【摘 要】
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打网球,也包括其他很多运动,能否正确、有效地使用腰部力量是关键。网球运动中,要想打出一个速度快的球,就必须要用到腰力。腰部是人体的枢纽,下肢的力量通过腰传到上肢,一旦
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打网球,也包括其他很多运动,能否正确、有效地使用腰部力量是关键。网球运动中,要想打出一个速度快的球,就必须要用到腰力。腰部是人体的枢纽,下肢的力量通过腰传到上肢,一旦腰部有伤,身体活动能力将大打折扣。如何加强腰肌锻炼呢?请跟随我们的教练上一堂腰部瑜伽课吧。
Play tennis, but also many other sports, including the right and effective use of the power of the waist is the key. Tennis, in order to play a fast ball, you must use the waist force. Waist is the hub of the human body, lower extremity strength to the upper limb through the waist, once the waist injury, physical activity capacity will be greatly reduced. How to strengthen the psoas exercise? Please follow our coach on a waist yoga class.
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