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摘要：拓展训练是一种有别于传统教学的学习方法和训练方式。它不是简单的体育加娱乐，它的本质是一种以身体活动为载体，以心理体验为手段的教育模式，实质上也是体育社会功能的体现和延伸。在高校体育教学中融入拓展训练课程教学，既充实了教学的内容又达到拓展训练的目的，是高校素质教育教学的有效途径。笔者依据拓展训练课程的结构特征，加上自己从事拓展两年多的教学经验，从内容的选择、教学单元安排、课程实施、考核与评价以及安全问题五方面对如何设计拓展训练课程提出建议。
关键词：高校体育；拓展训练；课程设计
一. 拓展训练教学指导思想
坚持以学生为主体，教师为主导，在教学过程中充分发挥学生的主体地位，关注个体差异，遵循学生身心发展规律和教学规律，通过体验学习激发学生潜能，以提高大学生的心理健康和社会适应能力以及团队意识、创新能力为总体指导思想，同时重视拓展训练内容的文化含量，把拓展训练与素质教育有机结合起来，实现素质教育对培养全面发展的创新人才的需要。
二. 拓展训练课的教学目标
拓展训练以小队为单位活动，通过一系列活动项目的开展，不仅能够激发个体的潜能，提高个体的心理素质，培养良好的创新能力，提高个体的管理能力和社会应变能力，而且能够增强团队凝聚力和创造力。
三.拓展训练课程的设计原则
拓展训练课程的设计应当遵循可行性原则、有效性原则、针对性原则、顺序性原则、连续性原则和完整性原则。
四.内容的选择
课程内容的选择首先要考虑的就是师资及场地，在师资及场地条件允许的情况下应当尽量选择适合大学生身心特点的项目内容，将不同类别、不同应用层次的项目合理地组合到每一次课当中，以达到课程效果的最大化。比如说团队项目与个人项目组合、高空项目与地面项目组合、沟通类项目与心智类项目组合等等。
五.课程的实施
拓展训练课程的实施可以分为三个部分：（1）准备部分。根据不同的项目特点，在项目开始之前做一些常规的关节拉伸的准备活动，或者以游戏的方式带动学生的参与积极性。常规准备活动完之后就应该是项目的介绍及任务的宣布。项目介绍时要做到语言简洁到位，用充分的情景假设引导学生进入预设情景中，让学生尽快进入角色。（2）基本部分。在学生进行项目训练过程中教师要做好观察者，仔细观察每个学生的语言和肢体动作，如发现有危险动作时应当马上制止。观察过程中还应做好纪录，以便在分享过程中依据记录提出一些现象，帮助学生回忆当时的情境。同时，在项目进行的过程中要注意掌握时间，如学生一直在某一误区时，必要时给予适当的提示。（3）结束部分。即分享回顾部分，要求学生大胆地提出想法和问题，鼓励学生相互交叉对谈，老师要适时地进行引导和总结。
六.考核与评价
评价是整个拓展训练课程教学体系中极为重要的一个环节，是实现教学目标的重要保障，也是提高教学质量，深化高校教育教学改革的有效手段，展训练课程更加重视对心理方面的评价。在拓展训练课程中，传统的评价方式（如达标、技评等）是毫无意义的，它们很难与课程的目标和教学对应。笔者在此仅对高校体育实施拓展训练课程的学习评价提出参考性建议。
1.突出评价的整体性和综合性 根据拓展训练的特点和素质教育的要求，在制定学习评价的内容时，应紧紧围绕学生的社会实践和身心发展的特点来设置相应的评价内容。
2.多种评价方式相结合 拓展训练是通过体验活动来达到心理健康和社会适应的主要目标，这是一个动态的发展过程，由于学生本身的个体差异和每种评价方式的局限性，在选择评价方式时，建议发形成性评价为主，终结性评价为辅，学生互评和教师评价三者相结合，等级评定与评语相结合等方法来对学生的综合情况进行评估。
3.开展特色评价，重视学生的个性，促进全面发展
①以激励性为主。当学生在学习中表现出良好行为或取得一定进步后应尽可能早一些、快一点，恰当的给与口头或精神上的激励，采用优胜激励法、语言激励法、情感激励法等方法不断激励学生的良好行为，充分给学生提供机会和创新空间，满足各类学生接受鼓励的需要，提高教育的实效性，真正促进学生的个性全面发。
②重视对学生随机评价。随机评价方法是在拓展训练教学过程的进行中，对学生的表现及时做出评判的一种最方便、最能立竿见影的评价方法。在学生通过自己的努力完成难度较大的项目过程中，拓展教师及时有效的鼓励，如“好样的”、“你是最棒的”、“干得不错，再努力”等带有鼓励性的评价对学生自信的完成任务起着画龙点睛的作用。
