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摘要：高校体育教师作为特殊人群，承担着较大的工作负担和职业压力，让越来越多的高校体育教师参与体育锻炼，对提高高校教师的健康水平、工作效率和生活质量以及推动校园体育文化建设都具有重要意义。本文分析了黑龙江省高校教师参与体育锻炼的影响因素，并得出结论。大众传播媒体、职业特征、环境、经济等都是影响高校教师参与体育锻炼的因素，高校教师应该积极创造条件参与锻炼，取得积极的锻炼效果，更好的为社会服务。
关键词：黑龙江省；高校教师；体育锻炼；影响因素
中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1008-2808（2013）03-0058-03
随着我国教育事业的蓬勃发展，黑龙江省普通高校迎来了快速扩张的历史机遇。高校的办学规模不断扩大，学生数量不断增大，高校教师作为一种高社会期望、高知识密集和高工作压力的特殊职业人群，正承受着前所未有的工作负担和职业压力，有关高校教师“过劳死”和英年早逝的消息屡见报道，令人痛惜。因此，深入探讨黑龙江省高校教师参加体育锻炼的影响因素，对促进黑龙江省高校教师积极参与体育锻炼，形成良好的生活方式，提高高校教师的健康水平、工作效率和生活质量以及推动校园体育文化建设都具有重要意义。
1、黑龙江省高校教师参与体育锻炼的有利因素分析
1.1 大众传播媒体的影响
当今时代是信息时代，大众传播媒体对社会所产生的影响是巨大的。生活在社会中的人自觉或不自觉地都会受到传播媒介的影响，黑龙江省高校教师参与体育锻炼的情况也不例外。大众传播媒体对黑龙江省高校教师参与体育锻炼的影响主要表现在以下两个方面：
1.1.1 观念方面 作为高级知识分子的黑龙江省高校教师群体，不但对传统的大众传播媒体，诸如报纸、书刊、杂志、广播、电视、电影等早已接受，即便是对以计算机信息网络技术为特征的，集文字、声像为一体的新兴媒体的接受能力也超过了一般人群。因此高校教师对于体育的理解比一般人更为深刻，并在接受媒介的宣传及其自身的参与体验中，逐渐的形成了较为正确的体育观念，并对体育价值观有了合理的定位，认识到了体育是与健康紧密相联的。
1.1.2 行为方面 在传播媒介的促动下，部分已经逐步转变观念的黑龙江省高校教师开始以积极的态度对待体育锻炼，并主动地参与其中。首先加大了对健康和体育的投资，积极地购买各种有关书籍和报刊，积极地上网收集各种体育健身信息，购买功能各异的体育用品。与此同时，由于传播媒介的推动，黑龙江各高校对体育的投入和消费也更积极。各大学的运动场、体育馆、游泳馆等体育健身锻炼的场馆设施越来越好，对本校教职工或免费或低价收费，也吸引大量的高教教师前来锻炼身体。
1.2 稳定的经济基础
经济基础决定上层建筑，经济条件一直是影响众多人群参与体育锻炼活动的主要条件，但是作为社会阶层中的中等收入阶层，高校教师收入相对稳定，在购买体育设施、参与体育锻炼方面有便利的条件和经济基础。
1.3 场馆条件
体育设施是从事体育锻炼的物质基础，高校体育场馆对体育教师是定时免费开放的，为广大的高校教师提供了便利的体育锻炼场地，而且高校众多不同类型的体育场馆也满足了不同人群的健身需求，调查发现，黑龙江省绝大多数高校体育场馆每周都会定时开放如游泳馆、羽毛球馆、篮球馆等，方便教师进行体育锻炼，而且部分高校还定期举行体育活动的培训班、兴趣班等，为教师提供免费指导等，应该说，高校教师在场馆等物质基础方面拥有较大优势。
2、影响黑龙江省高校教师参与体育锻炼的不利因素分析
2.1 职业特征对黑龙江省高校教师参与体育锻炼的影响
