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人的一生短暂而又慢长,顺利时,人生道路如顺风行船,坦途行国,畅通无阻;不顺时,人生道路就如逆水行舟,步履维艰。社会中的万事万物,无不在曲折中前进。“自然界没有不凋谢的花,人世间没有无曲折的路”。一个人想有所作为,随时都可能遇到各种意想不到的困难和挫折,人们的需要产生动机,动机一旦产生便引导人们指向一定的目标,但由于社会政治、经济以及人们主观因素制约,不是任何人任何时候都能达到目标,行为受到阻碍,这就是挫折。研究挫折理论对于正确诱导学生的行为,提高学生学习和生活的积极性有重要意义。
一、正确认识挫折
在心理学上,挫折是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰,使个人动机不能实现,个人需要不能满足时在心理上产生的紧张情绪状态。客观事物纷繁复杂,而且不断变化发展,人们对客观事物的认识必然要经历一个不断深化的过程。在探索过程中遇到障碍和干扰在所难免。另外,人们的需要也不可能停留在一个水平上,总是不断发展变化的。而这些新的期望和要求总要受到主观条件的限制。致使新的需要的愿望得不到满足,不可避免的产生挫折心理。
产生挫折的原因是多方面的,可归纳为两类:客观因素和主观因素。
(一)客观原因
这种挫折来自于客观环境和条件,即外因性挫折,对于青少年学生来说,外因性挫折包括以下三种:1、自然因素;2、社会因素;3、家庭学校因素。
(二)主观原因
有些挫折起因于人们的主观因素,被称为内因性挫折,主要是个人生理因素和心理因素。1、生理因素;2、心理因素。
總而言之,造成挫折的因素是多方面的,挫折程度各不相同。我们要认真分析产生挫折的原因,以正确的态度和方法面对挫折,经受考验。
二、挫折的二重性及正确诱导
挫折的结果对人有利有弊。有弊方面:挫折给人身体和心理上的打击、压力,造成精神上的烦恼和痛苦,给生活道路造成曲折。如果挫折太大,则可能使人心理痛苦,情绪低落,行为偏差,学习积极性下降,甚至引起某种疾病。近年来,由于家长、教师纷纷把学生逼上高考这座独木桥,许多考生不幸“落水”,败下阵来。有的不堪重压,离家出走;有的出现严重的神经衰弱和神经分裂症;有的甚至过早结束自己年经的生命……有利方面是“吃一堑,长一智”。正因为遭遇种种挫折,才能磨砺人的意志,从失败中吸取经验教训,才能增强克服困难,适应环境,战胜挫折的能力。英国心理学家布朗曾说过:一个人如果没有任何阻碍,将永远保持其满足和平庸状况,既愚蠢又糊涂,像母牛一样逸然自得。
人们对待挫折必须有一个客观、冷静、理智的态度。既然挫折是客观的、必然的、不可避免的,我们就应该正视它们,毫不畏惧;既然挫折有利有弊,就要尽量克服其消极影响,变消极为积极,使之变为“成功之母”。学生由于年龄小,缺乏生活经验,心理不成熟,挫折容忍力差等因素,往往在挫折面前束手无策,教师应作好正确的教育和诱导,努力提高学生的挫折容忍力。
首先,挫折能够增长的聪明才智。
其次,挫折可以激发进取精神。
再次,挫折还能磨砺人的意志。
人生是个大课堂,挫折对造就人有特殊作用。教师应引导学生成为生活的强者,接受挫折的磨炼。
三、用挫折理论指导实践
在现实生活中,人们要工作、学习、生活,要进行各种交往,不可能一帆风顺。作为教育管理者,一方面应尽量预防挫折,另一方面当学生受到挫折时,就尽量减低挫折所引起的不良影响,提高挫折容忍力。
对于自然因素,有些不可避免,但有些是可以采取措施预防的。如预测地震、台风、暴雨等;对环境条件预见,如校舍简陋,存在安全隐患;楼道狭窄,拥挤不堪;电源、电线裸露;学校周围吵闹,噪音太大等等。对于社会、家庭和学校因素,应尽量引导学生适应环境,遵守法令、社会秩序、公共道德、风俗习惯、校规校纪、班规班约、孝敬父母、邻里和睦等等。对于生理因素,应尽量考虑个人生理特点,使生理缺陷的人受到尊重,不受歧视。