七.拓展训练课程需要注意的安全问题
拓展训练受场地、器械因素的影响，以及拓展训练内容和组织形式的多样性及特有的心理挑战等，决定了高校体育开展拓展训练具有一定的风险性，但并不可怕，因为这种风险是可以预知和控制的，只要采取正确、合理的安全防范措施，拓展训练就可以安全、有序的进行。因此高校拓展训练教师的安全操作要注意以下原则：
1.备份原则 所有需要安全防护的地方或器械都就有备份，确保万无一失。主锁、安全环、安全带等问题及时更换，做到及早发现问题及早解决，降低安全事故的发生几率。
2.复查原则 第一次的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，避免操作失误的可能性；安全器械的检查由专人负责，降低交叉管理的可能性，防止由于器械经人手过多问题出现后却没有人上报，造成责任不清的局面。
3.监护原则 教师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。
4.及时处理原则 在拓展训练实施过程中，难免会发生一些意想不到的危险或突发事件，如果出现突发事件，教师要镇定自如，保持冷静，不得盲目慌张，及时恰当的处理好突发事件，并现场分析造成突发事件的原因，从而教育和引导学生以正确地方法进行拓展练习。
八.结束语
拓展训练是利用人工精心设计的特殊环境，以户外活动的形式让参与者进行体验，从中感悟出各项活动所蕴涵的理念，通过回顾与反思获得知识；改变行为与心智，实现可趋向性目标的一种教育模式。拓展训练作为一种体验式学习的模式，它通过学生在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在培训师的引导下进行交流，分享个人体验，提升自我认识。拓展运动项目蕴涵的特定功能与价值，不仅能够丰富体育教学内容，满足学生对体育教学内容多元化的实际需求，而且可以提高学生行动能力，充分达到素质教育的要求，同时还有利于学生稳定的体育价值观的养成，对培养其生理、心理和适应社会等各方面的能力都具有重要意义。
参考文献：
[1]李正贤.高校户外拓展训练课程安全问题研究[J].体育文化导刊，2008（10）
[2]胡仲秋，沈纲.高校体育教学引入拓展训练模式的探讨[J].伊犁师范学院学报，20洲（3）
[3]吴长青.对学校体育开展拓展训练的探讨[J]现代企业教育，2006（11）
（作者单位：广东省广州工程技术职业学院体育教研组510000）
关键词：高校体育；拓展训练；课程设计
一. 拓展训练教学指导思想
坚持以学生为主体，教师为主导，在教学过程中充分发挥学生的主体地位，关注个体差异，遵循学生身心发展规律和教学规律，通过体验学习激发学生潜能，以提高大学生的心理健康和社会适应能力以及团队意识、创新能力为总体指导思想，同时重视拓展训练内容的文化含量，把拓展训练与素质教育有机结合起来，实现素质教育对培养全面发展的创新人才的需要。
二. 拓展训练课的教学目标
拓展训练以小队为单位活动，通过一系列活动项目的开展，不仅能够激发个体的潜能，提高个体的心理素质，培养良好的创新能力，提高个体的管理能力和社会应变能力，而且能够增强团队凝聚力和创造力。
三.拓展训练课程的设计原则
拓展训练课程的设计应当遵循可行性原则、有效性原则、针对性原则、顺序性原则、连续性原则和完整性原则。
四.内容的选择
课程内容的选择首先要考虑的就是师资及场地，在师资及场地条件允许的情况下应当尽量选择适合大学生身心特点的项目内容，将不同类别、不同应用层次的项目合理地组合到每一次课当中，以达到课程效果的最大化。比如说团队项目与个人项目组合、高空项目与地面项目组合、沟通类项目与心智类项目组合等等。
五.课程的实施
拓展训练课程的实施可以分为三个部分：（1）准备部分。根据不同的项目特点，在项目开始之前做一些常规的关节拉伸的准备活动，或者以游戏的方式带动学生的参与积极性。常规准备活动完之后就应该是项目的介绍及任务的宣布。项目介绍时要做到语言简洁到位，用充分的情景假设引导学生进入预设情景中，让学生尽快进入角色。（2）基本部分。在学生进行项目训练过程中教师要做好观察者，仔细观察每个学生的语言和肢体动作，如发现有危险动作时应当马上制止。观察过程中还应做好纪录，以便在分享过程中依据记录提出一些现象，帮助学生回忆当时的情境。同时，在项目进行的过程中要注意掌握时间，如学生一直在某一误区时，必要时给予适当的提示。（3）结束部分。即分享回顾部分，要求学生大胆地提出想法和问题，鼓励学生相互交叉对谈，老师要适时地进行引导和总结。
