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针对患有失眠症的不同群体,运用适量运动的自疗方法进行实验,结果表明:受试者能有效地缩短入睡时间,改善和提高睡眠质量,增强体力,且简便易行,是自疗自愈的一种方法.
睡前适量运动对失眠自疗功效的研究
【摘 要】
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针对患有失眠症的不同群体,运用适量运动的自疗方法进行实验,结果表明:受试者能有效地缩短入睡时间,改善和提高睡眠质量,增强体力,且简便易行,是自疗自愈的一种方法.
【机 构】
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山西农业大学体育教学部
【出 处】
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山西农业大学学报
【发表日期】
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2001年4期
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