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摘 要:“生命在于运动”。人只有坚持经常体育运动,才能使人身体健康、生命延长。运动决不是单纯的运动器官来完成的事情,而是全身绝大多数脏器和运动器官通力合作的结果。生命是物质运动的高级形式,健康的生命离不开体育运动。
关键词:体育运动 生命 健康 器官
“生命在于运动”出自于法国思想家、文学家伏尔泰之言。他告诉人们要想生存、进化、发展以及健康、强壮、长寿就应该建立起“善其身者莫过于体育”的科学心理环境。有些人认为:“体育运动可有可无”、“营养能代替一切”、“无病就是身体 ,何须运动”、“搞体育运动怕别人说四肢发达、头脑简单”等等一些不正确的思想观点和体育表现,从而否定了生命与运动的依赖关系。生命是物质运动的高级形式,健康的生命离不开体育运动。
早在二千五百多年前,在古希腊的一座峭壁上,有这样一段文字记载:“你想健康吗?请跑步吧!你想健美吗?请跑步吧!你想聪明吗?请跑步吧!”这里的“跑步”一词代表了当时的一切体育运动。战国时期的法学家荀况也曾说过:“养备而动时,则天不能病”、“养备而动罕,则天不能使之全”。说明了早在二千多年前,人们就已经认识到运动是保持生命健康的重要因素之一。古代的彭祖是我国长寿的佼佼者,《庄子•刻意》一文道出其秘密所在:“吹吻呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣!此导行之士,养形之人,彭祖寿考者之所也”。指出彭祖是用有意识地控制呼吸运动、吐故纳新、加之仿效熊鸟一类的动物,才达到难得的高寿。说明了生命的长短,关键在于运动。近代科学研究表明,人寿命应是人的生长期的五倍至七倍。因寿命与运动营养、医药卫生、环境条件、生产劳动、工作学习、精神生活、社会制度等多方面的因素都有关。明代颜习斋在《君行录》一文中说:“养生莫善于习动,并不疲劳,日益精壮。但学静息将养,便日就随弱。”因此,他极力提倡运动,反对终日随卧,埋首学习。从而道出了众多历史名人对于生命与体育运动的关系——“生命在于体育运动”这一观点的真谛。
人只有坚持经常体育运动,才可以抵抗微生物对身体的侵犯,体育运动才能使人的肌体功能强,如同“流水不腐,户枢不蠹”一样,始终保持正常的运行。人类在漫长的进化过程中,逐步获得了完善、灵巧的运动器官。在中枢神经系统的统一指挥下,进行不同程度又是极其复杂而精确的运动,而大部分内脏器官为肌肉运动提供了物质基础,如呼吸运动吸收氧气,供应肌体中能源物质的氧化产能需要;心血管系统及时运送到运动器官;在通过呼吸器官和泌尿器官等排出体外;消化系统摄取糖类、脂肪、蛋白质和其它物质,补充肌肉运动的能源消耗和其它消耗;植物性神经系统和内分泌系统则像自动化工厂中收控制室,通过电讯号和释放有特殊作用的化学物质——激素,对各种系统器官的活动进行精密的调节,使它们和运动器官的活动密切协调,保证运动的正常进行。我们可以看出,运动决不是单纯的运动器官来完成的事情,而是全身绝大多数脏器和运动器官通力合作的结果。虽然,全身大多数脏器在支援肌肉运动的工作中得到了锻炼,加强了内脏器官自身的活动,提高了它们的功能,并改善了自身的形态结构。恩格斯在《自然辩证法》中这样说过:“形态和肌能是互相制约的”。正如达尔文关于生物进化论中的用进退学一样,只有坚持经常的运动,生命才会存在、生存、发展、健康。名医华佗认为:“动罢则谷气得消、血脉通、病不得生,譬如户枢终不朽也”。诚然,关键就是在于一个字——“动”。
中国医学认为,人体是一个小天地,人与天地必须相知应,这种“天人相应”的道理,表明人体也必须遵循春生、夏长、秋收、冬藏的动态规律,才能使人体健康、生命延长。但是,运动对于生命的重要意义如果仅局限于人体处于病态时才体现出来,那就太消极了。我国古代的中医学就有“上士治未病”论,意思告诉人们,高明的医生在人没有生病之前就要想办法来预防以保持健康。这样预防的思想和方法是什么呢?一句话就是要积极地参加体育运动。尤其是科学文化高度发达,物质财富极大丰富的今天,由于家长对子女的偏爱和片面强调升学率的影响,使得很多学生都不愿意很上体育课和参加各种体育运动,究其原因就是怕吃苦、怕累。那种所谓的“营养奶代替一切”、“无病就是身体,何须运动”等等一切不正确的思想观点则更加明显地体现在只要求自己的孩子整天埋头读书,从不支持孩子参加体育运动。他们非常厌烦体育运动,但又不懂得许多慢性病是在不知不觉中产生的,学生时代正是生长发育的最佳期,各组织、器官、系统的机能都还待于不断的发育完善和成熟。所以,对青少年生长发育的健康成长,应引起全社会的高度重视。作为家长不但不能阻止孩子参加体育运动,而且更应该认识到体育运动与生命的重要关系,要积极地支持并鼓励自己的孩子多参加一些体育运动,使他们将来能成为社会的有用之材。