预防挫折,更重要的是应该时刻注意学校领导、教师的管理方式,以免因管理不当给学生形成挫折感。如组织管理作风不民主,学生长期受压抑,不能自由发表意见;不给有才能,有特长的学生充分展示的机会;歧视后进生等等;校风班风不正,同学之间关系紧张,集体成员之间不能团结协作;惹事生非,打架斗殴事件频繁,没有安全感;小偷小摸,书本和学习用具常常不翼而飞等等。这些都需要加强管理力度,优化管理方式。
研究挫折是要使人们既具有承受挫折的心理准备,又有正视、战胜挫折的勇气和信心,树立正确的人生观和坚定的信念,提高自身素质和意志力。这是一个长期教育、训练、引导的过程。
(一)培养良好的行为习惯
行为习惯是一种定型的、稳固的行为方式,对青少年学生来说,这方面有很大的可塑性。比如:自己是否自尊或自卑,是否内向或闭锁,行为是否偏常等等。可以及时进行自我调节,自行矫正。如果过于内向孤癖,那就应训练自己正眼看人,大声说话,主动与人交流,促使自己交往一些朋友,克服不良习惯。而过于外向,总是肚里装不住话,因此惹人讨厌等,也可以训练自己克制、谨慎,不轻易与人闲扯,适当呆在屋里关一关。根据心理学知识,训练自己良好行为习惯,如:勤奋,热爱学习,不卑不亢,自信,有同情心,乐于助人,大方,开朗,热情,幽默等等。
(二)提高心理内驱力
提高心理内驱力,首先应确立一个终身追求的目标,树立坚定不移的生活信心,这样就会大大增强挫折容忍力。现实中,凡是有理想有抱负的人比没有理想抱负的人更能经受不幸和挫折。贝多芬由于对艺术的崇高信仰,能忍受经济贫困,精神孤独,失去恋人,双耳失聪的无情打击,终身不断追求。其次,要多看书,接触文艺,关心社会,形成健康的求知、审美、交往的需要。再次,要寻找一种真正爱好的活动。这种爱好会使生活显得光明、美好,使人变得积极开朗。像郑板桥拿起画笔,福楼拜写起小说,陈景润隐入斗室搞研究那样,彼时彼刻一切的心理压力都与他们无缘了。真正爱好的“天地”是人最自由、快乐、幸福的世界。
(三)加强意志锻炼
意志力是人的思想、情感、行动中全部精神力量的总和,是心理压力的斗志。在意志的锻炼中应注意:①全面发展意志品质,包括自觉性、果断性、持久性、自制力。自觉性使意志行动具有目的性;果断性使意志行动得以实现;持久性使意志行动得以完成;自制力是意志行动的内部动力。②既要不断战胜自己,又要宽容自己,意志锻炼是克服自己弱点,在很大程度上是与自己对着干,从而提高与心理压力作斗争的应变能力。战胜自己是指克服自己的心理弱点,宽容自己是指容许自己在生理上、心理上确实不能克服的缺点,而要像保尔那样既能容纳自己又能战胜自己的弱点,做一个坚强、自信的人。
一、正确认识挫折
在心理学上,挫折是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰,使个人动机不能实现,个人需要不能满足时在心理上产生的紧张情绪状态。客观事物纷繁复杂,而且不断变化发展,人们对客观事物的认识必然要经历一个不断深化的过程。在探索过程中遇到障碍和干扰在所难免。另外,人们的需要也不可能停留在一个水平上,总是不断发展变化的。而这些新的期望和要求总要受到主观条件的限制。致使新的需要的愿望得不到满足,不可避免的产生挫折心理。
产生挫折的原因是多方面的,可归纳为两类:客观因素和主观因素。
(一)客观原因
这种挫折来自于客观环境和条件,即外因性挫折,对于青少年学生来说,外因性挫折包括以下三种:1、自然因素;2、社会因素;3、家庭学校因素。
(二)主观原因
有些挫折起因于人们的主观因素,被称为内因性挫折,主要是个人生理因素和心理因素。1、生理因素;2、心理因素。
總而言之,造成挫折的因素是多方面的,挫折程度各不相同。我们要认真分析产生挫折的原因,以正确的态度和方法面对挫折,经受考验。
二、挫折的二重性及正确诱导
挫折的结果对人有利有弊。有弊方面:挫折给人身体和心理上的打击、压力,造成精神上的烦恼和痛苦,给生活道路造成曲折。如果挫折太大,则可能使人心理痛苦,情绪低落,行为偏差,学习积极性下降,甚至引起某种疾病。近年来,由于家长、教师纷纷把学生逼上高考这座独木桥,许多考生不幸“落水”,败下阵来。有的不堪重压,离家出走;有的出现严重的神经衰弱和神经分裂症;有的甚至过早结束自己年经的生命……有利方面是“吃一堑,长一智”。正因为遭遇种种挫折,才能磨砺人的意志,从失败中吸取经验教训,才能增强克服困难,适应环境,战胜挫折的能力。英国心理学家布朗曾说过:一个人如果没有任何阻碍,将永远保持其满足和平庸状况,既愚蠢又糊涂,像母牛一样逸然自得。
