，其实，这种使用方法是不正确的。尽管放钉鞋口袋方便了运动员取放，但是，当训练结束后，运动员们总习惯于随随便便地把手中的钉鞋一扔转身就走，而全然不顾及口袋里的钉鞋需要通风。所以，我们针对学生这种习惯而专门设计出存放钉鞋柜，这种钉鞋柜是没有门的、多层的，学生运动员只要在训练前后去规定的编号处拿和还钉鞋就行了，这样的使用和管理自然达到通风的目的。
六、勤检查
在训练前后养成主动性检查自己钉鞋的良好习惯是非常重要的环节，这样做的好处是能够及时发现钉鞋鞋面、鞋底和鞋钉是否有损坏情况。通过检查对鞋底的鞋钉缺失、松动等情况，及时地更换新钉或用鞋扳手拧紧；如果鞋面及鞋底发现有脱线、脱胶、开裂等问题，就应该立刻调换其他钉鞋，从而保证安全训练。
七、勤修补
在养成勤检查的基础上，对发现有损坏的钉鞋要及时送往补鞋匠师傅处进行修补，尽量避免“小洞不补，大洞难补”这种情况的发生，以保证钉鞋的完好率和使用寿命。
尼龙网布钉鞋由于面料轻、透气性强、便于清洁和清洗的特点而被学校运动队普遍认购。但在使用中也存在着发臭和发霉的现状，针对此种实况，唯一的办法就是经常性清洗。通常要求队员必须做到一周或半月清洗一次来保证钉鞋干净、卫生。另外，也避免长时间不清洗而导致钉鞋内大量细菌繁殖而引发脚气。
二、勤换钉
学校里一双钉鞋常常被频繁的使用在短跑、长跑和跳跃类项目训练中，因此，要指导学生正确运用钉鞋扳手来更换鞋钉，就不会发生因长时间没换鞋钉而导致难换鞋钉地让人气恼的事情。再者，对及时换下的鞋钉，还可以循环使用。实践证明，这种方法反而延长了鞋钉使用寿命。
三、勤晾晒
勤晾晒可以借助阳光紫外线来杀细菌、除潮湿。避免钉鞋在烈日下曝晒，而使鞋面变硬发脆，甚至变形和开裂，一般建议采用阴凉处风干为宜，如可借助于电风扇来吹干。
四、勤穿袜
要想保持钉鞋干净、卫生，就离不开主动性在训练中养成穿袜子穿钉鞋的习惯，尤其在沙坑跳远的时候就必须得穿袜子，这样既能很好保护沙子进入鞋里的烦恼，又可以保护鞋内表层材料（因出汗而损伤鞋内表层）。
五、勤通风
在训练中，我们常常要求学生在训练前、训练后用钉鞋口袋把钉鞋取出来和放进去，其实，这种使用方法是不正确的。尽管放钉鞋口袋方便了运动员取放，但是，当训练结束后，运动员们总习惯于随随便便地把手中的钉鞋一扔转身就走，而全然不顾及口袋里的钉鞋需要通风。所以，我们针对学生这种习惯而专门设计出存放钉鞋柜，这种钉鞋柜是没有门的、多层的，学生运动员只要在训练前后去规定的编号处拿和还钉鞋就行了，这样的使用和管理自然达到通风的目的。
六、勤检查
在训练前后养成主动性检查自己钉鞋的良好习惯是非常重要的环节，这样做的好处是能够及时发现钉鞋鞋面、鞋底和鞋钉是否有损坏情况。通过检查对鞋底的鞋钉缺失、松动等情况，及时地更换新钉或用鞋扳手拧紧；如果鞋面及鞋底发现有脱线、脱胶、开裂等问题，就应该立刻调换其他钉鞋，从而保证安全训练。
七、勤修补
在养成勤检查的基础上，对发现有损坏的钉鞋要及时送往补鞋匠师傅处进行修补，尽量避免“小洞不补，大洞难补”这种情况的发生，以保证钉鞋的完好率和使用寿命。