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世界卫生组织报告健康有四大因素：一是内因，即父母遗传因素占15%；二是外部环境，其中社会环境占10%，自然环境占7%，共17%；三是医疗条件占8%；四是个人生活方式的影响占60%。而生活方式中运动包括走路、体育锻炼、工作、文娱活动（如跳舞等）、劳动（包括家务劳动如扫地、拖地、擦桌、洗碗、收拾屋子、洗衣服、晾衣服）等，都是生活方式的组成部分。还可以积极地争取医疗条件及全社会共环境和自然环境，如果能如愿70%左右，则有利于健康长寿。古希腊伟大思想家亚里士多德有一句名言：“生命在于运动。”法国著名哲学家卢梭曾说