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仰卧起坐，是一种锻炼身体的方式；是体能锻炼的一个重要环节，也是学生体育课的重要项目之一。对于锻炼学生的体能和体质有极为重要的作用。它简单不受场地环境影响的优点，是相当适合社会大众的简易运动方式。并且它能够增强腹部肌肉的力量和弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。也男女运动方式经常被采用的项目之一。但是在实际锻炼时大多数人做的都不正确或者动作不到位，这样不但达不到锻炼身体的目的，还有损于身体的健康。那么如何做好仰卧起坐呢？笔者认为应注意以下几个方面：