2.1.1 工作压力 近年来，随着我国高校办学规模日趋扩大，高校的硬件条件逐步加强，招生数量逐年增加，高校的管理改革也不断地深化。黑龙江省各高校普遍采用了聘任制、挂牌授课制、末位淘汰制、学生选课制、竞争上岗制等管理方式，无形中给高校教师带来了非常大的心理压力。与此同时，为了适应社会的进步以及现代教育的高要求，黑龙江省各高校对教师的学历、学位等要求也越来越高，使得本来就已经肩负着教学与科研双重任务的部分高校教师还要克服家庭、年龄以及工作困难，通过继续学习来获取合格的学历和学位。工作各方面的压力使得很多高校教师没有时间来进行体育锻炼，造成强烈的体育健身需求与紧迫的工作压力之间的矛盾。
2.1.2 余暇时间方面 余暇时间亦称自由时间，指在一昼夜的全部时间结构里划出一切必要时间后所剩余的那部分个人可以自由支配的时间。在黑龙江省高校教师这一群体中，由于其自身职业的特点，工作时间和日常生活常常混为一体。在一线搞教学的老师，并非像普通员工一样每天工作8小时。正常授课之外，他们往往奔波于备课、科研、写作、开会、出差、业余兼课等繁忙的事务之中，特别是一些女教师还要负担家务劳动、照顾父母、辅导子女学习等额外的工作，这就导致许多高校教师的余暇时间几乎没有。余暇时间是参加体育锻炼的根本保证，这部分时间的减少必将影响黑龙江省高校教师参加体育锻炼的时间。
因此，职业的特殊性和生活中工作与家庭的双重负担，使得黑龙江省高校教师无暇去丰富业余文化生活，投入体育锻炼的行列。
2.2 环境因素的影响
环境包括自然环境和社会环境两个方面。它作为一个外部因素，直接影响着黑龙江省高校教师参与体育锻炼的情况。
2.1.1 自然环境 对于黑龙江省高校教师来说，影响其体育锻炼最主要的自然环境就是气候。黑龙江省地处我国东北部，冬季时间较长，昼夜温差较大，这种特殊的地理位置和气候条件使其拥有丰富的冰雪资源和多彩的冰雪文化，具有开设冰雪活动的天然优势和广泛的群众基础，然而一些体质较弱、年龄较大的黑龙江省高校教师担心自己的身体受不了这样严寒的天气，不愿意冬天出来活动，从而影响其体育锻炼的效果。 2.1.2 社会环境 社会环境主要指得是黑龙江省高校教师身边的体育氛围。美国心理学家沙赫特的“情绪三因素说”认为，情绪的产生是由外界刺激、机体的生理变化和认知过程三者相互作用的结果。锻炼的氛围作为一个外界刺激因素，氛围越浓，对人体所能引起的认知过程也越深，生理变化也会相应地增加，从而产生积极的情绪感受，吸引人们主动地投身于体育锻炼中。如果黑龙江高校教师的家人或朋友经过体育锻炼，身体素质得到了增强，身体外形发生了变化，具有良好的精神状态和充沛的精力，将会对其产生积极地影响。由此可见，营造一种良好的体育锻炼氛围，将有助于黑龙江省高校教师参与到体育锻炼当中去。
3、提高黑龙江省高校教师参与体育锻炼的对策分析
3.1 利用大众传媒手段，加大对高校教师体育锻炼观念的教育和宣传
除了参加定期体检之外，要加大对黑龙江省高校体育教师的体育锻炼观念的教育和宣传工作，利用大众传媒手段，在校园广播和教师能获取的媒体手段的条件下，反复宣传加强体育锻炼的好处，注重健康教育知识的普及。各地传媒部门也应该加大对社会大众的健康知识普及，将日常的锻炼行为和手段通过媒体向大众展示和宣传，各地社区也应该扩大参与面，多组织社区活动和家庭参与活动等形式，吸引更多地社区民众包括高校教师参与到其中来，营造良好的体育锻炼氛围。同时大众传媒还要加大对冬季体育项目的宣传，针对部分教师提出的冬季体育锻炼的不利条件和影响因素进行了解和解答，多介绍一下适合冬季体育锻炼的形式和方法，鼓励室内健身和办公室健身，克服自然条件带来的不利影响。
3.2 高校应该更加重视教师的健康问题
