【摘 要】
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当今社会，生活节奏越来越快，行业竞争日趋激烈，人们的工作负荷不断增大，人际关系也相当复杂，再加上各种不可预知的天灾人祸，许多人普遍感受到空前的心理压力。如何在这种情况下，管理好自己的情绪，将负面情绪变成正面情绪，使我们的身心健康，预防心理疾病的发生，以下歌诀也许对你进行心理保健有一定的帮助。 除烦恼，断妄想；／除急躁，脱抑郁；／除贪欲，轻名利；／远愤怒，去紧张；／重宣泄，多倾诉；／会遗忘，多运动
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当今社会，生活节奏越来越快，行业竞争日趋激烈，人们的工作负荷不断增大，人际关系也相当复杂，再加上各种不可预知的天灾人祸，许多人普遍感受到空前的心理压力。如何在这种情况下，管理好自己的情绪，将负面情绪变成正面情绪，使我们的身心健康，预防心理疾病的发生，以下歌诀也许对你进行心理保健有一定的帮助。
除烦恼，断妄想；／除急躁，脱抑郁；／除贪欲，轻名利；／远愤怒，去紧张；／重宣泄，多倾诉；／会遗忘，多运动；／学幽默，多沟通；／学换位，多宽容；／有爱心，多助人；／有激情，多乐观；／拿得起，放得下；／勤反省，多调节；／养生道，在养心；／心理健，寿自长。
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