【摘 要】
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花点时间做你最喜欢的松弛运动,可能是直接解决失眠的好办法。规律的运动——游泳、跑步、举重、走路、舞蹈、网球,这些都是自然的松弛法,注意不要在傍晚以后运动。
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花点时间做你最喜欢的松弛运动,可能是直接解决失眠的好办法。规律的运动——游泳、跑步、举重、走路、舞蹈、网球,这些都是自然的松弛法,注意不要在傍晚以后运动。
Take the time to do your favorite relaxation exercise may be a direct solution to insomnia a good way. Regular exercise - swimming, running, weight lifting, walking, dancing, tennis, these are the natural relaxation method, careful not to exercise in the evening.
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