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人体的免疫力一般情况下也可以叫抵抗力，就是身体在受到外来性侵害，如细菌、病毒入侵人体时，身体抵抗外来入侵的能力。当身体疲劳或机体功能不协调时，人体的免疫力就会下降。一般出现如下情况时就说明身体免疫力下降了，应赶快采取增强免疫力的措施。
信号一：经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查后也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后精力又得到恢复，可几天后又出现疲劳感。
信号二：感冒不断
天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好，如果你的同事不论是谁得了感冒，没几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这证明你的抵抗力存在问题了。
信号三：容易感染
身体有些部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许多时间；或者你的某个部位，如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
信号四：肠胃娇气
在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
健康专家认为，提升免疫力虽然十分重要，但不要把免疫球蛋白之类的免疫增强剂作为护身的法宝，健康人没有必要经常打免疫增强剂。免疫力与多方面因素有联系，包括人的情绪和精神状态。锻炼身体可提高免疫力，但锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大。记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼，这样做不仅会没有效果，还会导致免疫力不升反降。
（据《今晚报》）
信号一：经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查后也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后精力又得到恢复，可几天后又出现疲劳感。
信号二：感冒不断
天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好，如果你的同事不论是谁得了感冒，没几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这证明你的抵抗力存在问题了。
信号三：容易感染
身体有些部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许多时间；或者你的某个部位，如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
信号四：肠胃娇气
在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
健康专家认为，提升免疫力虽然十分重要，但不要把免疫球蛋白之类的免疫增强剂作为护身的法宝，健康人没有必要经常打免疫增强剂。免疫力与多方面因素有联系，包括人的情绪和精神状态。锻炼身体可提高免疫力，但锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大。记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼，这样做不仅会没有效果，还会导致免疫力不升反降。
（据《今晚报》）