人们对待挫折必须有一个客观、冷静、理智的态度。既然挫折是客观的、必然的、不可避免的,我们就应该正视它们,毫不畏惧;既然挫折有利有弊,就要尽量克服其消极影响,变消极为积极,使之变为“成功之母”。学生由于年龄小,缺乏生活经验,心理不成熟,挫折容忍力差等因素,往往在挫折面前束手无策,教师应作好正确的教育和诱导,努力提高学生的挫折容忍力。
首先,挫折能够增长的聪明才智。
其次,挫折可以激发进取精神。
再次,挫折还能磨砺人的意志。
人生是个大课堂,挫折对造就人有特殊作用。教师应引导学生成为生活的强者,接受挫折的磨炼。
三、用挫折理论指导实践
在现实生活中,人们要工作、学习、生活,要进行各种交往,不可能一帆风顺。作为教育管理者,一方面应尽量预防挫折,另一方面当学生受到挫折时,就尽量减低挫折所引起的不良影响,提高挫折容忍力。
对于自然因素,有些不可避免,但有些是可以采取措施预防的。如预测地震、台风、暴雨等;对环境条件预见,如校舍简陋,存在安全隐患;楼道狭窄,拥挤不堪;电源、电线裸露;学校周围吵闹,噪音太大等等。对于社会、家庭和学校因素,应尽量引导学生适应环境,遵守法令、社会秩序、公共道德、风俗习惯、校规校纪、班规班约、孝敬父母、邻里和睦等等。对于生理因素,应尽量考虑个人生理特点,使生理缺陷的人受到尊重,不受歧视。
预防挫折,更重要的是应该时刻注意学校领导、教师的管理方式,以免因管理不当给学生形成挫折感。如组织管理作风不民主,学生长期受压抑,不能自由发表意见;不给有才能,有特长的学生充分展示的机会;歧视后进生等等;校风班风不正,同学之间关系紧张,集体成员之间不能团结协作;惹事生非,打架斗殴事件频繁,没有安全感;小偷小摸,书本和学习用具常常不翼而飞等等。这些都需要加强管理力度,优化管理方式。
研究挫折是要使人们既具有承受挫折的心理准备,又有正视、战胜挫折的勇气和信心,树立正确的人生观和坚定的信念,提高自身素质和意志力。这是一个长期教育、训练、引导的过程。
(一)培养良好的行为习惯
行为习惯是一种定型的、稳固的行为方式,对青少年学生来说,这方面有很大的可塑性。比如:自己是否自尊或自卑,是否内向或闭锁,行为是否偏常等等。可以及时进行自我调节,自行矫正。如果过于内向孤癖,那就应训练自己正眼看人,大声说话,主动与人交流,促使自己交往一些朋友,克服不良习惯。而过于外向,总是肚里装不住话,因此惹人讨厌等,也可以训练自己克制、谨慎,不轻易与人闲扯,适当呆在屋里关一关。根据心理学知识,训练自己良好行为习惯,如:勤奋,热爱学习,不卑不亢,自信,有同情心,乐于助人,大方,开朗,热情,幽默等等。
(二)提高心理内驱力
提高心理内驱力,首先应确立一个终身追求的目标,树立坚定不移的生活信心,这样就会大大增强挫折容忍力。现实中,凡是有理想有抱负的人比没有理想抱负的人更能经受不幸和挫折。贝多芬由于对艺术的崇高信仰,能忍受经济贫困,精神孤独,失去恋人,双耳失聪的无情打击,终身不断追求。其次,要多看书,接触文艺,关心社会,形成健康的求知、审美、交往的需要。再次,要寻找一种真正爱好的活动。这种爱好会使生活显得光明、美好,使人变得积极开朗。像郑板桥拿起画笔,福楼拜写起小说,陈景润隐入斗室搞研究那样,彼时彼刻一切的心理压力都与他们无缘了。真正爱好的“天地”是人最自由、快乐、幸福的世界。
(三)加强意志锻炼
意志力是人的思想、情感、行动中全部精神力量的总和,是心理压力的斗志。在意志的锻炼中应注意:①全面发展意志品质,包括自觉性、果断性、持久性、自制力。自觉性使意志行动具有目的性;果断性使意志行动得以实现;持久性使意志行动得以完成;自制力是意志行动的内部动力。②既要不断战胜自己,又要宽容自己,意志锻炼是克服自己弱点,在很大程度上是与自己对着干,从而提高与心理压力作斗争的应变能力。战胜自己是指克服自己的心理弱点,宽容自己是指容许自己在生理上、心理上确实不能克服的缺点,而要像保尔那样既能容纳自己又能战胜自己的弱点,做一个坚强、自信的人。