黑龙江省高校应该积极重视教师的健康问题，转变过分重视教师的业务能力而忽视其职业生涯的长度，教师的健康问题关乎学校长远发展的大局，应该是每一个高校管理部门注重的首要问题，建议高校管理部门从大局和长远出发，改革现有的教师考核制度，把身心健康放在考核的首要位置，适当降低业务考核标准，减轻教师在参与体育锻炼时的考虑因素。
3.3 高校工会应该高度重视教师体育锻炼问题
黑龙江省高校工会也应该为教师参与体育锻炼活动创造和提供更好的场馆和物质条件，除了每年定期举行一些教工体育趣味比赛之外，还应该组建多个校园内教工体育小组，如篮球、排球、乒乓球、羽毛球、游泳等，吸引更多人加入，每周定期组织小组活动等，在场馆开放等方面，开放固定时段为教工服务，为其提供更好更便利的场馆条件。通过对众多适合教师体育锻炼的形式和种类进行详细介绍，引进更多更适合教师在办公室和小强度体育锻炼项目，聘请专业教师利用中午和周末开展一些体育项目的普及和提高班，如办公室瑜伽、游泳、武术等，逐渐提高其对体育锻炼的兴趣，促使其积极主动的参与到体育锻炼形式中来。
3.4 教师应该提高健身意识
健康意识是每位教师的终身教育意识的重要组成部分，教师要提高对健康意识的内涵及其重大意义的认识，增强实施健康教育和意识的战略意识和紧迫感，要深刻认识健康教育对自身工作生涯的积极作用，自动、自觉的参与体育锻炼的意识，增加体育锻炼行为，按照自己的身体条件和年龄特征，选择合适的体育项目参与，克服心理负担和外在条件的局限，通过参与不同体育项目来舒缓工作和生活压力，以更充沛的精力迎接工作的挑战。逐渐增加参与体育项目的频度和强度，增加对不同体育项目的参与热情，注重体育能力的培养，达到不仅喜欢运动、学会运动，而且能够运用运动来发展身心、促进健康。目前黑龙江省高校教师中普遍存在的免疫力低下、颈椎病、心肺功能降低等常见疾病，都可以通过适当的体育锻炼方式得以改善和提高。
4、结语
影响黑龙江省高校教师参与体育锻炼的因素很多，我们要综合多方面的条件，利用有利因素，克服不利因素，合理处理广大教师对于体育锻炼的强烈需求与沉重的工作压力之间的矛盾，利用高校充分的体育锻炼师资力量、场馆资源等有利因素，充分吸引广大教师积极投身体育锻炼活动。
关键词：黑龙江省；高校教师；体育锻炼；影响因素
中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1008-2808（2013）03-0058-03
随着我国教育事业的蓬勃发展，黑龙江省普通高校迎来了快速扩张的历史机遇。高校的办学规模不断扩大，学生数量不断增大，高校教师作为一种高社会期望、高知识密集和高工作压力的特殊职业人群，正承受着前所未有的工作负担和职业压力，有关高校教师“过劳死”和英年早逝的消息屡见报道，令人痛惜。因此，深入探讨黑龙江省高校教师参加体育锻炼的影响因素，对促进黑龙江省高校教师积极参与体育锻炼，形成良好的生活方式，提高高校教师的健康水平、工作效率和生活质量以及推动校园体育文化建设都具有重要意义。
1、黑龙江省高校教师参与体育锻炼的有利因素分析
1.1 大众传播媒体的影响
当今时代是信息时代，大众传播媒体对社会所产生的影响是巨大的。生活在社会中的人自觉或不自觉地都会受到传播媒介的影响，黑龙江省高校教师参与体育锻炼的情况也不例外。大众传播媒体对黑龙江省高校教师参与体育锻炼的影响主要表现在以下两个方面：
1.1.1 观念方面 作为高级知识分子的黑龙江省高校教师群体，不但对传统的大众传播媒体，诸如报纸、书刊、杂志、广播、电视、电影等早已接受，即便是对以计算机信息网络技术为特征的，集文字、声像为一体的新兴媒体的接受能力也超过了一般人群。因此高校教师对于体育的理解比一般人更为深刻，并在接受媒介的宣传及其自身的参与体验中，逐渐的形成了较为正确的体育观念，并对体育价值观有了合理的定位，认识到了体育是与健康紧密相联的。