六.考核与评价
评价是整个拓展训练课程教学体系中极为重要的一个环节，是实现教学目标的重要保障，也是提高教学质量，深化高校教育教学改革的有效手段，展训练课程更加重视对心理方面的评价。在拓展训练课程中，传统的评价方式（如达标、技评等）是毫无意义的，它们很难与课程的目标和教学对应。笔者在此仅对高校体育实施拓展训练课程的学习评价提出参考性建议。
1.突出评价的整体性和综合性 根据拓展训练的特点和素质教育的要求，在制定学习评价的内容时，应紧紧围绕学生的社会实践和身心发展的特点来设置相应的评价内容。
2.多种评价方式相结合 拓展训练是通过体验活动来达到心理健康和社会适应的主要目标，这是一个动态的发展过程，由于学生本身的个体差异和每种评价方式的局限性，在选择评价方式时，建议发形成性评价为主，终结性评价为辅，学生互评和教师评价三者相结合，等级评定与评语相结合等方法来对学生的综合情况进行评估。
3.开展特色评价，重视学生的个性，促进全面发展
①以激励性为主。当学生在学习中表现出良好行为或取得一定进步后应尽可能早一些、快一点，恰当的给与口头或精神上的激励，采用优胜激励法、语言激励法、情感激励法等方法不断激励学生的良好行为，充分给学生提供机会和创新空间，满足各类学生接受鼓励的需要，提高教育的实效性，真正促进学生的个性全面发。
②重视对学生随机评价。随机评价方法是在拓展训练教学过程的进行中，对学生的表现及时做出评判的一种最方便、最能立竿见影的评价方法。在学生通过自己的努力完成难度较大的项目过程中，拓展教师及时有效的鼓励，如“好样的”、“你是最棒的”、“干得不错，再努力”等带有鼓励性的评价对学生自信的完成任务起着画龙点睛的作用。
七.拓展训练课程需要注意的安全问题
拓展训练受场地、器械因素的影响，以及拓展训练内容和组织形式的多样性及特有的心理挑战等，决定了高校体育开展拓展训练具有一定的风险性，但并不可怕，因为这种风险是可以预知和控制的，只要采取正确、合理的安全防范措施，拓展训练就可以安全、有序的进行。因此高校拓展训练教师的安全操作要注意以下原则：
1.备份原则 所有需要安全防护的地方或器械都就有备份，确保万无一失。主锁、安全环、安全带等问题及时更换，做到及早发现问题及早解决，降低安全事故的发生几率。
2.复查原则 第一次的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，避免操作失误的可能性；安全器械的检查由专人负责，降低交叉管理的可能性，防止由于器械经人手过多问题出现后却没有人上报，造成责任不清的局面。
3.监护原则 教师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。
4.及时处理原则 在拓展训练实施过程中，难免会发生一些意想不到的危险或突发事件，如果出现突发事件，教师要镇定自如，保持冷静，不得盲目慌张，及时恰当的处理好突发事件，并现场分析造成突发事件的原因，从而教育和引导学生以正确地方法进行拓展练习。
八.结束语
拓展训练是利用人工精心设计的特殊环境，以户外活动的形式让参与者进行体验，从中感悟出各项活动所蕴涵的理念，通过回顾与反思获得知识；改变行为与心智，实现可趋向性目标的一种教育模式。拓展训练作为一种体验式学习的模式，它通过学生在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在培训师的引导下进行交流，分享个人体验，提升自我认识。拓展运动项目蕴涵的特定功能与价值，不仅能够丰富体育教学内容，满足学生对体育教学内容多元化的实际需求，而且可以提高学生行动能力，充分达到素质教育的要求，同时还有利于学生稳定的体育价值观的养成，对培养其生理、心理和适应社会等各方面的能力都具有重要意义。
参考文献：
[1]李正贤.高校户外拓展训练课程安全问题研究[J].体育文化导刊，2008（10）
[2]胡仲秋，沈纲.高校体育教学引入拓展训练模式的探讨[J].伊犁师范学院学报，20洲（3）
[3]吴长青.对学校体育开展拓展训练的探讨[J]现代企业教育，2006（11）
（作者单位：广东省广州工程技术职业学院体育教研组510000）