参考书目:
1、《体育学刊》2007年第12期
2、恩格斯《自然辩证法》
3、颜习斋《君行录》
关键词:体育运动 生命 健康 器官
“生命在于运动”出自于法国思想家、文学家伏尔泰之言。他告诉人们要想生存、进化、发展以及健康、强壮、长寿就应该建立起“善其身者莫过于体育”的科学心理环境。有些人认为:“体育运动可有可无”、“营养能代替一切”、“无病就是身体 ,何须运动”、“搞体育运动怕别人说四肢发达、头脑简单”等等一些不正确的思想观点和体育表现,从而否定了生命与运动的依赖关系。生命是物质运动的高级形式,健康的生命离不开体育运动。
早在二千五百多年前,在古希腊的一座峭壁上,有这样一段文字记载:“你想健康吗?请跑步吧!你想健美吗?请跑步吧!你想聪明吗?请跑步吧!”这里的“跑步”一词代表了当时的一切体育运动。战国时期的法学家荀况也曾说过:“养备而动时,则天不能病”、“养备而动罕,则天不能使之全”。说明了早在二千多年前,人们就已经认识到运动是保持生命健康的重要因素之一。古代的彭祖是我国长寿的佼佼者,《庄子•刻意》一文道出其秘密所在:“吹吻呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣!此导行之士,养形之人,彭祖寿考者之所也”。指出彭祖是用有意识地控制呼吸运动、吐故纳新、加之仿效熊鸟一类的动物,才达到难得的高寿。说明了生命的长短,关键在于运动。近代科学研究表明,人寿命应是人的生长期的五倍至七倍。因寿命与运动营养、医药卫生、环境条件、生产劳动、工作学习、精神生活、社会制度等多方面的因素都有关。明代颜习斋在《君行录》一文中说:“养生莫善于习动,并不疲劳,日益精壮。但学静息将养,便日就随弱。”因此,他极力提倡运动,反对终日随卧,埋首学习。从而道出了众多历史名人对于生命与体育运动的关系——“生命在于体育运动”这一观点的真谛。
人只有坚持经常体育运动,才可以抵抗微生物对身体的侵犯,体育运动才能使人的肌体功能强,如同“流水不腐,户枢不蠹”一样,始终保持正常的运行。人类在漫长的进化过程中,逐步获得了完善、灵巧的运动器官。在中枢神经系统的统一指挥下,进行不同程度又是极其复杂而精确的运动,而大部分内脏器官为肌肉运动提供了物质基础,如呼吸运动吸收氧气,供应肌体中能源物质的氧化产能需要;心血管系统及时运送到运动器官;在通过呼吸器官和泌尿器官等排出体外;消化系统摄取糖类、脂肪、蛋白质和其它物质,补充肌肉运动的能源消耗和其它消耗;植物性神经系统和内分泌系统则像自动化工厂中收控制室,通过电讯号和释放有特殊作用的化学物质——激素,对各种系统器官的活动进行精密的调节,使它们和运动器官的活动密切协调,保证运动的正常进行。我们可以看出,运动决不是单纯的运动器官来完成的事情,而是全身绝大多数脏器和运动器官通力合作的结果。虽然,全身大多数脏器在支援肌肉运动的工作中得到了锻炼,加强了内脏器官自身的活动,提高了它们的功能,并改善了自身的形态结构。恩格斯在《自然辩证法》中这样说过:“形态和肌能是互相制约的”。正如达尔文关于生物进化论中的用进退学一样,只有坚持经常的运动,生命才会存在、生存、发展、健康。名医华佗认为:“动罢则谷气得消、血脉通、病不得生,譬如户枢终不朽也”。诚然,关键就是在于一个字——“动”。
中国医学认为,人体是一个小天地,人与天地必须相知应,这种“天人相应”的道理,表明人体也必须遵循春生、夏长、秋收、冬藏的动态规律,才能使人体健康、生命延长。但是,运动对于生命的重要意义如果仅局限于人体处于病态时才体现出来,那就太消极了。我国古代的中医学就有“上士治未病”论,意思告诉人们,高明的医生在人没有生病之前就要想办法来预防以保持健康。这样预防的思想和方法是什么呢?一句话就是要积极地参加体育运动。尤其是科学文化高度发达,物质财富极大丰富的今天,由于家长对子女的偏爱和片面强调升学率的影响,使得很多学生都不愿意很上体育课和参加各种体育运动,究其原因就是怕吃苦、怕累。那种所谓的“营养奶代替一切”、“无病就是身体,何须运动”等等一切不正确的思想观点则更加明显地体现在只要求自己的孩子整天埋头读书,从不支持孩子参加体育运动。他们非常厌烦体育运动,但又不懂得许多慢性病是在不知不觉中产生的,学生时代正是生长发育的最佳期,各组织、器官、系统的机能都还待于不断的发育完善和成熟。所以,对青少年生长发育的健康成长,应引起全社会的高度重视。作为家长不但不能阻止孩子参加体育运动,而且更应该认识到体育运动与生命的重要关系,要积极地支持并鼓励自己的孩子多参加一些体育运动,使他们将来能成为社会的有用之材。
参考书目:
1、《体育学刊》2007年第12期
2、恩格斯《自然辩证法》
3、颜习斋《君行录》