1.1.2 行为方面 在传播媒介的促动下，部分已经逐步转变观念的黑龙江省高校教师开始以积极的态度对待体育锻炼，并主动地参与其中。首先加大了对健康和体育的投资，积极地购买各种有关书籍和报刊，积极地上网收集各种体育健身信息，购买功能各异的体育用品。与此同时，由于传播媒介的推动，黑龙江各高校对体育的投入和消费也更积极。各大学的运动场、体育馆、游泳馆等体育健身锻炼的场馆设施越来越好，对本校教职工或免费或低价收费，也吸引大量的高教教师前来锻炼身体。
1.2 稳定的经济基础
经济基础决定上层建筑，经济条件一直是影响众多人群参与体育锻炼活动的主要条件，但是作为社会阶层中的中等收入阶层，高校教师收入相对稳定，在购买体育设施、参与体育锻炼方面有便利的条件和经济基础。
1.3 场馆条件
体育设施是从事体育锻炼的物质基础，高校体育场馆对体育教师是定时免费开放的，为广大的高校教师提供了便利的体育锻炼场地，而且高校众多不同类型的体育场馆也满足了不同人群的健身需求，调查发现，黑龙江省绝大多数高校体育场馆每周都会定时开放如游泳馆、羽毛球馆、篮球馆等，方便教师进行体育锻炼，而且部分高校还定期举行体育活动的培训班、兴趣班等，为教师提供免费指导等，应该说，高校教师在场馆等物质基础方面拥有较大优势。
2、影响黑龙江省高校教师参与体育锻炼的不利因素分析
2.1 职业特征对黑龙江省高校教师参与体育锻炼的影响
2.1.1 工作压力 近年来，随着我国高校办学规模日趋扩大，高校的硬件条件逐步加强，招生数量逐年增加，高校的管理改革也不断地深化。黑龙江省各高校普遍采用了聘任制、挂牌授课制、末位淘汰制、学生选课制、竞争上岗制等管理方式，无形中给高校教师带来了非常大的心理压力。与此同时，为了适应社会的进步以及现代教育的高要求，黑龙江省各高校对教师的学历、学位等要求也越来越高，使得本来就已经肩负着教学与科研双重任务的部分高校教师还要克服家庭、年龄以及工作困难，通过继续学习来获取合格的学历和学位。工作各方面的压力使得很多高校教师没有时间来进行体育锻炼，造成强烈的体育健身需求与紧迫的工作压力之间的矛盾。
2.1.2 余暇时间方面 余暇时间亦称自由时间，指在一昼夜的全部时间结构里划出一切必要时间后所剩余的那部分个人可以自由支配的时间。在黑龙江省高校教师这一群体中，由于其自身职业的特点，工作时间和日常生活常常混为一体。在一线搞教学的老师，并非像普通员工一样每天工作8小时。正常授课之外，他们往往奔波于备课、科研、写作、开会、出差、业余兼课等繁忙的事务之中，特别是一些女教师还要负担家务劳动、照顾父母、辅导子女学习等额外的工作，这就导致许多高校教师的余暇时间几乎没有。余暇时间是参加体育锻炼的根本保证，这部分时间的减少必将影响黑龙江省高校教师参加体育锻炼的时间。
因此，职业的特殊性和生活中工作与家庭的双重负担，使得黑龙江省高校教师无暇去丰富业余文化生活，投入体育锻炼的行列。
2.2 环境因素的影响
环境包括自然环境和社会环境两个方面。它作为一个外部因素，直接影响着黑龙江省高校教师参与体育锻炼的情况。
2.1.1 自然环境 对于黑龙江省高校教师来说，影响其体育锻炼最主要的自然环境就是气候。黑龙江省地处我国东北部，冬季时间较长，昼夜温差较大，这种特殊的地理位置和气候条件使其拥有丰富的冰雪资源和多彩的冰雪文化，具有开设冰雪活动的天然优势和广泛的群众基础，然而一些体质较弱、年龄较大的黑龙江省高校教师担心自己的身体受不了这样严寒的天气，不愿意冬天出来活动，从而影响其体育锻炼的效果。 2.1.2 社会环境 社会环境主要指得是黑龙江省高校教师身边的体育氛围。美国心理学家沙赫特的“情绪三因素说”认为，情绪的产生是由外界刺激、机体的生理变化和认知过程三者相互作用的结果。锻炼的氛围作为一个外界刺激因素，氛围越浓，对人体所能引起的认知过程也越深，生理变化也会相应地增加，从而产生积极的情绪感受，吸引人们主动地投身于体育锻炼中。如果黑龙江高校教师的家人或朋友经过体育锻炼，身体素质得到了增强，身体外形发生了变化，具有良好的精神状态和充沛的精力，将会对其产生积极地影响。由此可见，营造一种良好的体育锻炼氛围，将有助于黑龙江省高校教师参与到体育锻炼当中去。
3、提高黑龙江省高校教师参与体育锻炼的对策分析
3.1 利用大众传媒手段，加大对高校教师体育锻炼观念的教育和宣传
除了参加定期体检之外，要加大对黑龙江省高校体育教师的体育锻炼观念的教育和宣传工作，利用大众传媒手段，在校园广播和教师能获取的媒体手段的条件下，反复宣传加强体育锻炼的好处，注重健康教育知识的普及。各地传媒部门也应该加大对社会大众的健康知识普及，将日常的锻炼行为和手段通过媒体向大众展示和宣传，各地社区也应该扩大参与面，多组织社区活动和家庭参与活动等形式，吸引更多地社区民众包括高校教师参与到其中来，营造良好的体育锻炼氛围。同时大众传媒还要加大对冬季体育项目的宣传，针对部分教师提出的冬季体育锻炼的不利条件和影响因素进行了解和解答，多介绍一下适合冬季体育锻炼的形式和方法，鼓励室内健身和办公室健身，克服自然条件带来的不利影响。
3.2 高校应该更加重视教师的健康问题
黑龙江省高校应该积极重视教师的健康问题，转变过分重视教师的业务能力而忽视其职业生涯的长度，教师的健康问题关乎学校长远发展的大局，应该是每一个高校管理部门注重的首要问题，建议高校管理部门从大局和长远出发，改革现有的教师考核制度，把身心健康放在考核的首要位置，适当降低业务考核标准，减轻教师在参与体育锻炼时的考虑因素。
3.3 高校工会应该高度重视教师体育锻炼问题
黑龙江省高校工会也应该为教师参与体育锻炼活动创造和提供更好的场馆和物质条件，除了每年定期举行一些教工体育趣味比赛之外，还应该组建多个校园内教工体育小组，如篮球、排球、乒乓球、羽毛球、游泳等，吸引更多人加入，每周定期组织小组活动等，在场馆开放等方面，开放固定时段为教工服务，为其提供更好更便利的场馆条件。通过对众多适合教师体育锻炼的形式和种类进行详细介绍，引进更多更适合教师在办公室和小强度体育锻炼项目，聘请专业教师利用中午和周末开展一些体育项目的普及和提高班，如办公室瑜伽、游泳、武术等，逐渐提高其对体育锻炼的兴趣，促使其积极主动的参与到体育锻炼形式中来。
3.4 教师应该提高健身意识
健康意识是每位教师的终身教育意识的重要组成部分，教师要提高对健康意识的内涵及其重大意义的认识，增强实施健康教育和意识的战略意识和紧迫感，要深刻认识健康教育对自身工作生涯的积极作用，自动、自觉的参与体育锻炼的意识，增加体育锻炼行为，按照自己的身体条件和年龄特征，选择合适的体育项目参与，克服心理负担和外在条件的局限，通过参与不同体育项目来舒缓工作和生活压力，以更充沛的精力迎接工作的挑战。逐渐增加参与体育项目的频度和强度，增加对不同体育项目的参与热情，注重体育能力的培养，达到不仅喜欢运动、学会运动，而且能够运用运动来发展身心、促进健康。目前黑龙江省高校教师中普遍存在的免疫力低下、颈椎病、心肺功能降低等常见疾病，都可以通过适当的体育锻炼方式得以改善和提高。
4、结语
影响黑龙江省高校教师参与体育锻炼的因素很多，我们要综合多方面的条件，利用有利因素，克服不利因素，合理处理广大教师对于体育锻炼的强烈需求与沉重的工作压力之间的矛盾，利用高校充分的体育锻炼师资力量、场馆资源等有利因素，充分吸引广大教师积极投身体育锻炼活动。